KBT för viktminskning?

Undrar om det finns någon KBT behandling för viktminsking på nätet?

Jag vet precis vad man ska göra och inte göra och vad man ska äta och inte äta. Men ändå så går jag bara upp i vikt.

När jag träffade min kardiolog i januari så sa han att det vore bra om jag gick ner 10kg. Inga problem sa jag. Nu måste jag gå ner 14kg.

Undrar nu om det är något som kan ordnas med en KBT behandlig. Har precis påbörjat ett vikariat så jag är intresserad av behandlingar på nätet eftersom jag jobbar 9-17.

Tisdag

2009-09-12 17:42

Ett sätt att uppmärksamma vad man äter för att ev. omprogramera sig själv (annars finns ju LCHF )

McKenna

Tisdag

2009-09-12 19:24

Cathrine Schück har en KBT variant om du bor i Stockholm.

Mitralis

2009-09-12 22:48

#1 Kan gå. Undrar om jag inte fick en liknande dvd med någon tidning. Ska rota reda på den

#2 Bor tyvvärr 40 mil från stockholm. Men tack ändå

Ylva-Li

2009-09-13 15:25

Jag tror på KBT. Det är något jag tänker testa när jag är mer redo. Har först en hel del annat att ta itu med.
För även jag vet precis HUR man ska äta.. men ändå gör jag det inte. Varför?

//Ylva-Li

|| Studio Li (foto) ||

flisan708

2009-09-14 21:45

#0 Det finns på nätet, http://www.lisbethstahre.com Hon har även skrivit böcker

Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi (Forum / Viva / Månpocket

Kognitiv behandling vid övervikt och hetsätning (Studentlitteratur)
Övervikt handlar om känslor (Studentlitteratur)

Inte provat själv men läst böckerna.

Lycka till!!!