Gått ner hela 0.1kg(vilket är en framgång efter 2 tidigare veckor av uppgång)

Jag ska försöka gå ner i vikt för 27487271 gången. Slutar alltid med att jag går upp dubbelt så mycket…. Men joinar här, det verkar peppa! ;) Får hänga här i tråden o läsa när jag blir sugen på o äta. :D

Kan ju skriva lite "ingångsfakta":

**Längd 176 cm
Vikt 100 kg
Målvikt 70 kg
**

-4,8 kg efter första veckan med XtraVaganza! -ca 5 cm i midjan vilket förvånade mig!

#3 WOW!!! Hur går xtra vaganza till??

Jag hänger väl här jag med =)

Längd: 162cm

**Vikt: 90.3 kilo
**

Målvikt 65 kilo

När jag började med min livsomläggning den 1 september vägde jag 93.8 kilo så jag tycker att jag tappat bra i vikt på 3 veckor. =)

Så här kämpar man på mot sötsuget och tar en frukt i stället för godis och annat skit. Men 2 ggr i veckan får jag unna mig nåt litet iaf… =)

Hejs svejs för idag =)

#4 här får du länken till  XtraVaganza så kan du läsa mer själv. Du kan även läsa i tråden som heter detsamma.

Okej tack! Har sett att det finns på mitt gym , ska nog kika p dee. :D

-0,6 nu jädrans "rasar" kilona ( åtminstånde 3 minus på rad, det var jättelängesedan)

Inte mycket men åt rätt håll det känns mer motiverat och men blir mer peppad att nu ska jag klara av det.

#2 här är också en som börjat banta 7011 gånger och testat de flesta modeller. Nu äter jag tallriks metoden men drar in på kolhydraterna och lägger på mer grönt.

Lycka till alle sammans vi hörs nästa vecka//Tatsu

#8 Samma här! :)

jag har inte stått på vågen nu på 2 veckor men jag misstänker skarpt att den visar uppåt så jag väntar en vecka till. Kanske den visar nedåt då :)

Jag har börjat på mitt nya jobb och det har varit lite spännande

Tjena!

Nu när jag följt viktminskning.ifokus ett tag så känner jag mig redo att börja delta.
Är otroligt överviktig för min ålder (15) så känner för att kanske få ett stöd av andra personer i samma sits, och vad jag lärt mig av detta forum så är det att ni är jätte trevliga :)

Jag börjar med min start vikt 114 kg..
Kan också tillägga att jag börjar på viktväktarna på måndag, så nu gäller det :)

Även denna vecka ett litet minus, 0,7 det tar sig.

Nu är det "bara" 23 kilo kvar ( 33 enligt alla måttlistor och BMI)

Tatsu

Från den 20:e september till den 27:e september, har jag gått ner 1,2 kg.

UTAN att banta!

Den 24:e åt jag en punschrulle. Men en macka först. Fikade ute.

Den 26:e åt jag ett "spöke" gjort på marsipan och en god "geggamoja" inuti. MEN en macka före den. Fikade ute då med.

Är noga med att äta en macka eller mat INNAN någon sötsak.

Enligt min Bodyfat-mätare, har jag minskat 4,9% i fett ändå den gångna veckan!

Jaha, Två veckor på XtraVaganza klara och resultaten lyder:

-2,8 kg totalt -7,6 sedan 15/9

Totalt minskat omfång är ca 6 - 7 cm på de största ställena.

Det går riktigt bra det här.  Jag har ju även kommit igång med träningen bra så jag tränar styrketräning minst 2 ggr i veckan och kondition min 2 ggr/veckan här hemma. Samt att vår chef har utmanat oss i en stegtävling på fem veckor. Vi ska helst gå 5000 steg på arbetet och 5000 på fritiden. Tränar man annat får ma räkna om det till steg. Så där har jag ytterligare en morot!

Lycka till gott folk!

Det har inte minskat nåt… Jag har fuskat som fasiken i helgen! Förra veckan gick jättebra men,… Inte helgen! :( På onsdag börjar jag dock träna o ska träffa min personliga tränare för ett träningsprogram! :) Då ska vi väl få ordning på kosten också! :D

#13 Hur funkar en bodyfat mätare och vart får man tag i en sådan?

