Foodmap samt att räkna kalorier är det jag provat, har inte vågat prova annat på grund av min ibs.

När jag var yngre prövade jag sluta äta frukost, ( vet inte om det är en diet.) Det fungerade ett tag, men sen gick jag upp igen när jag börja äta frukost ^^' (Ingenting jag rekommenderar, frukost är bra!)
Sen typ dricka Väääldigt mycket vatten, liksom 4-5 l om dagen, det fungerade tills jag tappade lusten + att dricka vatten före måltid
Dessa gjorde jag inte samtidigt, men jag behöll min vanliga matrutin annars, så de jag skrev var det enda jag ändrade på 

Just nu räknar jag kalorier och kör en "lågkalori-diet", den fungerar effektivt

GI, Low Fat, Low Carb/Low fat & High Protein, LCHF.. 

GI använde jag i viktminskningssyfte medan de andra var mer för att jag hade problem med min IBS. Nu är jag Vegan och äter varken gluten eller raffinerat socker

Räkna kalorier/lågkaloridiet, tallriksmodellen/följa livsmedelsverkets råd, vegetariskt, LCHF/lågkolhydratskost och periodisk fasta har jag provat. 

Dom två sista har fungerat bäst för mig.

Viktväktarna, fungerade bra men gick upp alltihop plus lite till då jag aldrig gick i mål då de satte en sjukt låg målvikt på mig. Så gick aldrig jämviktsdelen av programmet.

Kaloriräknande och blodgruppskost vilket är det som fungerar för mig.

Vegetariskt, fasta, bantningste, pulverdieter, viktväktarna, Dukan, LCHF, lowcarb, danska piller, receptbelagda piller på 90-talet vad de nu hette, you name it.

Allt funkade ett tag, gick alltid upp igen. Bantade mig till ätstörning..