Ät ordentlig mat istället.

Säger samma som #1.
Tror inte det där kommer fungera i längden heller, risk att du går upp när du börjar äta igen samt att jag tror inte det där är bra för kroppen, inte ens i "bara" 9 dagar.

#1 och #2 antar att ni menar väl, men blev ganska stött av era korta och negativa svar. Bad om peppning. Jag ska ju enbart äta detta i 9 dagar för att bryta mina gamla matvanor för att sedan börja äta små portioner (och förhoppningsvis bli mätt på det).

#3 Detta är i välmening, inget annat. För att hjälpa dig, inte för att vara negativa. Mitt var inte negativt menat i alla fall, utan enbart för att hjälpa dig, så att du inte blir besviken sen om det inte fungerar samt att jag tyvärr inte tror att det är så bra för kroppen heller, även fast det är så pass kort period. 
Jag hade nog satsat på mindre portioner med en gång och byta ut lite i taget för att komma i nya matvanor, men är bara ett tips som jag tror på 🙂

Men önskar dig all lycka!

#4 Jo, förstår att det är i välmening men det är lite  för sent nu när jag har beställt hem nutrilett för över 300 kronor haha 😛 Kommer köra det här i 9 dagar vad någon än säger. Har inte speciellt nyttiga matvanor nu heller och jag tror faktiskt inte att det kan bli sämre. Men tack för dina snälla ord!

#5 Finns inte Nutrilett på Ö&B till exempel för bra priser? Eller det är kanske något annat märke?
Ja lycka till som sagt, och hoppas du lyckas 🙂 Du får gärna meddela sen hur det går 👍

#6 Det kanske det finns, men ajg beställde i alla fall hem det via en hemsida och har redan börjat… såå 😛 Det kan jag göra! :D Bara 8 dagar kvar nu ju, haha.

Jag klarade inte heller av shaken med jordgubbssmak, den enda jag klarade var choklad, körde endast shake i 3 veckor. Gick ner 9 kg, fortsätter att gå ner nu två veckor senare (ju mer maten trappas upp, ju mer trappas träningen upp). Så du behöver inte gå upp i vikt igen efter de dagarna trots att många verkar vara av den åsikten, allt beror på hur man väljer att ha sin kost och träningen efter dieten.

Lycka till, hoppas att det går bra och att du får det resultat du önskar!!😃

#8 Oj, gick du ner så mycket? :D Vad kul! Tror nog inte att jag skulle orka hålla på så länge… Körde du superstrikt? Funderar på att byta ut chokladbarerna mot knäckemackor… De är så äckliga.

Tack så mycket :D :D

Vägde 80,4 kg när jag började. Jag körde helt strikt, va lite jobbigt de första tre kvällarna när suget kickade in (drack dock bara 4 om dan, kände inte riktigt att jag hann med mer). Försökte äta lite bars efter de tre veckorna men jag tycker verkligen inte om dem så det blev en vanlig måltid om dagen och resten shakes, nu trappar jag upp mat och träning hela tiden. Ät det som du kan känna dig nöjd med, hjälper dig att kunna hålla det i längden :-)

Hej Leniiis.

Bra att du har tagit ett beslut!

Här kommer några tips från mig.

(fungerar för mig i alla fall - 25 kg sen Sept -13)

Tallriksmodellen (livsmedelsverket. Enkelt men sant och bra)

Se till att 1/2 tallriken består av grönsaker som innehåller väldigt lite kolhydrater. 1/4 Protein. (Kött, fågel, fisk, veg.alt)

1/4 Kolhydrater. (Potatis, pasta, ris m.m)

Tallriken är det som är innanför dekoren. Inget berg! Och bara 1 gång.

Ät mellanmål mellan måltiderna. (grovtbröd, 1 frukt, kaffe)

Undvik Snabba kolhydrater. (Te.x Vitt bröd, kolla GI listor)

Försök hitta det som har långsamma kolhydrater.

När du ska äta.

