Bygger du muskler blir du så klart tyngre. Med din vikt ska du knappast försöka banta.

Ja, men bygger man så mycket muskler på att cykla? Jag cyklar inne på en motionscykel på 3 av 8 så tänkte att det skulle bli mest kondition då?

Cykling bygger låren.

Vet inte vad "på 3 av 8" betyder.

Asså hur tungt det ska vara att cykla, det det är ju rätt så lätt.

Hur gammal är du?

18

Då utvecklas din kropp fortfarande. Så oroa dig inte över några kilon. Du är inte överviktig.

Nej du låter verkligen itne överviktig och 55 kg låter för lite till din längd

Aa jo jag vet, men jag mår verkligen inte bra över mig själv och siffrorna på vågen betyder väldigt mycket för mig, så jag skulle bli oerhört tacksam om någon kunde hjälpa mig med hur jag som inte är överviktig går ner i vikt.

Jag väger lika mycket som dig och har ungefär samma längd. Jag tycker om att träna och skulle inte ha något emot att gå upp några kg i muskler. Jag tror att kroppen har ett slags normalläge som den strävar efter att komma tillbaka till. Om man tränar och äter relativt nyttigt så väger man nog ofta det som är helt rätt och bra för ens kropp.  Vissa ligger naturligt på ett lite lägre bmi och andra på ett högre. Ett tips är att sluta väga dig om du mår dåligt av det och fokusera på att få din kropp att må bra istället och lära dig uppskatta den precis som den är, även om det känns svårt :)

Stirra dig inte blind på vågen. Märker du skillnad av att cykla när du tittar i spegeln kan det ju vara muskelmassa du gått upp i. Hur äter du? Om du äter för lite kommer kroppen att lagra fett så oavsett hur mycket du konditionstränar kommer du inte att gå ner i vikt. Ät inte för lite, bara nyttigt. 🙂