Jag tror att du är inne på ett farligt spår när du belönar dig själv emd godsaker, för det förstärker din uppfattning om vad som är gott och vad som inte är det. Dessutom så gör du det svårare för dig själv genom att planera in att du ska äta onyttigt/dricka oboy vissa dagar, för då kommer du att göra det bara för att du får även om du egentligen hade kunnat avstå. För varje gång du äter något sött så triggas sockersuget.

Har du ett så stort sockerbehov så ahr du förmodligen en rejäl candidaöverväxt och då kommer svampen att skrika efter socker när du drar ner. Det bästa vore kanske att kickstarta med en candida-detox, det finns lite olika varianter men de flesta innehåller olika parasitdödande örter.

Det är mina tankar. Jag önskar dig lycka till!

#1 Okej, tack för tipset. Men hur ska jag göra? Jag måste ju få unna mig ibland? det gör ju de flesta människor, och är det inte bättre då att ha regler att förhålla sig till då?
Kan du berätta mer om Candida, för jag har aldrig hört talas om det och hittade faktiskt ingen bra sida om det som svarar på det jag undrar. Vad är en typisk candica-detox?

Välj något som du tycker är gott men som inte är det allra mest onyttiga. För mig funkar det med jordnötter eller mörk choklad, båda är godsaker men det är inte värsta sorten. Så sikta på något som stillar sötsuget men som helt inte förstärker det mer än nödvändigt. Jag skulle rekommendera att istället för att bestämma vilken dag du får äta, så bestäm dig för hur många tillfällen per vecka du max får lov att belöna dig själv eller unna dig själv. Säg t ex att du får unna dig max fyra gånger per vecka och då med ett par bitar med det du har valt. När suget då blir olidligt så har du möjlighet att några gånger per vecka "falla dit" men du bygger inte upp samma förväntningar på att "nu ska jag frossa loss för nu är det torsdag". Att gå ner i vikt (eller göra andra former av livsstilsförändringar) handlar allra mest om det mentala, så kan man hitta vägar för att lura hjärnan på ett positivt sätt så är det bra hjälpmedel.

Candida är en svamp som finns naturligt i tarmsystemet, men om den växer till sig för mycket så kan den alla möjliga former av hälsoproblem. Candida älskar socker och allting som kan omvandlas till socker, så äter man mycket socker är risken stor att man får överväxt med efterföljande hälsoproblem. Har man väl fått candidaöverväxt så ökar sockersuget och det blir svårare att ta bort sockret eftersom svampen älskar och lever av socker. Det blir alltså en ond cirkel. Jag lägger in lite länkar om candida och om hur man kan detoxa. Det finns hur mycket som helst att läsa på nätet, både på svenska och engelska, så det här är bara ett litet urval.

http://www.alternativet.com/candida.html?gclid=CLGfxMCQlsMCFYaQcgodsCMALA

http://ehdin.com/?navid=98&sub=10

http://www.greatlife.se/halsokost/detox-och-candida/

http://www.alternativhalsa.se/avgiftning-candida/

http://www.mabrapostorder.se/se/syclovir-260-g.php

http://www.zarahssida.se/blog.php?bid=2335&print=1

Den där oboyen tycker jag att du ska skippa. Det är ju just det där onyttiga som du vill undvika. Får jag undra vad det var du inte klarade med LCHF? Jag tror du klarar det. Men ha mindre mål också. Har själv gått ner 14 kg med LCHF på 6 månader. Men ska ner ytterligare 20 kg. Så det går sakta men säkert. Så du lär klara 10 på 6 månader.

Anledningen till att jag tänker dricka 2 glas oboy i veckan och att jag slutade med LCHF är helt enkelt för att jag inte vill ge upp vissa saker. Jag vill lära mig äta av allt med måttlig mängd.