10 000 steg har jag hört är minimum.

Om Du sätter den på strumpan, ska Du räkna dubbelt. Jag brukar ha min där NÄR jag använder den.

Vickar inte så mycket på höfterna.

Lycka till och grattis i efterskott!

#1: Okej, tack så mycket för hjälpen :)
Varför ska man räkna dubbelt om man sätter den på strumpan?

Tack :D

Därför att Du tar ju ETT steg i taget. Du hoppar inte jämfota.  Väl?

jag sätter min på bh:n mellan brösten, där sitter den bra, syns inte, ramlar inte av då man går på toa och regestrerar alla steg.

ja minmum är 10000 steg, för att gå ner i vikt tror jag att de säger 12-13000, men för att komma upp i 10000 steg då ska det motioneras mycket. jag rekomenderar en sida som heter www.motiomera.se där kan du registrera andra aktivitetet och så omvandlar den till steg.

jag användr min stegräknare varje dag. Toppen grej verkligen.

#4 IaMiaMaria

Det var ju en JÄTTEKUL sida Du länkade.

Man BEHÖVER inte ens en stegräknare, bara man håller rätt på TIDEN!

Kanon!

Tack för tips!

#5 Ja den är trevlig. Mycket bra motivator till att röra sig mera tycker jag, och inte kostar den något heller =)

UTAN stegräknare har jag kommit upp i 15 320 steg!

Sen skulle man ju plusa på alla "vardagsstegen", men det behövs ju inte nu ju. För jag tycker det är bra ändå.

4 km powerwalk

4 km cykling (ute)

2 km powerwalk

…det är vad jag har presterat i dag.

Annars brukar det bli 4 km stavpromenad och 2 km vanlig promenad dagligen.

Oj det var bra.

Själv kom jag upp i drygt 14000 och då har jag kört hårt idag.

Hur långtid tar din 4 km promenad och 2 km promenad. bara nyfiken på hur snabbt du går.

4 km promenad ca 50-55 minuter - powerwalk 52 minuter

2 km promenad ca 25-30 minuter - powerwalk 22 minuter

oki