Hej Anaprincess!
Dessvärre har jag själv inga listor på GI. Men vad jag förstått så är det väl snarlika LCHF, men med skillnaden att man äter mer kolhydrater. LCHF äter man ju inga kolhydrater alls.
Om du kikar under länkar här på sidan, så ska det finnas en länk till en sida med GI-tabeller. Det kanske kan vara något? Enligt dessa metoder gäller det ju att äta så lite kolhydrater som möjligt. GI är bara inte lika hårda som tex LCHF. GI står ju för Glykemiskt index. :) Hoppas du hittar nåt av nytta!

#1 tack för tipset ska kolla det :)

Gå in på Fredriks Pauluns hemsida..där finns tips

GI-metoden går ut på att dra ner på kolhydraterna och endast äta långsamma komhydrater som höjer blodsockret långsamt.

Några länktips:

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.809162

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.1583709

http://www.gi-metoden.nu/

Jag äter en liknande kost, Low Carb High Fat, där man äter så lite kolhydrater som möjligt, eller inga alls. Dessutom är man inte rädd för fett, utan äter smör, ost och feta produkter.

Mer info om LCHF:

http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144

På kolhydrater i fokus finns många LCHF:are och mycket tips.

Jag tror att vilken kost som passar bäst beror på hur känslig man är för kolhydrater, och hur överviktig man är. Om man inte har problem med sötsug och sockerberoende funkar säker GI bra, men är man känslig för kolhydraterna är nog LCHF bättre.

Man får prova vad som passar bäst för en själv.

Lycka till!

#4 mkt bra sidor tack

#4 Jättebra länkar! Jag stoppar in dem i vårt förråd. :)