Det är svårt att säga.. Du behöver ju inte gå på någon diet, men försöka dra ner lite på kolhydraterna eller fettet (jag själv är mest emot kolhydrater, äter dock potatis o allt sånt men det går ju att hålla nere) och att äta mindra portioner ofta så man inte blir hungrig eller sugen.

A och O är ju att sluta småäta… Jag har sjläv det problemet, nu har jag inte småätit en enda dag (förutom ett mellamål/kvällsmål om dagen) på 1.5 vecka… Och jag har gått ner 2,2 kg. Dock har jag även dragit ner på fettet för att gå på Alli, dock gick jag ner snabbt redan innan jag började med Alli-tabletterna så det här är inte deras förtjänst ännu. =)

Men jag vet inte, någon annan kanske kan komma med fler tips. Dricka mycket vatten, så magen blir full. Träna då, men det verkar ju som att du gör.. Jag tränar inte än men ska komma igång med det också för att gå ner ännu mer!

Mitt mål är -20 kg på 5 månader, tvivlar på att jag når det men jag hoppas! Hehe…

Lycka till!!

tja, jag har ju gått ner 13 kilo på knappt tre månader, och jag har inte skött mig EXEMPLARISKT hela tiden, så visst är det möjligt.
jag har dessutom inte svultit mig nå'nting, vilket jag anser är den bästa biten i det hela, och den som gör att det kommer hålla, det här.
jo, jag har lagt om kosten, men *mitt* problem var förmodligen mest centrerat kring att jag inte åt tillräckligt många gånger per dygn.

jag käkar enligt viktväktarnas "gamla" pointsplan, men har bytt bort pasta, ris och potatis mot fullkornscouscous och quinoa.

jag tränar (på gym - både kondition och styrka) allt mellan 1-3 gånger per vecka, och förutom det så har jag en hund, så jag får ju "vardagsmotion" gratis.

blogga eller skriv dagbok, är ett av mina främsta tips, faktiskt, för det gör dig medveten om hur, när och varför du äter - det man inte är medveten om kan man inte förändra.

VATTEN.

när det gäller sockersuget så är jag en "allt-eller-inget"-människa, så jag slutade tvärt, och sedan VÄGRADE jag låta mig själv falla för frestelsen.
de dagar då jag kände att mitt VÄGRANDE i själva verket var "jag vägrar…för det gör jag väl? va'?" så undvek jag helt enkelt att utsätta mig för frestelsen - jag gick alltså inte och handlade så'na dagar.

jag tror att det till stor del handlar om att lära känna sig själv.
jag tror dessutom att de flesta av oss här inne VET hur vi ska äta (man översköljs ju så gott som dagligen av kostråd av alla de slag, och så'n läser förmodligen de flesta av oss med stort intresse), för det är inte första (eller andra, eller ens tredje) gången vi tänker "nu jäää…" - det gäller "bara" att hitta det sätt som passar en själv, och sedan tänka ut strategier för hur man ska tackla sina "fallgropar".

#2 Det låter ju jättebra! Jag känner i alla fall att jag är på rätt spår nu, innan har jag försökt bara genom att dra ner portionerna, äta lite mindre godsaker, promenera lite men inget hände. Nu har jag ätit fettsnålt (är egentligen en som är anti lätt- o lightprodukter men det får gå nu) i 1.5 vecka och ätit Alli i 5 dagar och hittills gått ner ca 3 kg.

Mitt problem var också att jag åt en eller två mål om dagen sen godsaker på kvällen. Nu äter jag frukost, lunch och middag i stort sett varje dag + ett kvällsmål och INGET småätande där emellan över huvud taget. Någon dag har det blivit en frukt men oftast i samband med en måltid eller kvällsmål. Så inget småätande och inga godsaker på 1.5 vecka och så ska det fortsätta! Det blir säkert en prövning när man ska hem till andra men nu börjar jag i alla fall komma in i det… Och Alli är som ett antabus för mig, ja gvet att jag blir dålig om jag äter för mkt fett så därför blir det inget. Men läsk o godis som jag kan äta blir det inte heller… Det är första gången jag har den här diciplinen, jag är förvånad över mig själv för varje år säger jag "till sommaren ska jag kunna bada och ha fina sommarkläder" sen står jag där, 2 kg STÖRRE till sommaren ändå. Men nu är jag som sgat på god väg, har inte vägt såhär "lite" på minst ett år! =)

