Ser väldigt bra ut :) stor skillnad .

syns mycke skillnad, forsätt så

Tackar tackar :)

Kul, man ser en stor förändring :)

Japp och nu ser jag den själv också. Man är ju ganska självkritiskt när man försöker gå ner i vikt och ser sig själv som lika stor som man var innan dessvärre =/ Men minskat från 42 till 38 i jeans så nu kan man handla byxor i vilken butik man vill :)

Vi är här för dig och stöttar dig :)

Sjukt imponerande!

Tack ska ni ha!

Duktigt! :)

Tack!

Passar på att länka till min blogg där jag skriver om vad  jag tränar och lite om vad jag äter osv :)

http://gealdrigupp.wordpress.com

Jag håller med de andra och säger att det syns att du gått ner och duktigt jobbat. Hur har du gått ner? Använder du någon diet eller metod? Slutat med onyttig och börjat träna?

Inga dieter direkt utan jag räknar allt jag stoppar i munnen helt enkelt. Väger allting, skriver in allting och har jag nått min gräns så äter jag inget mer hur sugen jag än må vara. Styrketränar TUNGT på gymmet och håller inte på med någon konditionsträning över huvud taget.

Ser även till att majoriteten av det jag äter är protein så jag kan behålla min muskelmassa samtidigt som jag går ner i vikt :)

Okej. Det låter helt bra. Har det hänt nångång att du kommit till din gräns kl 15 tex? Långt till nästa dag.

Nopp aldrig någonsin. Eller jo på mina ätardagar. Ibland tar jag en ätardag där jag inte räknar vad jag stoppar i mig. Kan hända att det spontant blir en pizza t.ex och då är jag uppe i 500 kcal mer än vad jag ska äta under hela dagen.

Detta gör jag dock om jag vet att jag har ett tungt pass framför mig morgonen efter då denna pizza faktiskt brukar hjälpa till att få mig att kunna pressa upp ännu mera vikt :)

Ibland unnar jag mig men denna månad är det extremt strikt. Inga felsteg över huvud taget.

Har ändrat sida för bloggen: http://gealdrigupp.shapemeup.se

Vad duktig du är TS!  Jag är måttligt imponerad.  All cred till dig!=)

Duktig du är!
JÄTTEskillnad! :D

Tack ska ni ha!

Införskaffat en jacka i storlek large för första gången på typ 15 år :D

Härligt!! Bra jobbat! :D

Snygg jacka.

Jag är imponerad, själv har jag inte funnit min motivation eller jo förresten det har jag men den i håller tyvärr bara i sig i några dagar och sen faller allt bort. Letar efter den ännu 

Goseflir, grattis åt jackan. =) Du är jätte duktig.  Än en gång vill jag säga det.

#18 Grattis till den :D

Tack ska ni ha!

Snyggt ;)

Wow! :)

Uppdatering kanske.

På den här bilden var jag som allra störst.

Och den här är tagen för några dagar sen

Det diffar lite mer än 30 kg mellan bilderna :)

Snyggt.

Tackar :)

Klar förbättring! :)

Tackar tackar :)

Wow! Vilken skillnad! Känns skönt va?

Känns jävligt bra måste jag säga, är inte klar ännu dock, är klar när jag har mina rutor ;)

Har min tråd här som jag uppdaterar med lite bilder, hoppas det är okej ;)

Dagsfärsk bild på mig själv i nya träningskläderna :)

Och en till

Wow säger jag bara! Vilket jobb du gör!! 

Tack så mycket Ylva :)

Bra jobbat! :)

Tackar tackar!

Woho va duktig du är!:D Man blir ju taggad själv av ditt arbete! :)

Då tar vi väl en till bild.

6 månader mellan dessa ca 20 kg emellan dom också.

Ny före och efterbild!

Härligt. Tummen upp.

Vilket jobb du har lagt ner!!! Använder den här tråden som motivation när det går trögt 

Goseflir, man kan ju aldrig tro att du på den senaste bilden vägde 119 kg.   Du ser faktiskt ut att väga under 100 iaf.   Men du kanske är ganska så lång?  Längre personer kan ju väga mer men ändå se smalare ut.  

Och som vanligt vill jag berömma dig.  Du är jätteduktig.

Jag stöter inte på dig nu men måste säga detta: Du är även jättesöt. 

