"The Zone-dieten utvecklades av Barry Sears i början på 90-talet. Metoden går ut på att vara i vad Dr. Sears kallar för the Zone - vilket innebär att hålla koll på sina insulinnivåer genom kosten. Här spelar återigen GI en viktig roll. Precis som med Atkins så anses ett högt intag av socker leda till en lång rad med hälsokomplikationer. Därför finns det många frukter, ris, pasta osv som inte rekommenderas i zondieten.
Fördelningen av näringsämnen är 30% protein, 30% fett och 40% kolhydrater."

(citat http://www.slimjim.se)

länktips:
the zone diet

zonedieten