Är medveten om att det kommer dagar som inte är lika peppande men det är jag beredd på. Roligt att se lite skillnad nu i början i alla fall. Dock har jag inte börjat träna än, går med hunden bara. Problemet är att i midjan har jag gått UPP! =( Eller jag hade ju inte mätt mig på ett tag innan så kanske hade jag gått upp innan, jag är inte säker, men det går ju inte neråt iaf trots 3 kg minus… =/

#1 o 2

Tack för tipsen! Jag kan ju tyvärr inte välja vad jag vill äta till lunch då jag går på gymnasiet. Oftast blir det bara fil och flingor du maten är phyton i skolan. Idag var det någon äcklig kycklling soppa med ris. Åt pytte lite ris och kycklingen och 2 knäckebröd och lite fil. Men jag får oerhört ont i magen när jag äter. Vad kan det bero på? Kan ju inte vara allergi för då är det ju rennskita och man spyr.

Jag äter 1 banan till mellanmål men glömde det idag. fy!

Jag rider 1 gång i veckan. Ska dock sluta nu och gymma. Tycker det är riktigt tråkigt att träna själv så jag och ett par kompisar ska börja gå med i Friskis och Svettis.

Jag tror inte på bantingspiller och dessa drycker/soppor. Man går ju upp sen igen om inte mer. Istället äter jag det som saveras men ibland lite mindre portioner om jag inte gillar det eller gör min egen mat. Light produkter äter jag inte. Sägs att det framkallar canser. Fast då kan man ju bara äta brosk;) Om man kör Anna Anka metoden..

Ska man träna 1-2 timmar om dagen, eller?

#4 Nej, gymnasiet och dess mat är ju ett problem… Så jag förstår dig! Men du får göra det bästa av situationen, försöka äta någonting och sen ha med dig frukt som du skrev. Det är jättebra! Äta frukost och middag och ett mellanmål eller kvällsmål. Jag håller med dig, tror inte heller på bantningskurer, drycker osv. Jag äter visserligen Alli nu men som dom själv skriver, det är ingen bantningskur, det hjälper till att en del av fettet inte binds i kroppen men ingen bantningskur som gör att det tar bort en massa kilon sommer tillbaka sen, det är helt onödigt med såna kurer. A och O är inget småätande för min del!

Lätt- och lightprodukter är SKIT! Jag äter lättprodukter, fettsnåla produkter, nu enbart för att man blir så dålig av Alli om man äter för mycket fett. Annars är jag ANTI lätt- och light. Man kanske inte går upp i vikt av det men så fruktansvärt äckligt, konstgjort och sjuka ämnen i det. Då är det bättre att dricka ett glas vanlig cola i veckan än en lightcola om dagen, liksom. Allt med måttlig mängs! =)

Du behöver inte träna 1-2 timmar om dagen men som regel, 30-60 min promenad 4-5 gånger i veckan, och/eller gymma 3 gånger i veckan i en 60 min, räcker gott och väl! Jag tränar ingenting alls nu och har gått ner 3 kg på 1.5 vecka för att jag ätit fettsnålt och främst inte småätit och äter 4 mål om dagen. Men det är ju olika från persom till person. Av egen erfarenhet kan jag säga att man bör inte sätta för höga mål på träningen t ex, då tröttnar man rätt snabbt! Det är bättre att börja lagom, 1 gång i veckan ellr liknande och tycka att det är roligt så man ill gå dit oftare! Jag har riktgit svårt för just träningen, tycker det är så fruktansvärt tråkigt, jag går bara ut med hunden nu. Fast jag gillar styrketräning (kondition är supertrist tycker jag) men klarar inte av att visa mig på gymmet som det är nu så jag ska styrketräna hemma! =)

Lycka till!!

