Typiskt problem:

Jag vaknade en morgon och kände mig tjock.
Ställde mig på vågen och blev ledsen,
jag gick ner och åt frukost och kom på att för
varje tugga jag tog så tänkte jag ingenting.
Hjärnan går i något sorts "paus" läge och man
slipper allting som stressar en. Sedan efter
en överdrivet stor frukost så insåg jag att den
stunden av blankt tänkande var över och man
var tillbaka till verkligheten..
Sedan satt jag sysslolös och tänkte på all mat som befann sig i min mage och kände mig hemsk.

Dessa 3 saker gör jag nu för att undvika sånna situationer, vill bara dela dom ifall det finns fler där ute som känner så här.. :

1. Använder inte våg, känner istället hur jeansen sitter
. Givetvis inte innan något mål.

2. Gör roliga säker som gör hjärnan fokuserad på jusst det och inte mat. Ex. måla, blogga, träna..

3. Dricker mycket. Drycken bör innehålla minst 70%vatten. Dvs. inte koncentrerad Juice, minimjölk eller liknande, utan det är ramlösa, ev. saft eller lättdryck.

Detta var det jag hade att säja. Hoppas att det är till någon hjälp =)