Tatsu

Jag köpte en bodyfat- och bodywatermätare på Jula för 49:-. Extrapris. Kostar annars 98:-.

Hmmm, jag har bilder i min kamera på den, så jag lägger in en bild på den senare.

Det är en grej med två "öron" med metallbitar på. Man håller fingrarna på metallbitarna och så räknar den ut fett och vatten.

Man ställer först in vikt, längd, ålder och kön.

Det är en KUL grej!

+/- 0 denna vecka, pga för mycket fika. Skärpning denna vecka.

Ska nog köpa en sådan mätare jag också Shantaida, tack för tipset.

Tatsu

Dags för vägning igen!

Den senaste veckan har jag gått ner -2 kg, Totalt på tre veckor har jag gått ner 9,6 kg och minskat -10 cm i midja, -9 på höften, -6 på låret, -4,5 på överarmen, -7,5 över bysten.

Jag är nöjd!

GRATTIS!!

Hur har Du gjort för att lyckas SÅ bra, Ritva??

*nyfiken*

Jag har gått ner 1kg!!  20 kg kvar..

#20 XtraVaganza plus styrketräning 2 ggr/vecka och kondition 3-4 ggr/vecka, samt att min chef har utmanat oss i Stegtävlingen (läs tråden samla steg) att vi ska försöka gå ca 5000 på jobbet och ca 5000 på fritiden. Man får räkna om annan träning till steg också!

#22 Ritva

OH, kära nån vad Du motionerar! ATT Du orkar. Beundrar Dig!

Men jag kan inte det där. För jag är inskränkt i min rörelseapparat. *suck*

Hinner Du med annat i livet, då?

#23 Ja, jag har haft lite problem med tiden innan jag fått allt falla på plats, men konditionsträningen gör jag hemma, oftast tillsammans med gubben min. Vi har sen förut en motionscykel och har nu skaffat oss en crosstrainer, så nu peppar vi varandra att träna. Den har vi köpt hela "FRIENDS" boxen och vi har bestämt att vi bara tittar på den när vi tränar och tillsammans. Sen har det varit lite mycket på jobbet förra veckan med kvällsmöten som har tagit lite tid, men det börjar lugna sig lite.

Tack för din beudran och uppmuntran. Du får försöka hitta något som ger dig rörelseglädje för det viktiga är ju att man rör sig på något sätt. Hejar på dig!

Jag går inte ner ett enda kilo, väger 68 och har gjort det sen januari

#25 jag stod stilla i evigheter men sedan gjorde jag en liten liten ändring i min kost. Jag drog in på pasta,potatis och ris och lade till mer grönt. Jag har inte slutat med något utan undviker godis och kakor men tjuvsmakar ibland. Har gått ner 3 kilo så jag har "bara 23 kvar."
Du verkar inte ha någon övervikt så det är kanske därför du inte går ner, du kanske har hittat din idealvikt.

Lycka till/TAtsu

#26 Pasta potatis och ris har jag inte ätit alls på ett tag. Ja minimalt med kolhydrater överhuvudtaget. Men jag tror jag äter för mycket kalorier iallafall. Det blir lätt över 2000 kcal/dag. Jag är så förtjust i feta goda ostar. Och jag är bara 160 cm lång, så skulle gärna komma ner till 60 kg

#27 som alla säger till mig . -Du måste äta mindre kalorier än vad du gör av med för att gå ner i vikt. Gå en halvtimmes promenad om dagen så kan man äta "lite extra". slut citat.

Räkna kalorier är så jobbigt och jag vet att jag äter för mycket och att jag inte rör mig tillräcklig.