#5 Jag har också tänkt på Alli men avstod när de sa att man måste vara nära en toalett hela tiden. Fettet måste ju ut någonväg, och det är snabbt..

Jag tycket det är tråkigt att träna själv men inte i grupp med en kompis.

Man vill ju gärna se snabba resultat, men inte så att huden blir hängig och så. Bättre att man blir snyggt smal då=)

Tack så mycket och lycka till själv!

#6 Alltså jag förstår inte hur alla blivit så dåliga. Jag har inte blivit dålig en enda gång! Det beror på en sjläv, kan man hålla sig under nivån av fett man ska äta varje måltid, så är det inga problem. Jag håller mig en bit under men drar över ibland, har ätit i en vecka nu och inte blivit dålig alls. Men jag vet inte om det är från person till person men det beror nog på diciplinen! =)

För mig funkar det så bra för jag vet att jag blir jättedålig OM jag skulle äta alldeles för mkt fett eller måltider med fett när jag inte ska, så det är som ett "antabus" att jag inte KAN äta det! Funkar skitbra :D Aldrig haft sån diciplin annars.

Bävar inför när jag måste sluta med dem när jag gått ner 10 kg till…

#7 Jag gillar inte att äta en massa fet mat. Bacon torkar jag av med papper och även andra saker om det skulle bli för mycket fett på.

Jag gillar inte såser så mycket. Men bearnaisesås är gott till oxfilé och fläskfilé som vi äter varje helg. Blir lite tort utan sås då. Jag köper färdig gjord på Willys. Sen äter jag cream freich till nacho.

Det jag har svårt för är godis, inget annat. Jag äter inte för mycket mat även om mamma klagar, men hon äter ju lika mycket mat som en 3-åring och klagar på att hon bara går upp i vikt medans jag ligger lika nu. Har varken gått upp eller ner fast nu ligger ju träningen på noll om man inte räknar med de 45 min på hästen på torsdagar och att gå från bussen- skolan och bussen-hem som tar 20-30 min max. Detta är då i rask takt för jag är alltid den som missar bussar. Man småspringer alltid till bussar tycker jag =P hehe.

Var nere på 64kg under förra sommaren men sen kom malmöfestivalen, födelsedagar, god mat hemma, jul afton och nyår och vipps så gick man upp 10 kg. Varför ska det vara lätt att gå upp i vikt men så j*kla svårt att gå ner igen? Ska uppfinna en maskin som man sitter i och sen så blir man smal igen. Super smart!

#8 Okej, det är bra! :) Alli är kanske inget för dig, du väger nog inte tillräckligt mycket heller. Men för mig är det perfekt! Jag torkar också av bacon o sånt men har ändå svårt för o inte äta feta saker o sånt så detta är perfekt för mig. Jag är en fett-människa mer än en godismänniska! =)

Det undrar jag också, varför det ska va så svårt o gå ner. Tänk om jag gick ner av att äta allt det här goda, vad smal jag skulle vara! Haha… Men nu funkar det rätt bra och jag tror nog att det tar låååång tid för mig att gå upp ändå så skulle jag falla tillbaka lite när jag gått ner hinner jag ta tag i det. Likaså att jag kan bestämma att bara äta godsaker på helgen, då klarar jag mig nog rätt långt för dom här 25 kg har tagit mig 7 år att gå upp och ja, jag hae ÄTIT för det! Jag borde nog väga det dubbla minst… Så som tur är har jag en gaaanska bra ämnesomsättning bara jag inte äter godsaker varje dag! =)

Får hoppas vi båda kommer dit vi vill nu :D Jag vill inte gå ännu en sommar och må dåligt över min kropp, inte kunna bada eller gå i sköna sommarkläder. Bara långbyxor/leggings, långärmat och allt… Så varmt! =P

#9

Jag vet inte vad man ska väga för att kunna äte Alli. Väger ju 70+-.

