Du kanske har fokuserat för länge på att gå ner i vikt? Kanske börjar leta efter delar av din kropp som du är nöjd med? Håret, ögonen? Skriv ner två, tre saker du är nöjd med varje dag… Och ta inte bara med kroppen. Du kanske behöver fokusera på mer än kroppen? Har du gjort saker som var bra för dig själv, andra?

Är det sant det du säger - att du inte duger som du är nu? Vem säger det? Kanske du skulle kunna säga "jag duger precis som jag är - oavsett om jag väger 30 kg för mycket eller 5 kg för lite". Min vikt handlar om hälsa. Och jag mår bra - alltså är jag bra! :-)

Jag vet PRECIS vad du menar!
Jag är på samma ställe och "trampar",
Som du har jag ett sunt förhållande till mat och träning inte för mycket inte för lite… eller träningen kan ibland bli för mycket.
Det är lite saker här och lite saker där som jag vill ändra på.

Men …nu har jag börjat bli "bättre" ser mig i spegeln varje dag och tar upp de bra sakerna med mig själv. fokucerar inte så mycket på det dåliga. Härlig kännsla!
Hur länge sedan var det du nådde din målvikt?

Jag tror att anledningen till att jag inte är helt nöjd än utan vill bli mer vältränad är nog för att jag på något sett vill att det ska synas lite mer efter allt jobb, sedan att det är mitt sätt att hålla vikten. Att ha nya mål att bygga vidare på. Jag är nöjd med min viktminskning, nöjd med mina nya kilon, men vill forma på ett annat sätt och jobba för att behålla vikten.

Tänk över vad det egentligen är du vill uppnå nu efter din nedgång, varför och hur du tänkte innan du gick ned i vikt. Vad du hade för mål. Då kanske du ser dig på ett nytt sätt :)

Hur snabbt gick du ned med?
Ofta om man går ned fort får man som vi, att man inte riktigt hänger med i hjärnan att man förändrat sin kropp så mycket.

Och Grattis till din viktminskning! :)