Bara inte viktminskningen blir en fix ide som det har blivit för min mamma, hon behöver inte gå ner i vikt, lite rund om rumpan men det är bara klädsamt. Hon har under alla år som jag funnits (50) bara bantat och bantat, provat alla metoder som finns. Jag är uppvuxen på blåmjölk och lättprodukter. Nu äter hon efter Annika Dahlqvist och har gått ner några kilo men hon är 75 år och inte tjock alls.
Min dotter säger ofta till henne -Men mormor du är fin som du är, ät och må gott, kolla alla andra som är i din ålder de kan knappt gå. Passa på och njut medans du kan. Hon ser inte ut att vara 75 år och det är kanske därför hon vill vara "ung och smal".

Lycka till med kämpandet av kalorier och kilon, jag har fuskat idag vilket jag får igen så klart vid vägning till veckan.

Tatsu

jag ska också ta tag i mig själv från och med NU!

men min start är:

längd: 156cm

vikt: 65kg

målvikt: 55kg

-0,2 lite lite men dock ett minus.

Men jag fuskade igår och åt Pizza samt en liten glass.
Skärpning, har mått dåligt hela kvällen igår och i morse, vet inte om det är samvetet eller att det var så fett.

Lycka till ni andra/Tatsu

Den här veckans minskning blev - 2,2 kg totalt har jag nu gått ner -11,8 kg sedan den 15/9.

Men idag ska jag börja äta och gå upp på halvfart (XtraVaganza) för jag ska åka på semester utomlands och då vill jag kunna njuta av maten. Så vi får se hur det går. Men det ska bli gott och få äta lite igen.

-1,8 denna veckan..

det blir 2,8 totalt, känns helt ok på två veckor!

+-0 igen, nu har jag fastnat och står bara och stampar.

# 31 och 32 vad ni har gjort det bra, gått ner så mycket på kort tid.

Lycka till/Tatsu

jag har lyckats gå ner 1 kg!! :D:D

-0,6 den här veckan, totalt 3,4 på 3veckor..

Rolig tråd tror jag ska haka på :D

Info:

Började notera min viktnedgång i Juli hade troligen gått ner lite innan men inte mycket.

Längd: 166 cm

Startvikt: 83,3 kg

Nuvarande vikt: 73,6 kg

Målvikt: 69 kg

Ska försöka gå ner mer men vill ha en rimlig målvikt i taget.

Uppdateringar kommer eftersom :P

Jag är 15år och har ganska breda höfter(inte sådär snyggt breda) och breda lår där fettet hamnar på insidan av låret. Har gått ner ca 2kg på en månad men det går i en bergodalbana så jag går upp dem lika snabbt igen :/. Jag vill gå ner några extra kilon eller iallafall bygga lite muskler.. NU ska jag försöka ta tag i det :P Hänger också på här då:

Längd: 161cm

 Startvikt: 64kg

Nuvarande vikt: 62kg

Målvikt: 58kg

Jag går också  med här, är inte tjock,men lite mullig och har haft dåigt självförtroende pga det i större delen av mitt liv. Vägde 67 kg i måndags och 65,8 kg idag, så lite har det gått nedåt :P Men jag vet att helgen kommer bli onyttig, så jag ska inte jubla än.

Längd: 169 cm

Vikt: 66 kg

Målvikt: 60 kg

Jag hakar också på.

Längd: 161cm

Startvikt: 89kg (1/1-09)

Nuvarande vikt: 79,8

Målvikt: 59-60kg (räknar med lite muskler =D)

Försöker titta lite mer på måtten också, främst stussmåttet då jag redan är relativt smal om midjan (82cm). Men lägger till måtten också =)

Startmått midja/stuss(rumpa)(1/1-09): 92cm/119

Nuvarande mått midja/stuss(rumpa): 82cm/110cm

Går åt rätt håll i alla fall =)

måndag förra veckan till måndag den här veckan blev det -0,4 kg, alltid nåt iaf :P

Tillbaka igen och igång med XtraVaganza på helfart sedan en vecka tillbaka. Veckorna med mat och Turkietresan blev en lite uppgång som jag nu gått ner igen och lite till.

Resultatet idag 10/11 är - 13,6 kg sedan starten den 15/9. 

Det känns skönt att vara igång igen, men det har varit lite jobbigt. Känner mig less på sopporna och vill kunna umgås över mat. Men det går snart över!