Jag är likadan! Jag skulle egentligen väga över 100 kg så mycket godis som jag ätit! Har ätit kakor/godis dagligen i 4 år (slutade förra året)  och har ändå ''bara'' gått upp runt 20 kg. Och fett är inte det värsta, socker är. Man ska ju dra ner på kohydrater och socker och äta mer fett (inte överdrivet då och äta 1 paket smör till frukost,lunch och middag) och protein. Man går ner av ägg och bacon till frukost. Fanns ett par testpersoner som gjorde det och de gick ner i vikt.

Ja, det hoppas jag med:D pepp, pepp, pepp! Ska nog börja gymma nästa vecka så jag kommer igång med träningen.

Jag skäms över att gå i bikini. Fettet hänger och så. Ja usch. Inte en sommar till! Vill ju göra min piercing nu;) Fick ta ut min förra för den var helt sne och växte ut. Så i Maj/Juni blir det dags:)

Ska börja skriva en ''mat-dagbok''. Alltså kriva hur mycket jag äter och vad jag äter. Sen när man läser den så skäms man, haha.

#10 Man ska ha ett BMI över 27. Så då är det inget för dig! =)

Jo, jag vet, dock gillar jag inte LCHF-metoden heller, eller den passar inte mig. Jag klarar inte av att äta SÅ mkt fett bacon, grädde o allt men jag är liksom för dipp, chips, såser, potatisgratäng o såna saker. Det är ju både kolhydrater o fett men det är inte det söta jag är ute efter om man säger så… =) Men jag är också inne på det att kolhydrater är värre än fett. Fast jag äter både kolhydrater och fett, HATAR lätt- o lightprodukter bara! Så onödigt.. Äta allt med måtta är grejen.

Jättebra! Jag har så svårt för träningen så det får bli promenad med hunden och sambons hemmagym om han bygger ihop det nån gång… =P Alltid nåt!

Hehe ja, förstår detta! =) Jag har ockås tagit om min 3 gånger. Nu är den sne och på väg ut, IGEN, efter 2 år ser det förjäbligt ut. Dock har den ju suttit i längre nu, kanske för den inte kan växa ut helt för jag haft 2 ggr innan så det är för mkt brosk ivägen, hehe… Önskar jag hade väntat tills jag blev smal och kanske det hade funkat bättre, nu pallar jag inte ta en fjärde gång alltså! =) Lite surt om jag väl kan gå i bikini och utan den, buhu! Får se hur den reder sig =P

#11 Det är jättebra! =) Har tänkt göra det här i "Min viktresa" som jag har här på sajten men det har inte riktigt blivit av… =P

#12 Nej, då var det inget för mig. Har runt 23-24.

Vad är LCHF-metoden för något?

Jag gillar inte bacon, chips & dippa och potatisgratäng. Det onyttigaste jag gillar är Pizza, vilket blev kvällsmat idag=P Mamma och pappa orkade inte laga mat och om jag äter mina grekiska köttbullar och ser deras Pizzor så kommer jag äta Pizza med för det är gott. Bättre att bara äta Pizza då. Åt ca 1/2 Pizza av en liten modell. De gör inga stora Pizzor på det stället. Lite ost också så inte så farligt. Det dryper inte av fett som i USA. Sen har jag inte ätit Pizza på över 4 mån så fick bli lite idag=)

Mitt problem är att börja träna, inte att träna. Sen att liksom hålla igång det. Börjar jag inte träna så tränar jag inte alls och då kan man likabra ligga på soffan och lata sig.

När jag pierca mig så var jag hennes första elev som hon tog på i naveln. Hon hade ju gjort innan. Hon tog lite snett och sen fortsatte det ju växa ännu sneare och sen fastnade jag mycket i tröjor också var det mindre och mindre hud kvar så jag tog ut den. Ville ju inte ha ett jack i naveln. Har nog med ett ärr efter en titthålsoperation.

