Kan du lägga på mer vikt? Hur ser det ut på måttbandet? Nu verkar du ju fått rätt bra flyt? Så du kanske bygger muskler? Äter du ordentligt? :) Det enda jag kom och tänka på var att du kanske vill ta överkropp ena dagen och ben dagen efter? :)

Jag har ökat vikten lite när jag känner att jag orkar mer. Måttbandet står också still. Jag äter ordentligt och regelbundet, dricker mycket vatten och inget godis, chips eller annat.

Känns som ganska enformigt upplägg tror med fördel att du kan variera din träning mer även om 30 minuter cardio ska räcka vid viktminskning förusatt att man äter mindre än vad man gör av med. 

Jag håller på att gå ner i vikt nu, eller ja det går väldigt segt eftersom att min kropp vill lägga på sig muskler på samma gång. Jag kör själv konditionsträning 5-6 pass i veckan i en timme och styrketräning 3 pass i veckan.  Kör detta upplägg eftersom att jag tränat mer eller mindre sedan 2010  och det funkar för mig. 

Vad gäller dig så skulle jag vilja säga att variera träningen mer, se över hur mycket du egentligen stoppar i dig och rör dig mer i vardagen så ska du se att det händer något. Hur mycket tränar du? Prova att öka på konditionspassen med några minuter när du känner att du orkar det!

jag tränar 60 minuter, 3 gånger i veckan. Går/cyklar överallt eftersom jag inte har körkort.