Haha tack så mycket. Folk har faktiskt alltid blivit chockade när jag har sagt hur mycket jag har vägt. Har väl alltid sett smalare ut antar jag :)

Är 179 cm lång så jag är ganska lång skulle jag väl tro :)

Den komplimangen tackar jag ödmjukast för!

Alltid kul med såna komplimanger ju :)

Tack allesammans!

Här får ni en till :)

Fan bra kämpat. Vilka inspiratörer här finns ..

Tack så jättemkt MBorglin :)

Vill ju gärna hjälpa andra under min resas gång så om folk har några frågor försöker jag ju självfallet att hjälpa till så mycket jag kan :)

Härligt!! Det är en helt annan blick i andra bilden. Mer självsäker. Dags att förminska ringen sen va? ;)

Jo men det gör jag när jag är helt klar, tills dess för den hänga runt halsen :)

Shit, vad duktig du är! Och jag som gnäller över att jag vill gå ner 10 kg, haha. Tack för inspirationen!!

Hur går det för dig,  goseflir?=)   Tycker att tråden har stannat upp lite, =/

Väntar med spänning. :D

Har tyvärr varit sjuk förra veckan så missade fredagens pass. Var iväg idag igen då armar stod på schemat. Börjar synas nu iaf :)

Det har blivit rätt mkt fuskande när man varit sjuk dessvärre och det sätter ju sina spår men det är bara ta tag i saker och ting igen.

Hej Goseflir!

Hoppas att du har kryat på dig och är frisk nu?=)  Ja, det börjar synas på armarna nu att du har tränat.  Grattis till det!=)

Följer denna tråd som en motiovations tråd!  Woho duktig du är! :)

#57 samma här.  Följer den här tråden och sedan tvserien: Aldrig mera fet som går på tv3 på torsdagar. (har jag för mig.)

Det är väldigt motiverande och inspirerande. :D

Tack så jättemkt tjejer. Jodå är friskare nu iaf :P

En profilbild för omväxlings skull. Motivationen är inte på topp men den är nog snart tillbaka

Pluppetiplupp :D

Jobbigt att träna ben och axlar, därav skriket! Inte för att jag skrek på riktigt men iaf ;)

Nöjd över att axlarna börjar titta fram även när man har tröja på sig iaf :)

Duktig du har varit, och jag gillar att du kör "Aldrig Vila" tröjor :)

Haha tack så jättemycket och dom tröjorna är ju en självklarhet! :D

Ibland tryter motivationen… Det gör den för alla… Man vill äta onyttigt och bara kasta träningen åt helvete helt enkelt.

I dessa lägen är jag glad över att ta före och efter bilder att jämföra med.

Förra veckan var helvetisk för mig, mkt skitmat och inga ökningar på träningen. Denna vecka har jag ökat i vikter på varje pass jag har kört!

Här kommer en dagsfärsk bild. Jämför den med bilden på mig i blå skjorta där uppe…

Hoppas ni som läser detta kämpar på med era viktresor och glöm aldrig bort att vi är bara människor, vi är inga maskiner.

Och den bästa nyheten på länge… Bestämde mig för att testa ett par jeans i strl 36 (hade ju 44 innan jag började min resa) och tro på fan att dom passade! :D

Galet att gå från 44 till 36 på 9 månader! Frugan fråga om det kändes skönt men jag kunde inte ens säga nått, var i chocktillstånd :P

Nytt blogginlägg om ni inte läser den :) Skriver mest där numera faktiskt.

http://gealdrigupp.shapemeup.se/2012/12/17/traningssug/

Senaste bilden :)

Mars 2012 till januari 2013

Vilken resa! Härlig och inspirerande läsning.

Tack ska du ha :)

Helt otroligt! Duktigt! Du måste vara så sjukt stolt över dig själv och njut av detta, sug åt dig allt positivt alla skriver till dig för det är du så himla värd :)

Tack så jättemycket! Har svårt att ta åt mig dock men jag försöker så gott jag kan!

Inte uppdaterat på länge men det går framåt, bjuder på två nytagna bilder.

 Snyggt jobbat!

Wow….vilken skillnad. Förstår att du mår bättre nu!

Wow vilken tråd! Helt underbart, kämpa på! 

Mår så sjukt mkt bättre! Idag stod vågen på 117,1. Siffror jag inte skådat på åratal :D Tack ska ni ha!!

Och här komer en bild där det är 2 v mellan vänstra och högra :-)

Ett år idag!

