Är det för mycket?

När jag jobbar kan jag äta väldigt mycket till frukost. Jobbar på hotell i frukosten och är på jobbet ca 4:30. Äter frukost vid 6:00 och på den tiden hinner jag gå väldigt mycket, ca 3-5000 steg. Äter nästan en hel assiett med äggröra, köttbullar, prinskorv + 2 mackor. Är det för mycket? Äter sedan vid 10 igen och sen vid 13:30 när jag är hemma.

[Missmini]

2015-04-23 06:07

Äter ju även middag men glömde skriva det

RobinEH

2015-04-23 06:39

Om du går upp i vikt men vill gå ned i vikt: Ja Om du ligger viktstabil men vill gå ned i vikt: Ja Om du går ned i vikt och vill gå ned i vikt: Nej

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

KunskapÄrMakt

2015-04-23 17:11

Läs RobinEH:s inlägg. Finns inget mer att tillägga.

[Missmini]

2015-04-24 06:00

Om jag äter 1,5 dl havregrynsgröt, 1tsk chiafrön + 2 ägg? är de lagomt?

smurfis

2015-04-26 19:35

endast maten i sig säger ju egentligen ingenting… det är ju hur din kropp reagerar, se Robins inlägg.

nypisnina

2015-04-27 17:42

Håller med föregående jag med.
Räkna kalorierna på det du äter så får du ett hum om hur mycket det är.
Maten är A och O när man ska gå ner i vikt och man överskattar ofta hur mycket mer man kan äta bara för att man rör på sig.