Nu har jag kört en knapp månad på en blandning mellan Dukan och LCHF (dukan med mer fett eller LCHF med mindre fett).  Haft en bra viktnedgång så här långt. Största vinsten är väl att mitt sötsug har hållit sig borta, bara jag inte går hungrig. Sötsuget var det största problemet när jag körde LCHF, att ta bort/minska kolhydraterna resulterade i ett okontrollerbart sug och massor av kolhydrater istället.

När jag åt LCHF trodde jag att det var fettet som periodvis höll suget borta men för mig är det proteinet. Kolhydrater håller jag lågt men inte för lågt, det slinker ner ett par apelsiner i veckan. 🙂 

Hoppas på att nu kunna komma i mål, dvs målvikt men än är det långt kvar.