Jag blev överviktig som 15-åring sen har det gått stadigt uppåt. De senaste åren har jag legat på 25 kilo över min normalvikt men jag har iallafall legat stadigt på den vikten. Nu det senaste året så har jag gått upp 6 kilo! Jag tror att det beror på att jag flyttat ifrån den lilla staden jag bodde. Hade inget körkort utan cyklade överallt. Innan jag flyttade för ett år sen så tog jag körkort och min cykel pajade ett tag efter.

Nu så har jag varit hos en sjukgymnast + att jag går hos en kost o hälsorådgivare på vårdcentralen. Jag tog kontakten själv för jag kände att jag inte klarar detta.

Av sjukgymnasten fick jag recept på motion. Rätt så coolt faktiskt. Jag skall gå minst 15 minuters promenad direkt på morgonen och minst 40 minuter på kvällen. Jag skall även börja styrketräna två gånger i veckan. Senast jag styrketränade var jag nog 17 år tror jag. (fyller 30 i år).

Jag försöker att tro på mig själv att detta skall funka men samtidigt så känner jag mig så mesig. Hoppas att jag kan sköta det.

Finns det fler här inne som har fått träning på recept eller som går hos dietist eller kostrådgivare? Skriv gärna isåfall och berätta hur det gått för er!