Ja. Som rubriken lyder så bruksr man väl minska första veckan. Visst, vattenvikt och allt det där men ändå.. jag har gått från att äta enorma portioner + småätande av godis, bakat och ätit kakor varannan dag och de senaste månaderna en hel del läsk. Mycket fett och mycket kolhydrater, i stort sett inga grönsaker mer än undantagsvis. Till att i en vecka nu ätit 800-1400 kcal per dag, bytt ut nästan all potatis mot grönsaker - i de fall jag ätit potäter har det varit mindre än hälften av vad jag brukar. Jag har hållt mer rutin på tider osv, ätit sallader och lagt grönsaker på frukostriskakan. Minskat portionerna rejält. Minskat steksmör osv. Och helt låtit bli läsk, godis och bakelser. Jag har dessutom minsjat kaffekonsumptionen rätt mycket. jag har inte tränat, det ligger inte för mig. Men jag är ute i trädgården, städar inne, mockar i stallen osv så jag är på fötterna en del ändå. Jag har inte gått ner ett gram. Vågen visar fortfarande 80kg…minst 15kg för mycket.BMI 30.6.Frågan är om jag inte gått upp för jag hade kläder vid första vägningen men inte andra. Det är ju bara att fortsätta men visst hade det varit roligt med lite pepping från vågen då här i början. Idag är min första "1700 kcal-dag". Dvs en dag i veckan då jag äter lite mer för att kunna äta ute nån dag eller äta nåt extra gott till en film eller så. Idag går extra kalorierna till att äta lite rejälare lunch än isbergssallad och några gram kyckling på skolan (finns ett trevligt ställe som har ett par rätter jag inte är allergisk mot) eftersom vi har lite längre dag än vanligt. Jag pendlar dessutom 4 timmar om dagen så det blir en lång dag, även om vi bara har föreläsning 10.15 -15.00. frukost kl 7, lunch vid 11 och hemma igen vid 17 ca då gör jag nog en vakteläggs omelett. Har med mig några äpplen att leva på mellan målen. Kanske köper en ren fruktsmoothie i aoutomaten om det kniper. Och kvällsmat senare på kvällen, nåt litet. Men jag lär behöva mina kalorier idag.