A-fil med kanel är en favorit för mig :) och en knäckemacka med ett ägg på.

Idag blev det, förutom kaffe, knäckebröd med ost. 259 kcl ;)

Idag blev det 2 glutenfria mackor med ägg & majonäs 🙂 Och en kopp te.
Vet inte riktigt hur många kcal d¨å jag tar bort äggulan från äggen (mår illa av äggulan, går dock bra i omelett, kakor mm)

Idag blev det helt och hållet improvisation.

Vitkål stekt i lite rapsolja, en Falu rågrut, 2 askar Läkerol Licorice Persimon, bara för att jag var så sötsugen. Hur många kalorier det var har jag ingen aning om, troligen inte så många, däremot var det 6 VV-poäng.

(Mina frukostar brukar se lite hälsosammare ut…)

Omelett på 3 ägg, ca 0,5dl rapsolja och 225gram frusen spenat, samt kryddor (salt och pizzakrydda)
när omeletten fått fin färg så hällde jag på ytterligare ca 0,5dl rapsolja så ytan blev riktigt krispig, en "friterad" känsla :)
Till det åt jag ca 100 gram egengjord majonnäs

Mycket gott!!

uuhm… 1800 kcal kanske?

Två kokta ägg(171) och en halv avocado (160) + en kopp kaffe med en msk grädde i (52) vid 8.

#6 150 kcal får jag det till på två kokta ägg? Är ca 75 kcal i ett normalstort ägg 🙂

#7 Mina ägg vägde ca 55 gram var.

#7 enligt lifesum är ett medium kokt på 85 kcal :) så är nog olika beroende på räknare :)

#9 Märkligt att det visar så olika, för fått fram 70-75 kcal på "Normalstort" ägg 😛 Ja verkar som det. För kollat runt på olika sidor och fått fram det.
Får fram 70-75 kcal på 55 gram ägg. Men, kanske beror på som du säger vilken uträknare osv 🙂
Lite halvtsomhalvtot, men intressant ändå.

#10 Vad OT du är. Det spelar väl ingen roll för dig om jag räknar mina ägg som 20 kalorier mer? Försöker inte vara otrevlig men tycker bara att det är lite onödigt. :)
Nu får andra kommentera vad de har ätit till frukost tycker jag!

#11 Jag tycker personligen det är intressant hur det kommer sig att uträkningar kan skilja sig 😉 Nja 100% är det ju inte.
Men ja jag hade inte tänkt att fortsätta diskussionen som sagt 😉

Idag blev det en kaffe med en msk grädde (53).

Idag blev det 1 litet glas laktosfri mjölk
2 glutenfria mackor med skinka

En smoothie med havremjölk, banan och hallon, 4 små plommon och en kopp kaffe med mjölk.

Oh, glömde ju nästan det viktigaste… 1 msk chiafrö åkte ner i smoothien också.

Sammanlagt 4 VV-poäng för dagens frukost.

Två Falu Rågrut med keso på, en banan och en kopp kaffe. Samt två fiskoljekapslar.

En mjuk surdegssmörgås med bregott och skinka, röd- och gul paprika och en handfull björnbär, samt en kopp te med lite mellanmjölk. :)

Äggröra på två ägg och lite smör, en kopp kaffe och lite rökt sidfläsk.

Havregurt med Pauluns granola och en kopp kaffe :)

Någon egen variant av menemen och en kopp kaffe.

Idag blev det Lindahls vaniljkvarg och en kopp te. Ledighet <3

Idag blev det en grönsaksfrittata med lax :)

Menemen idag med och en stor kopp kaffe 😴

2 rostade glutenfria mackor med lite räkost på

Ett äpple, te med mjölk och en banan- och körsbärssmoothie med linfrön ^_^

Kassler med smörstekt vitlök, rester från gårdagens middag :)

Sockerfri vaniljglass med blåbär. Är man sjuk så får man!

Kvarg och lite frukt - blev att slänga ned vad man hade i väskan och springa till jobbet. Glömde lunchlådan gjorde man också… *suck*

En stor kopp kaffe och några ostskivor.

Grekisk yoghurt med hjortronsylt, en kopp kaffe. 🙂

#31 Det lät supergott! (utom kaffet :P )

Här blev det en grov fralla med ost och salami, och svart te.

Hjortronsylt passar med mycket :D särskilt vaniljglass eller vispgrädde!

Haha ja, hjortronsylt är riktigt gott 😃

Idag blev det äggröra på två ägg, lite gurka och en tomat, kaffe och citronvatten.

Hjortronsylt är så mumsigt, måste se till att köpa hem det…

Fredagar så bjuder jobbet på frukost, så det blev ljust surdegsbröd med skinka, tomat och gurka samt den obligatoriska koppen te.

Menemen på två ägg, en kopp kaffe och en banan.

Grov fralla med prästost och te med mjölk ^^

Testade bananpannkakor för första och sista gången idag… blev två kokta ägg och ostrullar med en kopp te istället. 😃

Lätt kvarg, fun-light applepear, kanel och whey 100 med vaniljsmak <3

Yum! Blev samma sak till middag eftersom att vi hade så god mat på jobbet :)

Tacofärs med zuchinipasta :)

Pizzasallad, en skinkskiva och ett hårdkokt ägg.

2 dl vanilj&bananyoggi (laktosfri) och 2 ostriskakor (inte frukostsugen direkt)

ett ägg och en avokado idag :)

Vaniljkvarg och te :3

Grekisk yoghurt med snabbkaffepulver och sirap haha, försöker intala mig själv att lite  onyttigt inte gör någonting och det går lite för bra… 🤫

Äggröra på 2 ägg, en skinkskiva och 1 kopp te.

Frukost på jobbet så surdegsbröd + mörkt bröd med skinka, ost, paprika och gurka, mums!

2 glutenfria knäckebröd med ägg & majonäs.
1 glas mjölk

Gjorde en riktigt god smoothie idag. Ca en dl frusen mango, en rejäl matsked kvarg och en halv portionspåse proteinpulver med ananassmak (fitnessgurun). Apelsinjouice tills konsistensen känns bra. Häll upp i ett stort vinglas och i med dubbla sugrör. Både smakar och ser ut som en efterrätt!

#49 Åh vad mumsigt det lät! :D

För mig blev det en rostmacka med ost på stående fot - sängen var lite extra skön i morse…

typ