Sitt en liten stund innan du börjar äta, titta på det du har på tallriken och värdera det som finns där. (Är balansen rätt? Är det lagom mycket osv)

Innan du stoppar ngt i munnen fundera över varför du ska äta just det.(Här har du ju ett bra motiv till varför du ska ta nutrilett. För att bryta mönster och gå ner i vikt.)

Lite tanke tips innan instoppning.

Äter jag detta för att trösta mig själv?

Äter jag detta bara för att det är gott?

Äter jag detta för att är bra för min kropp?

Är det en bra balans i det här?

Har man tillsatt saker för att det ska se gott ut?

Jag tror att om man bara tänker lite innan man äter så kommer man att äta mer rätt :)

Prova att smyga in Tallriksmodellen i din Nutrilett diet så har du något bra att försätta med när dieten är slut.

Lycka till och kämpa på (Det är lättare att kämpa med ett starkt motiv)

Mvh En Knubbis som vill tänka på vad han äter.

Hur går det?

Kan du inte byta ut barerna och det som var äckligt mot andra barer som är godare med samma antal kcal? Finns ju otroligt många barer på marknaden.

#13 Jo, det kanske jag kan… Har dock bytt ut det mot en banan istället :) Det innehåller ungefär lika mycket kcal!

#12 Inte så jättebra. Natt tre fick jag hjärtklappning (superläskigt) och dag 2 och 3 hade jag superhuvudvärk. Äter kanske 800 - 900 kalorier om dagen nu vilket också är ganska lite. Men jag följer det inte slaviskt utan ser det mer som ett sätt att tänka på.

#11 Wow, duktigt! Jo, det är nog det absolut bästa sättet att leva på egentligen. Tack för dina bra tips!! :)

#10 Vad duktig du är! Jag har inte gått ner mycket, några hg kanske. Men jag tycker ändå att det syns på magen. Att den har blivit plattare och så! :)

Hoppas att det går bra för dig! 

Jag undrar dock hur du ska äta efter dessa nio dagar? 🙂

Tack! :) Vanlig mat - a la tallriksmodell :D

Ja pulverdieter är svårt, problemet är att man går upp ordentligt så fort man slutar. Jo-jo bantningar är jobbiga, försök lägga om kosten sakta men säkert istället. Kött, ägg, och grönsaker funkar för mig, undvik kolhydrater som pesten.

Lycka till i massor. :-)

Haha jag kommer ihåg när jag körde på pulverdiet för kanske 3 år sen. Jag var på skitdåligt humör i flera dagar och blåbärs smaken var värst, smakade som om dom hällt i en påse mjöl. Jag behövde inte ens gå på diet men jag gjorde det i kanske 4 dagar och då kan jag pinsamt nog erkänna att jag grät i duschen på morgonen den fjärde dagen efter det fick jag nog ;)

Har använt Nutrilettpulver till att byta ut vissa mål under dagen. Har bytt ut frukost o lunch och sedan ätit en lätt middag - typ vitkålssallad o en bit kyckling. Det funkar utmärkt, MEN - mitt stora problem är sedan kvällstid. Då har jag behov att småäta hela tiden. Helst nötter o mandlar av olika slag, söta frukter, druvor&päron gärna en ruta mörk choklad då o då (70%) och gärna annat sött o fett, blir väldigt påhittig då! Har även provat 5-2, men tyckte jag var så tuff så jag blev gråtfärdig på kvällen. Har någon förslag på åtgärd? Har en fråga till. I st för pulverpåsar, borde man väl kunna koka en mättande dryck själv med samma låga näringsvärde??? Recept??? Aa.

Min rumskompis gick på en sådan diet och det fungerade inte alls. Jag sa också åt henne att försök hellre äta normalt men hon skulle bestämt försöka. Resultatet? Då hon slutade med den här dieten efter någon månad så gick hon upp alla de kg hon hade gått ner. Nu äter hon normal mat istället och försöker gå ner i vikt på det viset. Så jag skulle iallafall inte rekommendera sådana där dieter. Det verkar vara slöseri med tid och pengar tyvärr. =/

Hoppas att du känner att du hittar någonting som fungerar för dig. :)

Jag har tänkt mycket på det här med pulverdieter, det är lite konstigt egentligen. Förut så tänkte jag också att det var ett bra sätt att gå ner i vikt på, men… det är ju inte så att pulverdryckerna innehåller något som man går ner i vikt av. Så, man kan ju lika gärna komponera egna rätter (förslagsvis med mycket grönsaker), och ändå hålla sig vid samma kcal per dags som pulverdieter, MEN äta något som inte smakar papper, och dessutom blir det hundra gånger billigare.

