Jag kör VLCD!

Alla måltider, även på kvällen när jag äter "middag", vilken består av sallad och nutrilett/allévo.

Jag har gått ner från 83 kg till ca 79 kg på lite mer än en vecka!

JAG rekommenderar det som en kickstart till ett bättre liv!

VLCD är superbra om man vill ha snabba resultat, men va beredd på att vågen kommer att åka uppåt när du går över till vanlig mat. Det gör det alltid!! Det brukar vara en 2,3,4 kg den går uppåt då under en tidsperiod på 1-2 veckor…men detta är ingen fara, det är kroppen som "samlar" på sig vätska igen i lever å njurar och är alltså ingen farlig uppgång och är man nogrann med sin upptrappning till vanlig mat så är den knappt synbar och den går snabbt bort igen om man håller sig till halvfart eller till en lagom mängd kalorier.

Jag har kört VLCD och va hur nöjd som helst, även om ja nu inte höll hela vikten pga en olycka.

Lycka till!!

Jo, det med viktökningen jag är rädd för. Vill ju inte blåsa upp som en ballong efteråt, därför tänkte jag bara byta ut den istället för att äta ibland..

Man ska inte vara rädd för att öka vikt efter en VLCD period…absolut inte! Tänk på att trappa upp försiktigt med mat bara. Om du vill kan jag maila/pm:a över ett schema som jag fick när jag gick xtravaganza?

Jag tänker göra som så, att jag går ner till en vikt med VLCD som jag trivs med (kanske inte just målet, men en vikt som jag KAN acceptera, låt oss säga 70-72 kg) och då kommer jag att äta vanlig mat igen, med den vetskapen om att jag KOMMER att gå upp. Och att jag psykiskt har "råd" med kilona som kommer att komma och sen KOMMER att GÅ, efter ett tag.

DÄR får man ha is i magen!

Ah, det är sant. Får vara förberedd på vikten man faktiskt kommer öka. Känns bättre nu när jag kom på det! :)

Imorgon ska jag kolla i affären om de har nutrilett eller annat skoj. Har funderat, och tror jag ska köra allt förutom frukost i påsar.

Emmsa, vore jättesnällt!

Har nu köpt 25 påsar Naturdiet… Har inte bestämt mig ännu hur jag ska göra :) Frukost är ett måste, sen blir det nog påsar. Frågan är bara den, nästa helg kommer det bli jättekalas med mycket mat och alkohol. Jag kommer inta bägge, men försöka hålla mig ifrån snacksen. För att inte magen ska balla ur kanske jag ska äta minst ett mål om dagen innan helgen? Vad tycker ni? :)

Jag ska börja med cambridge men jag klarar inte pulver dag ut o dag in, så jag tänker äta middagar (efter tallriksmodellen såklart) men resten cambridge, under någon månad och se när jag kommer ner till min målvikt ska jag sakta men säkert gå över till att äta bara vanlig mat men i den takt att jag kan klara av övergången utan att gå upp alla kilon igen.

Jag har nämligen tränat o ätit bra i 2 mån, INGET händer. Så jag måste få en kickstart nu, jag vet att jag måste fortsätta äta bra sen men det har jag ju lyckats med bara att inget händer, varken upp eller ner. Så vikten kan jag säkerligen hålla bara jag kommer ner… Men pallar inte nutrilett o sånt längre, så ska nog köra på cambridge, då det verkar ha bäst effekt och man får konsulenter som hjälper en, göa hälsodeklaration o allt. Det verkar riktigt bra o seriöst.. Dock gillar jag nutrilettshakes mer =) Men som sagt, det får bli cambridge…

Och eftersom jag ska ut o äta med klassen nästa onsdag, blir en del middag o sånt under skolavslutningen och säkert nån fika, så ska jag köra kombinerad nu några veckor sen får vi se om jag kör ren kur ett tag men det beror på om jag pallar.. Vissa dagar kanske jag äter bara cambridge..

#7 Kan ju kanske vara bra å köra halvfart tills kalasandet är över ja, annars blir det nog rena rama berg å dalbanan me sockret skulle jag tro.

Mätte mig förresten idag, har minskat fem cm över magen! Då räknat över naveln. Från 115 cm till 110 cm på tolv dagar.

#7 Ja vänta med dietkuren tills efteråt, det kan sluta tråkigt annars, med både bråkig mage och mer illamående än planerat

Trollabolla…Grattis!!  Måste kännas härligt!

Nä nu e d dags för krigsföring i badkaret me kissemåns

Eftersom jag numera (Sedan ungefär 1.5 månad tillbaka) äter så dåligt, så har jag redan börjat med shaksen lite smått. Gårdagen såg ut såhär:

10.00: En portion havregrynsgröt
13.00: Naturdiet
16.00: 2 potatisar och ungefär fem prinskorvar
19.00: Naturdiet
22.00: Naturdiet

Funkar det? Jag måste ha frukost, och middag. Annars brukar jag äta mörkt bröd till mellanmål, med pålägg. Försöker dricka mycket vatten…

VLCD ??

Very low carb diet. Antar jag??

lite kolhydrater ??

Japp. Ungefär so Low carb high fat (LCHF) men man siktar väl inte på en massa fett utan mest på att få ner kolhydraterna rejält och äta bra fett o protein bara.

OK, tack för förklaringen ! Då är jag med. Blev lite fundersam eftersom det handlade så mycket om pulver-intag…… där det ofta finns massor av kolhydrater. Jaja…..

#14 Branneli!

VLCD står för: Very Low Calorie Diet och inget annat.

LCHF står för Low Carb High Fat och inget annat.

Lätt att förväxla.

Tycker det låter som ett bra upplägg Trollabolla, det är din kropp å din knopp så du känner vad som funkar bäst för dig!

Mmmm…..så det kan bli . Då reagerade min hjärna positivt iallafall….med tanke på pås-innehåll….

Ahaa det står för calorie :)
Ja då missuppfattade jag också, fick för mig att det va nåt liknande LCHF men okej då vet jag också :D

Jo, det är ungefär sådär jag äter numera. Äter ungefär 150 kcal per mellanmål, så en pulverdricka gör ingen större skillnad. Enklare också att slänga ihop en "drink", skaka lite och dricka! :D

#23 trollabolla

Så gör jag med.

Men, då behöver ju varken magen eller tarmen arbeta….blir min första tanke ( förlåt att jag lägger mig i )

Branneli ingen fara. ;)

På tal om mage och tarm som arbetar, är det fler än jag som varit lite smådåliga i magen första dagarna?

#25 Därför kör man ju inte på denna rena kuren alltför lång tid..

Jag äter i regel tropiska frukter till middag OCH Allévo/Nutrilett.