#13

Jag skäms mest för att jag äter så mycket onyttigt. Socker och så. Är inte så att jag vräker i mig 5kg mat. Då skäms man lite inombords och tycker att man är dålig. Så skärper man sig också blir det säkert bra i slutet=)

#14 LCHF är det du pratade om tror jag, äta färre kolhydrater o mer fett. =)

Hehe dte är ju bra att du inte gillar det. Ja pizza ät gott o farligt, haha! Men det är ju jättebra om du inte ätit de på länge. Du verkar sköta din kost riktigt bra!! :P Men du behöver väl inte gå ner 15-20 kg?? :O Eller?

Usch låter inget vidare!

Jag är mer den som äter FÖÖÖR mycket mat än att jag köper hem en godispåse liksom. Haha, köpte en påse godis i julas för det ääär ju så gott, sen fick jag slänga mer än halva där 2 v senare hahah… Så det är inte riktigt min grej. Glass o godis klarar jag mig utan. Dock inte Ben & Jerrys glass, haha. Det är nog min stora last…

#16

Okej=) Det är vad pappa säger iaf. Man ska äta fett och potein.

Sköter väll den sådär=P Har blivit mindre mat vissa dagar och sen är man riktigt hungrig på kvällen eller nästa dag och då äter man mer. Ska bara äta lagom mycket och ofta. Sen mellanmål varje dag så jag slipper bli sugen på godis. Sen är det ju inte roligt att åka förbi en godisbutik varje dag med bussen ifrån skolan =P

Vill få den snygga kroppen till sommaren och sen vill jag börja rida ponnier. Har längden för D-ponny men inte vilkten. Man ska väga runt 55-60 kg då. Ridning är det bästa jag vet, efter mina 4 fotade vänner. Mina allra bästa vänner. De sviker aldrig en och snackar inte skit. Med Alfred så får man mycket kondition för han stanar nästan aldrig och springer i 190=P Glader kan också springa snabbt men ska hana sig hela tiden så han luktar på marke. Suffi kan springa som en dåre. De enda som inte springer fort är Abbe, Tosca och Sven. Lugna som bara den. Sven är den snällaste och sen kommer Glader.

Ojojoj, jag skulle äta hela påsen i ett svep. Fast mår illa efter 3 rader med marabou choklad=P Jag och pappa bruka dela på en chokladkaka. Men han äter ännu mer än mig och i flera dagar. Han tycker att han inte behöver gå ner i vikt=P Han vägde runt 60 kg vid 17 års åldern och sen vägde han 75kg till han var 40. Mamma vägde 49kg när hon var 19 och hade storleken 34 i kläder när hon fick min bror Johan. Hon hade ungefär samma storlek när hon fick min syster Jenny också men när jag kom så förändrades allt. Hon är inte jätte jätte stor. Hon väger runt 80 kg. Var ute och gick varje morgon och kväll men ingenting hände och då slutade hon. Hon gick morgon/kväll i ca 2 månader.

#17  Ja, man hittar ju sin egen väg! Men fett är mer mättande, så det är såklart bättre än kolhydrater.. Dock kan jag inte ta BORT kolhydraterna, så för mig funkar det att äta allt i lagom mängd men fett är som sagt bättre för det mättar =)

Ja precis, det är det som är nyckeln. Att äta ofta, mindre portioner och hålla blodsockernivån stabil.

Okej, ja då är det ju också bra, om man vill rida ponnier! Jag vill bara gå ner så att jag kommer upp på en häst o kan komma igång igen =P Ponnier kan jag glömma dock! Haha.

Hehe okej! Ja, min sambo är likadan, han tycker inte ha nbehöver gå ner så han kan sitta o äta godsaker och här sitter jag… =P Jättekul! Likaså min familj, pappa tränar som en dåre och behöver verkligen inte gå ner, min äldsta lillasyster har anorexia, så jaa.. Hon tycker hon behöver ner men det behöver hon ej! Dock är hon normalviktig nu då hon är på bättringsvägen. Min yngsta syster är jääättesmal men äter ändå mycket och godsaker men hon går inte upp. Jag hade samma kropp som henne när jag va yngre, sen gick det utför =P Och min mamma är inte jätteöverviktig heller men lite, sen hon fic kbarn gick hon er 17 kg men sen gick hon upp dom igen. Hon är dock inte alls lika stor som mig. Sen är hon väldigt kort också, jag och mina syskon (främst min yngsta syster) är väldigt lång, lite efter pappa…

#18 När man aldrig gick ner så började man äta mindre och tränade som en dåre. Sen blev det bara svart för ögonen i vissa stunder och då sa mamma att jag måste äta. Jag jojobantar och nu kommer jag inte i mina jeans. Riktigt tråkigt. Så försöker hitta ett sett där jag går ner i vikt men håller den också.