Jag tror att jag iallafall förut förknippade pulver med = jag kommer gå ner i vikt. Och varför går man ner i vikt då? Jo för att man hamnar på minus. Vilket man ju kan göra med all mat man äter.

Oj, nu blev det långt och svamligt. Men jag har tänkt på det där ett tag nu, och kom på hur konstigt det är egentligen.

Det kvittar nog vilken metod man använder - om man inte passar sig efteråt - då går man självklart upp igen. För mig passar den metod jag beskrev MEN har problem kvällstid. Har någon förslag på hur man hindrar hungern då eller vad man kan äta som inte ger så mycket näring? Aa.

Min mamma gick på cambridge dieten eller vad den heter och hon gick ner 36 kilo på typ 4 månader men gick upp nästan allt igen när hson slutade. Den dieten dricker man också bara shakes. Bäst är ju att äta vanlig mat och träna. Jag har alltid ätit vad jag känt för och på helgerna så blir det ofta typ nåt onyttigt och jag har då aldrig blivit tjock pga det. :) Är nog bra att inte tänka FÖR mycket på maten heller. Jag brukade tänka jättemycket på vad jag skulle äta och hur många kalorier osv och det blir jobbigt i slutändan när man konstant tänker så . :)

Gu vad trött man blir på alla kommentarer där folk predikar i hur man ska äta o int eoch helt lämnar ämnet och kör sitt eget race. Visst kan jag skriva en lång lista på vad man bör äta(jag har läst näringslära) men sitter ändå med övervikt. så nu kan vi ju hålla oss till ämnet och frågorna som ställts. (Jag har själv nyss börjat med nutrilett).

Det spelar ingen roll i hur ni går ner i vikt vare sig det är soppar eller sund kost om ni går tillbaka till att äta sånt ni gjorde innan. det var ju därför ni hamnade med överviktsproblem.

nu till frågan  ( drick mycket vätska till barerna, barerna har en förmåga att fastna i svalget tycker jag, med smaksatt vätska går de fort ner o smaken går att undvikas lite.

Lycka till för oss!!

Jag skulle nog också rek att äta ordentligt, men ändå rätt. Sen är det så individuellt med vad man kan stoppa i sig för att inte gå upp i vikt. Många kan ju äta i princip vad som helst utan att påverkas av det något speciellt, medan andra skjuter i taket när det kommer till vikten. Jag är en sån som enkelt går upp i vikt.

Jag har dock tagit mig i kragen nu. Räknar hur många kcal på gymmet jag blir av med, men räknar inte  när det gäller maten.. det blir som många andra säger, jobbigt i längden. Man vet ju på ett ungefär vad som är nyttigt och vad som är onyttigt, så då är det bara försöka hålla sig borta från det onyttiga. Och motionera så gott man kan. Viktminskningen får och ska ta tid, så kroppen hänger med :)

Tyvärr tror jag att denna diet bara kommer få dig att tappa kilon i vätska och inte fett. Du kommer sätta din kropp i svältläge och sen när du börjar äta normalt igen kommer din kropp ta upp så mycket den bara orkar, även de ämnena du inte vill att den ska ta upp. Att sluta äta såhär kan lätt gå till överdrift och risken finns att man försöker minska och minska kalorierna tills man knappt äter någonting. 

Dock kan man fasta för att rena kroppen men inte för att gå ner i vikt, det funkar inte! 
Det är bättre om du äter nyttigt och tränar, de är de ända som funkar och då kommer du också bli pigg, glad och må jättebra istället för att gå runt och vara hungig och irriterad.