Jag har satt upp mål. Det ger mig motivation.
Jag har perioder där motivationen är som bortblåst, men försöker hitta motivationen igen genom olika mål samt att jag märker resultat när jag sätter igång och det ger motivation 🙂

Säger som Fridaakesson, sätt upp mål. Kanske små mål i början, dvs delmål och bestäm dig för någon slags belöning när du når dina mål.

Tack för tipsen :)

Mål med belöningar! (Dock inte i form av godis och onyttig mat) Tex att du inte får köpa de där skorna du gärna vill ha innan vågen står på - 3 kg och en massage på - 5 kg. Intervallerna ställer du självklart in efter hur mycket du ska gå ner :) Lycka till!