Själv äter jag allavo. Det är inte många kalorier men däremot ska det innehålla allt kroppen behöver. Har kört 2 veckor helfart nu och jag orkar både gå på gym och jogga… Fast jag har ju dålig kondis från början. När jag sökte på nätet så såg jag nån som tränade för nåt lopp och gick på pulver. Jag tror förbränningen går den när man äter mindre… Jag har fattat det som att om man styrketränar så kan kroppen bygga muskler bara man får i sig proteiner….