Hjälp! Namn på träningsform?
Hej!
Jag har hört om en träningsform som i princip går ut på att leka i skogen i en grupp med ledare.. :) Tänkte att det kunde passa mig, jag hatar nämligen att ''träna'' eller motionera utan en riktig anledning.. :P Exempelvis kan jag gärna gå 2-3 mil för att omma någonstans, men att gå ut en halvtimme ''för att jag behöver motion'' funkar inte..
Men att leka i grupp låter ju skojjigt! :P
Problemet är att jag inte vet vad grupperna eller träningsformerna kallas eller hur jag hittar dem? Hjälp! :)
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
Inte den blekaste aning men du kanske skulle passa som en skogsmulle :) Eller… orientering kanske? :)
Stephen Fry - There are many people out there that will tell you that "you can't". What you've got to do is turn around and say, "watch me". Veronica/ Sajtvärd på Smyckestillverkning och råttor
bläh..:P Näää.. det var nåt speciellt..
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
Hej Zabbio! Att man skulle hitta dig här!? =D
Du som rider behöver egentligen inte träna för motionens skull. Däremot är vi ryttare ofta väldigt svaga i våra ryggar och ett pass på "gymmet" en gång i veckan är inte fel. Du behöver inte ge dig iväg till en lokal och lyfta en massa skrot utan du kan göra övningar hemma med kroppen som motstånd. Kolla med en sjukgymnast de har bra övningar.
Sen kan jag hålla med dig om att det inte är så motiverande och kul… =S
#3 Jo, jag behöver definitivt träna för motionens skull:P Framföralt behöver jag träna för att tappa vikt.
Och att leka allsidigt tror jag är den bästa träningen man kan ha för att muskla sig jämnt, det känns som ett naturligt sätt med mindre risk för förslitningsskador..
Jo.. motivation är svårt… :(
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
#4, håller med, det verkar vara skoj faktiskt :P lite mer som "röra på sig utan att tänka på att man får motion på köpet"
jag hade lätt gått på en sådan "lek" :D
Medarbetare på Hundar.ifokus
Borde man inte kunna leka/spela Paint Ball eller något sånt i skogen?
Jag har spelat en gång och jösses vad det tog på krafterna!
#6 fast det är också lite ensidigt.. det är säkert bra men jag gillar inte paintball:P
Det är en specifik träningsform som jg hört talas om.. låter lite som ''army fitness'' men det var liksom snällare..
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
Jag är helt med på hur du menar och det verkar ju helt sjukt kul! Fast jag har aldrig hört talas om det innan…
Men sen att du behöver tappa vikt vet jag inte… Inte om man kollar på dina medeltids foton iaf. Är det bara så att du trivs med dig själv så… Sen är det ju aldrig fel att träna lite och röra på sig. Mer som friskvård så att säga…
#8 tack för uppmuntran :P
Men jag trivs inte med mig själv, jag ä tjockare än någonsin och om jag inte gör något åt det kommer det bara öka mer och mer. Jag skulle behöva tappa 15-20 kilo, faktiskt.. har varit nere på 60kg inan, då var jag nöjd med min kropp, mådde bra och hade lagom mycket underhudsfett. Nu ligger jag på 75-80kg.. Mitt problem är att kilona inte syns riktigt, när jag tappat 5 kilo syns det inte, trots att jag inte ser så fet ut från början. Jag vet inte var de gömmer sig! :O
Har väldigt svårt att hålla mig till bra mat också, lever på mackor och ett mål lagat om dagen. Kanske ändrar sig när jag flyttar hemifrån.. men annars.. jag kan hålla stenhård diet i flera vckor, men att introducera grönsaker till kvällsmaten funkar inte.. :3
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
#9 Jag gick ner ca 10 kg på 5 veckor förra året!!! Det enda jag gjorde var att utesluta alla kolhydrater i kosten och istället för att ta bilen till stallet blev det en promenad tur och retur.
Du kan äta protein (kött, fågel, fisk, ägg,keso…)i samma mängd som din handflata och 2-3 handflator med frukt och/eller grönt. Men du får absolut inte äta kolhydrater (socker, pasta, ris, potatis, bröd…) Det här kan du hålla på med i 5 veckor sedan måste du börja med kolhydraterna igen och då byter du ut 1 handflata frukt/grönt.
Vet du vad det bästa är?… Man kan faktiskt äta glass! Bara man räknar det som proteinet. =)
Det här var ett enkelt och gott sätt som funkade för mig…
#10 som jag sa lyckas jag inte att ändra kosten till något vettigare. Jag kan radikal banta ett antal veckor men klarar inte att änra kosten för ''all framtid'', inte ens genom att bara lägga till mer grönt.
Tappade 10 kilo sommaren då jag fick dator >) Satt inne dygnet runt uta att sova eller äta.. 
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
Vet precis hur det är, det där med att ändra kosten Har själv jättesvårt för det. Visst ett par veckor funkar det - då är man ju så inne i det, men sen… Fast jag tror att det var just därför detta funkade för mig. Tanken är ju att man ska satsa i några veckor och sedan gå tillbaka till normalt - men att man tänker sig för.
Idag äter jag nästan som jag gjorde innan jag prövade den här metoden, bara att jag kanske äter lite mer grönt och lite mindre potatis, pasta och sånt. Kött älskar jag så det lassar jag mer än gärna på!
Märker jag att jag börjar gå upp igen så skippar jag bara kolhydraterna i någon vecka.
Jag har lyckats hålla mig på rätt vikt 65 kg, +/- 2 kg, i ett år nu!
Viktigast av allt: KÄMPA OCH GE INTE UPP!!!
Vad kul för dig! :)
Fast jag ser nog hellre till att bli motionsberoende och fortsätta äta som en gris.. ;)
Håll huvudet högt men näsan i en vänlig vinkel.
Det viktigaste är ju att du trivs med dig själv och vad du sysslar med. Allt är ju individuellt! Jag önskar dig all Lycka Till!!!
Starta ny diskussion