Skulle även kunna rida C-ponnier men är liiite för lång=P är runt 170 cm. +-2cm. Ska försöka hitta en sommarhäst som jag kan rida i sommar men det ser inte ljust ut. Ingen vill lämna ut i 1-2 mån utan bara i 6 mån- 1 år och det får jag inte. Har ju 6 kaniner också att sköta och sen tävlar jag 2 ggr i månaden med de så har inte råd eller tid. Pappa säger att jag nog har de tamaste kaninerna för att ha så många=P Alfred är ju lite sådär och tycker att det är pinsamt att pussas så han bits i läppen=P Inte hårt bara att han sätter tänderna i läppen lite. Glader äääälskar matte=P Bättre människa finns inte och andra är läskiga. De ser ut som spöken och sen så springer han iväg om någon annan än matte håller i kopplet =P Lilla busfröet!

Visst är det jobbigt?! De frästar en också känns det tråkigt att de äter en massa gott också sitter man där utan något. Då börjar man ju själv äta också blir det bara skit med bantningen.. Usch då. Det låter ju inte bra! Min syster såg ut som en som hade anorexia när hon var liten men hon var så smal i sig själv. Hon är laktosintolerant och hon levde på spagetthi och köttfärsås i 1 mån under mammas, hennes, Johans och deras pappas (har inte samma pappa) resa i spanien=P Hon lever på det och jag lever på schnitsel när vi är på semester=p mamma skrattar åt oss.

Jag har också fått min längd ifrån pappa. Jag kommer se ut som ett hus sen, enligt läkaren. Ska bli 186 cm lång. Sen blir man ju smalare också.. så kommer bli lång och smal^^ får väll se om det verkligen blir så.

#19 Ja att kunna hålla den är ju ännu viktigare! Jojobantning är rent av farligt… Jag jojobantar inte så men jag är överviktig och åt kanske 1-2 mål om dagen och sen bara annat skit på kvällen som fyllde magen men egentligen inte gjorde mig mätt…

Hehe okej, ja det är ju bra! Jag är 176 lång och lär j inte bli längre eftersom jag är 22 år =P Sen är jag smal, egentligen, jag är inte mullig eller så annars så jag och min yngsta syster är långa och "pinnsmala" så går jag ner i vikt hoppas jag bli nöjd! Hehe… Men man ser lättare smal ut också när man är lång känns det som och min äldsta lillasyster som haft/har anorexia fick det bara för hon är lite kortare än oss (166 typ) och har former men verkligen inte stor på något sätt! Så därför slutade hon äta, tror jag… Jag är ju inte smal nu men i stället är hon rädd att bli som mig, samtidigt som hon är avis på min systers kroppsform och min ursprungliga kroppsform… Men mest av allt är hon nog rädd att bli som mig! =/

#20 Man ska ju inte vara rädd för att se ut som sin syster då man inte ärver kropp, längd m.m av sina syskon utan av sina föräldrar.

Jag borde egentligen vara pinnsmal då mina föräldrar var det. Men jag är inte det. Blir ju inte bättre av att man är beroende av socker heller. Fast idag har jag inte alls varit sugen på socker. Hade med vatten i skolan och frukt. Dock blev det ingen frukt innan ridningen som jag hade tänkt mig. Sen var man ju vrålhungrig efteråt! Mina lår!! Carina tar kol på mig! Sen är det inte bättre av att hästen inte lyder och ska galoppera i 190 när man inte har stigbyglar. Fast jag satt som limmad i sadeln=P

Jag har/har haft anorektiska tankar. Alltså sluta äta och träna flera timmar varje dag. Men sen blev man ju så hungrig så man började ju äta mer än annars då.

