Hej! Jag loggar i S Health för närvarande mat och aktivitet. Tycker väl att det fungerar bra egentligen men blir lite frustrerande att vitamin och mineralvärden inte finns för alla livsmedel och jag har inte fått kläm på hur man för in det manuellt. Finns det någon app ni kan rekommendera? Sen så har jag försökt räkna ut mitt BMR men olika sidor säger väldigt olika? Kan skilja uppåt 1000 kcal… Slutligen så undrar jag egentligen hur E% ska fördelas. Fattar att det är olika beroende på diet men för någon som äter tallriksmodell (och klarar inte för mycket fett) - vad ska det ligga på ungefär? Vad ligger ni på? Jag äter ungefär 40 E% kolhydrater, 30E% fett och 30E% protein. Finns det för eller nackdelar med mer/mindre av något?