Lättprodukter är allmänt inte bra. De startar olika reaktioner i kroppen och efffekten av dessa är relativt okänt.

Det är helt normalt att nå en platå i viktnedgången. Ofta kan man stanna upp flera gånger under sin resa mot målvikten. Det du kan göra är att fortsätta med en hälsosam livsstil och hoppas på att det släpper.

Det finns lite tips på nätet om du söker på ord som "viktnedgång" och "platå".

Det där är ett väldigt vanligt fenomen, man går snabbt ner X antal kilon och sedan stannar det av. I och med att du motionerar så bygger du muskler och muskler väger mer än fett så även om det inte märks på vågen så kan du ha tappat fett. Mitt tips är att du börjar använda måttband istället för eller som kompletering till vågen.

Eller skaffar en våg som mäter fetthalten i kroppen. :-)

#3 ja det är ju också ett alternativ, fast ett måttband är betydligt billigare =)

Men det är ju det också, glömde skriva att jag även har kollat med måttband sedan aug när jag började.

Oroa dig inte. Det ordnar sig.

Viktigast nu är att du inte ger upp och börjar falla tillbaka i onyttiga mönster.

Först och främst grattis till nedgången. Det brukar vara så att man i början rasar i vikt och sen kommer man till det stadiet att det inte märks något på hur länge som helst. Detta betyder dock inte att du inte gått ner i vikt. Tänk på att muskler väger mer än fett. Använd istället måttband som #2 skrev eller om du har ett par gammal byxor eller nåt som tidigare varit för litet. Det är med måttband och tidigare försmå kläder som man ser resultat. En del rasar i vikt och sen helt plötsligt börjar dem gå upp igen, men de blir smalare och kan börja ha sina gamla kläder igen eller kan köpa mindre storlekar just för att då har det börjat bildas muskler som väger och fettet försvinner.

Jag håller själv på att banka in i huvudet att bara använda vågen som ett komplement till måttband och kläder som jag har som blivit försmå. Har kläder som jag inte ens har använt en enda gång pga att de blev försmå. Men jag är en vågnarkoman. Skulle vilja ställa mig på vågen flera gånger varje dag. Ska verkligen försöka sluta med det.