Det är jobbigt att se pinnsmala människor på stan eller i skolan. Man vill bara sluta äta och träna så man blir pinnsmal på 1 månad. Det är det som stör mig allra mest.

#21 Nä det är väl mer att hon är rädd för att äta så hon blir som mig…

Ja, det är inte värt att sluta äta. Det blir inget sunt utav det =/

#22 Är man inte beroende av något så borde man inte gå upp en massa i vikt.

Det kommer ta lååång tid och man får träna väldigt, väldigt hårt för det.

#23 Nä, precis..

Nu när man ser Let's Dance tänker man bara ''Gahhh jag vill också ha dansörernas kroppar!!'' Har räknat ut att jag måste gå ner 0,75kr i vikt varje vecka för att jag ska väga 55 kg i Juni. Det är bara att bita ihop och göra sitt bästa. Är ju inte allt för mycket varje vecka så det ska nog gå bra=) Är värre om jag skulle gå ner 3 kg varje vecka.

#25 Ja, det är ju ganska rimligt om man ligger i! Dock är 0,5 kg det rekommenderade per vecka men man kan säkerligen lyckas med 0,75. Fast det kommer gå segare ju längre ner du kommer i vikt… Men jag tror du lyckas! =)

Jag sjläv måste gå ner 1,4/v för att gå ner till min målvikt som är 68 kg till i början av juni! Haha, så det kommer ju inte hända. Såhär i början gick det ju bra, första veckan -3 kg. Men det kommer inte gå så bra hela tiden! =P Men kan ju hoppas på 1 kg/v ett tag i alla fall.. Jag är ganska nöjd om jag väger 78 i alla fall till sommaren. Gärna mer men vid 75, 72 nånting kommer jag va hyffsat nöjd men slutmålet är 68. Men det tar jag som det kommer, det får gå lite segare, just nu vill jag bara komm ner under 80 kg! Det har jag inte vägt på 7 år ungefär… Och när jag är nere på 85 är också jäkligt bra för jag har vägt minst 88 kg senaste 4 åren… Det är 11 kg kvar till 85! =)

Dock har det gått dåligt senaste dagarna för mig… =P

#26 Jo, visst kommer det bli tuft sen i slutet. Är nöjd om jag väger under 60 kg iaf.

Jag säger alltid ''men jag börjar på måndag..'' också blir det måndag och det blir tisdag också onsdag också torsdag.. men inte har man börjat träna för det eller äta nyttigare. Men nu ska jag verkligen ta tag i det=)

När det går hål i byxorna vid låren för att låren går emot varandra så får man ju göra något åt det. Har ett hål på 1 dm på vänster byxben för att byxorna har slits när man går, Idag råkade hålet bli större (Hade innan hålet på 3-4 cm) så skulle jag sätta mig i bilen så hör man bara att byxorna går isönder=P haha. Men gud vad sköna de är! Har 3 små, små hål vid låren nu=P haha.

Igår fick jag reda på hur man kunde räkna om man var överviktig. Jag har 12,5 kg i övervikt! Det kändes ju inte så roligt..

Men idag så vägde jag mig bara på skoj och det var 1kg mindre på vågen! Jag hade ju inte tänkt att det skulle gå bort så mycket på 1 vecka! Har bara gymmat 1 gång förra veckan, inte ätit godis alls (ska sluta helt, iaf till sommaren..) och börja äta 5-6 ggr/dag och mindre portioner. Då har man 14 kg kvar till sommaren.

Bra jobbat denna veckan. Det är bra att sätta mål man kan hålla - som att inte äta godis osv. Att lova att man ska gå ner 1 kilo är ju svårare - för ibland svarar ju inte kroppen som man vill. Då kan man i alla fall glädja sig åt att man inte ätit godis - och hållt det målet!

#29 Tack så mycket! Trodde inte att jag hade gått ner i vikt så det var roligt att jag hade det=)

Härligt! 1 kg mindre att bekymra sig om! Det är ju jättskönt!

Ja visst är det!