motionstråden
Tänkte om nån ville vara med å skriva in sina motionsminuter här, lite tävling mot sig själv så att säga.
i måndags vart de en timme box å en timme core, igår var de en prommis på 65 min å en på 85 min å sen en timme box på de å idag har de blivit 85 min prommis
60+60+65+85+60+85=415 min
![[Tassy]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
idag blev det 30 minuter stavgång i kuperad terräng 
Igår powerwalkade jag 45 minuter i kuperad terräng, och dagen innan gick jag i raskt tempo en halvmil.
idag prommis på 1 timme å 40 min å boxercise på 90 min
stavgång raskt tempo 6 km, stavgång raskt tempo i kuperad terräng 5 km
igår blev de en rask prommis på 110 min, blir nog inte så mycke mer i helgen för ska ut med båten
gårdagens motion blev 2,5 km rask stavgång, 2,5 km medelsnabb promenad. Bägge i kuperad terräng.
De senaste dagarna har det blivit ca 45 min promenad/dag, utom igår då det blev 70 min promenad :)
45 min promenad på förmiddagen, 30 min rask promenad/powerwalk/jogging på kvällen.
I går blev det två jogging/powerwalkrundor på 30 min styck, plus 20 min på min orbitrek.
Idag (16:e) blev det 30 min jogging/powerwalk, och sedan 90 min promenad i medeltempo.
Starta ny diskussion