Hej! Man hör ju ofta rådet att "lyssna på kroppen" och grejen är att jag tycker jag har hittat en balans som känns väldigt bra för mig, jag känner mig piggare, sover bättre och orkar mer - MEN när man googlar och läser det ena och andra på nätet så låter det som att jag är helt ute och cyklar.. 

Jag håller koll på mitt kaloriintag och träning med hjälp av Shapeup, och brukar äta någonstans mellan 650 - 1 000 kcal om dagen. (Blir inte hungrig förrän fram mot sen eftermiddag, äter därför oftast bara 2-2,5 mål/dagen och det jag äter är relativt nyttigt/lätt, mycket sallad, broccoli, alfalfa, bovete, fisk, havremjölk, kyckling, blomkål, spenat osv) Dessutom tränar/motionerar jag aktivt mellan 1 - 3 timmar om dagen, och om man ska förlita sig på uppgifter om hur mycket olika träningsformer förbränner (vilket jag brukar ta med en nypa salt) så händer det ofta att det är ungefär lika mycket som jag äter eller mer, för det mesta åtminstone minst 700 kcal. Både kondition & styrketräning. Har väl haft det såhär ungefär en 3-4 veckor nånting.

Jag är f.ö. tjej, 24 år, 1,63 lång, ca 62 kg och lite "biffig" kroppstyp antar jag (får lätt muskler).

SÅ, vad säger ni? Tar verkligen min kropp stryk av det här när jag mår bra av det? Jag trivs liksom, men så tänker man att det finns ju säkert massa saker som kan vara gött utan att vara för den delen hälsosamt.. 

Läser man på t.ex. Flashback så hör man saker som "svältdiet" och "idioti" och "muskler som förtvinar" och det ena med det andra.. 

Vore intressant med synpunkter/råd härifrån! 
Man nojar ju lite om ev. dolda risker och ens egen okunskap hah!