Cordatas motivations tråd
jag tänkte starta en tråd för att hålla uppe motivationen nu när jag har bestämt mig för att gå ner i vikt.
Jag har det senaste året gått upp 6-7 kilo i vikt, något som jag inte tycker är OK eftersom jag började på en bra vikt. Jag vill komma under 65kg sträcket igen och ligger just nu på ca 71 kg.
Min metod för att minska i vikt:
1. Sluta upp med allt godis, fika, glass och läsk förutom en dag i veckan.
2. Försöka få till en regelbundenhet i träning med minst 2 tuffa pass i veckan och många promenader.
(Jag skippar foton eftersom många kan bli ohälsosamt triggade av det.)
Glöm inte att du är älskad och helt underbar!
Härligt! Jag kör på samma metoder just nu, ligger på 73 kg (började på 77 förra året) och vill ner minst till 68, där jag låg för några år sedan. Kör inte så mycket tunga pass då jag endast tränar hemma, men tar promenader/joggar nästan varje dag.
Det svåraste är att hålla motivationen uppe, men du lyckas nog ska du se!
Heja heja!
Jag har precis börjat med stegräknare och målet är att gå 12 000 steg om dagen (till att börja med) för att sen öka upp till 16 000 steg. Det är ett enkelt sätt att se om man rör sig tillräckligt. Verkligen ett hett tips! Jag räknar mina 12000 steg utöver min träning då.
Hej! Hur går det?
Me. Myself & My Sims
Starta ny diskussion