Jag är ny här och hoppas ni kan hjälpa mig.
Det är så att jag "äntligen" tagit tag i mitt liv och försöker röra mig mer. Jag tycker det är lätt att hitta benövningar och gör dom mer än gärna 🙂 Men nu är mitt problem armövningarna. Jag har absolut ingen styrka i armarna nu och klarar inte så mycket.

Så nu hoppas jag ni skulle kunna hjälpa mig med enkla armövningar så jag kan få upp styrkan i armarna. Jag har testat plankan och armhävningar men det funkar inte alls så det behöver ni inte föreslå 🤪