Är ny är och vill försöka mig på en ny riktning för att nå mitt mål att gå ner i vikt.  Vet inte riktigt vart jag ska börja 🤔

Sitter och funderar på om jag äter för mycket eller för lite, verkade som om jag äter för lite när man kikar på denna uträkning http://matkalkyl.se/berakna-energibehov-kcal.php hittade samma uträkning på fitnesskolan.se

Finns det någon som kan förklara för mig hur man ska tänka. Skriver lite kortfattat om vad jag gör. Äter 1500 kcal om dagen, tränar vattenträning måndagar, styrketränar 2 gånger i veckan samt dagliga promenader. Har inget jobb för tillfället vilket tänkte att det passar bra för att lägga tid på mig själv.

Finns säkert många här inne som har lyckats gå ner mycket i vikt och har koll på hur mycket och hur lite man ska/bör äta.