Nu har jag inte läst igenom allt (ska precis ut med hundarna nu när det är uppehåll), som vegetarian är jag väl smått insatt i vegetarianism/veganism, där det ju även finns frukterianer. Dessa tycks ju överleva utan några problem.
Dock inte insatt i deras kost som sådan, men det ska ju inte vara några som helst problem.

De äter väl iofs nötter också, med protein? :P

"Anhängare av frukterianismen äter i princip endast frön, frukter, bär och nötter från växter. Man kan även äta grönsaker som botaniskt sett är frukter, som exempelvis tomat och gurka."

"En rent frukteriansk diet ökar risken för bristsjukdomar. Näringsämnen som är särskilt svåra att få i sig tillräckligt av med en fruktdiet är protein, kalcium, järn, zink, vitamin D, de flesta B-vitaminer (särskilt B12), och essentiella fettsyror. En frukteriansk diet är direkt olämplig för barn, och flera barn till frukterianer har dött till följd av kosten"

Summa summarum så tror jag väl att man klarar sig under en tid, förutsatt att man äter varierat. Om du dessutom petar i dig vitaminer (tex Mitt Val) så bör det inte vara några problem, förvisso lite beroende på hur länge man håller den kosten.

Jag tror att det är så att i perioder kommer kroppen in i olika faser och behov. Som du själv sa har du varit mer lagd åt LCHF-hållet en tid, och nu kanske kroppen omedvetet säger till dig att den behöver något annat.

Sen är ju jag en sån som inte tror att det är nyttigt att utesluta det ena eller det andra genom olika "uteslutnings-dieter", utan att kroppen faktiskt behöver äta väldigt varierat. Sen tror jag inte det behöver vara varierat varje måltid varje dag, utan att man som du kan ha olika perioder då man äter mer åt ett håll och mer av en näringsgrupp. Men det som är viktigt är att man lyssnar på kroppen, hur man mår psykiskt och fysiskt och faktiskt inte låter sig till en viss sorts mat "bara för att" utan att man kan tänka sig att prova äta på annat sätt om man känner att det inte fungerar.

Upp eller ner i vikt är svårt att säga, men generellt är det ju "energi in/energi ut" som gäller. Så länge du mår bra och känner att du är i balans så skulle jag inte oroa mig.

Känns betryggande att höra :)

Nu är jag ju inte strikt fruktaian, som jag skrev slinker både kött och mjölk ner samt blomkål, bönor m.m. + vitamintillskottet av nässla och nypon.  Men det är väldigt mycket frukt just nu.

Jag får väl se vart det bär hän :)

#5 Jag tycker faktiskt det låter väldigt sunt att du lyssnar på din kropp. Det verkar ju inte som att det är du som fått fnatt då du ju inte ens gillade vissa sakerförut och nu äter.

Återkom gärna med hur det går för din vikt med denna kosten om det går drastiskt minus eller ligger på samma med mera. Spännande detta ju!

Det låter bra tycker jag. Om sockersuget blir för stort kanske du ska försöka byta ut lite frukt mot grönsaker.

Kolla innehållet i shoten. Kanske det gömmer sig socker i den.

#6 Tack, det ska jag göra :)

Nu är min laktosfria mjölk slut så nu blir det dock ett två veckors uppehåll från kaffe, och jag tänte undvika fläsk och nötkött samtidigt. Ev slinker lite fisk och kyckling ner… men det är tänkt som en liten reningskur.

#7 Vi får se :) "Shoten" gör jag själv :)

Märkte du någon skillnad? :)

Jag gick nog ner lite periodvis, men det har kommit tillbaka. Jag minns intre exakt den perioden, det var ju något år sedan :) Men jag är fortfarande periodare med mat. Egentligen är det nog perioderna med godis som gör det värst.

#10 Ja, godis är ju en verklig bov när det gäller kalorier. En enda chokladkaka, av sorten Marabou Mjölkchoklad 200 gr, innehåller så mycket som 1090 kalorier. Så om man äter upp hela på en gång, så har man redan fått i sig ungefär halva dagsbehovet av kalorier, men nästan ingen näring, bara fett och socker.

Det är ju i alla fall bättre att du äter frukt istället för godis.