Skummade igenom första länken, verkar intressant. Ska läsa igenom lite noggrannare sen. Lite tråkigt att det var på engelska dock, är lat och det är enklare med svenska (;

Jag räknar kalorier, och eftersom det fungerar för mig så kommer jag förmodligen fortsätta med det ändå, men det skadar ju inte att läsa lite.

Jag stötte inte på problem när jag räknade. Men man har förstått nu att du har ett behov att dementera kaloriräknande.

Jag räknar kalorier och det funkar utmärkt på mig.. + att jag äter exakt vad och hur mycket jag vill 2 ggr i veckan.. Och ner i vikt går jag 🙂

Visst fungerar kaloriräkning. Finns jättemånga som lyckas gå ner i vikt på det sättet. Om det inte varit så hade det sättet slopats för längesedan.

Sen att vi är några stycken som inte orkar hålla på, och slutar i halvtid, det är ju en helt annan sak. 😊

Själv är jag viktväktarnörd, men samma sak gäller ju där för mig. Jag går ner jättebra i vikt när jag räknar mina points, men sen, rätt vad det är, så lägger jag av… Inte bra! 😞

#2 Jo, jag har nog det. Jag tycker inte det borde behövas. Sedan kan jag ju inte förneka att en del har gått ner i vikt genom att se över hur mycket de äter. Men som sagt… det borde inte behövas. Jag tror dessutom att det finns en hel del människor som jojo-bantar just pga att de räknar kalorier.

Men… alla är vi olika och funkar det för dig/er så fortsätt, för all del.

5 många jijobantar med LCHF också. Kvittar vad man väljer om man struntar i det när man gått ner. Det borde inte finnas övervikt alls. Men det är tråkigt att se dig om och om igen tala om hur dåligt du tycker det är. Hur du inte tycker det fungerar. Du kör på ditt, andra på sitt. Huvudsaken är att man känner att det passar en och fungerar. När man själv gått ner 35kg genom koll på intaget tröttnar man på dina negativa inlägg.

#6 Låt bli att läsa dem då.

Det kan jag inte som admin.

Jag räknar inte kalorier, men jag tycker om att vara kalorimedveten. = ) (försöker iallafall)

Kan du skicka länkarna till alla utom den första till mig så kan jag fixa i ordning dem. Enbart den första länken fungerar för tillfället.

#5

Nej, det borde inte behövas. Men det är ett utmärkt sätt för individer att hålla koll på hur mycket energi de intar i jämförelse med den energi de förbrukar. Det hjälper att räkna kalorier om målet är viktnedgång, viktstabilitet eller viktökning. 

Vad gäller definition av en kalori så är en kalori inget annat en en kalori. Det gäller oavsett vilket livsmedel de kommer från. Men de kalorier vi lekmän räknar är inte alla de kalorier som ses vid bombkalorimetri. De kalorier vi tar del av har beräknats utifrån atwatersystemet, mer kan läsas här. Man räknar bort genomsnittligt svinn i kroppen. Här har ni ett exempel med en rad livsmedels olika energiinnehåll efter korrigering med atwater. 1g protein innehåller uppemot 6kcal frånsett beräkning med atwaterfaktor där det istället blir 4kcal.