Skitbra jobbat!!

Tack så mycket :)

Du har gort ett fantastig jobb med dig själv o du ska vara vällans glad o stålt över dig.🙂Hoppas,att din mental hälsan har hängt med o att den har hunnit balansera med din resan upp o sen ner😉Lycklig du hoppas jag!👍

Det är väll nåntig,att fira med🥳🎈☀️

Fan vad härligt, bra jobbat och fortsatt lycka till :)

Kan inte säga mer än att du seriöst är min nya idol! Fy faaaaaaan vad du är BRA!

Djupt imponerad här! 🥳🎈

Imponerande! Riktigt starkt jobbat! Grattis!!

Tack så jättemycket :D

Grymt jobbat måste jag säga. Det är en person som dig som gör att jag blir super inspirerad av att komma igång med min kost och träning. 

🙂

Grymt bra jobbat! Musklerna börjar ju verkligen synas igenom nu! Keep up the good work! 😃

Tack snälla ni! Blir så glad av era kommentarer :) Nu tycker jag armarna börjar få konturer också :-)

Ser bra ut, otroligt peppande att se dina bilder! 🙂

Stort tack. Försöker ju vara så peppande jag kan då jag en dag ska jobba med personlig träning och kostrådgivning :)

På tal om kost - vad äter du och hur mycket?

Jag äter det mesta men räknar kalorier.

Ser alltid till att få i mig minst 200g protein per dag. Ligger på ca 2200-2500 kcal per dag. Och jag äter väl inte speciellt mycket onyttig mat men det händer ;)

Mycket kyckling, ägg, kvarg, keso, mager nötfärs, rostbiff, kalkon osv.

Sen dricker jag mycket proteinshakes också. Spenderar väl runt 1000:- var 5e månad på bara proteinpulver :P

Jag börjar känna mig bra nu faktiskt, tyckte t.o.m att jag såg ganska bra ut efter morgonens gympass :)

Wow!, inspiration..
Fan va bra gjort! heja dig :D

Woooow! 😮

Snyggt 😉

Vilken enorm omvandling du gått igenom och fortsätter gå igenom 🙂

Håller med dig om att du ser bra ut. Riktigt pigg och fräsch! :)

Tack så jättemkt allihopa! Jo jag fortsätter att slita och inte är det lätt alla gånger inte. Ibland blir det för mycket både psykiskt och fysiskt men det är bar att ta nya tag om det skiter sig nånstans på vägen.

Alla får snesteg på vägen men det är om du kan fortsätta trots snestegen som du kommer att lyckas :)

Du är otroligt duktig! Du får försöka tänka som min dietist sa till mig när jag gnällde över hur segt det gått ett tag nu.. 
"Se det du faktiskt HAR åstadkommit"

Jo precis det är jätteviktigt att se tillbaka på vad man har lyckats med :)

#102 Sant. Jag har haft mina upp och nergångar men man kan inte räkna med att det ska gå jättefort eller ens jättelätt. Men det går, det är huvudsaken.

Exakt, fort går det verkligen inte, inte för någon, det ska itne gå fort det är då det kommer skita sig för kroppen är inte byggd för snabba viktnedgångar. Är som att man skulle gå upp 20 kg på 1 månad.

Jag tror att alla kan (såvida man inte lider av någon sjukdom då såklart) man måste bara hitta en träningsform man gillar samt vara beredd på att ge allt :)

Konturer! :D

Inte mkt men dom finns där ;)

En ny dagsformsbild.

Konturer kring axlarna börjar ju titta fram iaf :)

Just ja, läs bloggen om ni vill höra vad jag lyckades med idag… klantskalle :P

Armarna börjar fan ta sig nu :)

Det skiljer 2 månader mellan dessa bilder och vikten är totalt oförändrad. Vill med detta få folk att förstå att man aldrig ska stirra sig blind på vågen för visst ser ni väl skillnad? :)

#110  Absolut syns skillnad, vågen ska man aldrig lita på :) Muskler väger mer! :) Snyggt jobbat! Fortsätt kämpa efter dina mål, fixar det galant!

Nu vet jag inte om ts läser detta. Men bra jobbat. :)

🙂

Fasen vilket resa du gjort! Riktigt imponerad!! 👍

Men wow vilken resa! :)

Du är fan min nya idol. SVINBRA JOBBAT!