Självklart kan du ombilda fett till muskler så snabbt! Le och gläds åt detta

När det gäller mat/motion tycker jag att du ska känna efter själv. Du cyklar ju ganska flitigt så ev behöver du äta mer… men som sagt, du kanske ska testa och känna dig fram här.

Grattis och lycka till hur som helst

Men jag vill ju inte väga så mycket! *gnääällig*

Ska jag sluta med cyklingen i den höga takten och "promenadcykla" på motionscykeln, bara?

Vill ju GÅ NER i vikt också…*suck*

// Shintaida

Fortsätt du med cyklingen. Det kommer funka, men ge det tid.

Oftast så börjar man med att omkonstruera kroppen. Fett omvandlas till muskler, det flyttar på sig osv. Sen efter mycket om och men så brukar också vikten börja röra sig ner.
Och som du märkt så syns det ju på måttbandet. ;) Så nåt händer ju! Ge det tid och fortsätt som du gör nu. Jag tror att du snart kommer se resultat även på vågen.

Jag vet att det inte är så populärt men jag tycker att du ska lägga mindre vikt vid vågen och vad den säger och fokusera på din hälsa, ditt välmående och dina mått istället. För vad spelar det för roll egentligen om du väger 100kg men mår toppen, har en kanonkondition och en klädstorlek som du kan acceptera.

Kram!

Det kan också vara så att du äter lite för lite - 1300 kcal är inte mycket… Du kan testa att lägga till ett par frukter som mellanmål, och se om det har någon effekt.

Mycket bra sagt #5!!