+-0 igen det var inte uppåt iallafall.

Hos mig blev det -1,0 kg, exakt från förra måndagen.

Skönt att det går NERÅT i alla fall!

Jag hakar pa jag med!

Startvikt: 65kg (december 2008)
Vikt i dagslaget: 52kg (november 2009)
Malvikt: 45kg (sommaren 2010)

-0,5 sakta men säkert kryper jag neråt.

Otålig tar för lång tid.

*Puuuh* UPP 2,3 kg! J*KLAR! 

Har ÄNDÅ ätit som jag bör och motionerat varje dag!

Och så blev belöningen + på vågen!

Tackar och bugar, förbannade kropp!

#45 när jag börjar bli otålig ibland så tänker jag "hur länge har jag haft den här övervikten utan att göra något? Har jag orkat leva med den så länge som jag har så gör det inget att det tar tid, bara det går åt rätt håll!"

#46 du kanske har fått lite muskler , kollat måttbandet också?

Kryssning i helgen, så gått upp 1½kg. Mest vätska som tur är så har redan till idag (vägde +et igår) gått ner 0,7kg efter att ha gått tillbaka å äta som vanligt igen

Nu gäller det att lägga manken till och gå ner ett antal kilo till innan jul. Ska försöka träna lite mer bortsett från cykelturen till och från jobbet (1 mil om dan). Håller tummarna för att det skyndar på lite också!!

Pepp, pepp!!!

Trots massvis med kladdkaka mm i helgen så blev veckans resultat -0,5 kg :)

veckans nedgång -2,8 kg totalt på 10 veckor -16.4 kg. Det går ju riktigt bra nu!

#44. De verkar inte som din målvikt är så genomtänkt. Om du inte är under 150cm. Var rädd om dig. Undervikt leder till sjukdommar, håravfall, benskörhet och problem med fertiliteten. Hårväxt i ansikte och på kroppen. Vitamin/mineralbrist och ett kortare liv. Fölåt om jag lägger mig i men en kompis dog när jag var 15 i anorexia Hon vägde under 45 men hade börjat gå upp lite då hon avled.

Var rädd om dig!!

#50 Jag ar inte lang jag inte Vid 45kg sa ligger mitt BMI pa 20, vilket ar inom den normala skalan Jag skulle aldrig klara av att bli "pinnsmal", ar alldeles for matglad for det! Vill bara ner till min normalvikt som jag hade innan jag blev student och borjade leva pa take-aways och pasta :)

Jag måste omrevidera #46 för jag har gått ner sen i måndags.

Har gått ner 1,3 kg, sen jag började med GI, just i måndags.

#52 Grattis! :)

-0,6 kg blev det den här veckan (:

Hej alla duktiga!

Kul att läsa att det går bra för er.

Min senaste vecka har jag haft mens och det påverkar resultatet. Inte lika mycket som andra veckor men ändå -1.2 kg och totalt 17,6 kg ner på 11 veckor.

Vad kul, Ritva! Grattis!

En annan kämpar på med GI och det går långsamt ner. Svårt att få ihop maten, nu i början när man är ovan. *suck*

Jag ligger still.. Men det gor inte sa mycket, det gar ju langsammare mot slutet.

-0,3  lite lite men fortfarande åt rätt håll.TAtsu

Har legat på en liten platå de senaste veckorna. Håller mig ganska stabil på samma vikt, men har dragit igång träning lite mer så att viktminskningen kommer igång igen

-0,6 lite men det är minus//Tatsu

Nu är man på rätt väg igen =) -1 kg och ligger alltså nu på 78,8kg

Allt gick så bra tills julfesten i lördags. Blev +0,3 kg den här veckan ;s

 Jaha då var det dags igen.

Den senaste veckan har jag gått ner 2,6 kg. Det ger en total nedgång på 20,2 kilo!  på 12 veckor. Hoppas att jag ska hinna med ca 10 kg till innan jag ska börja äta mat igen för storhelgerna. Omfångsmåtten har minskat med 15 cm på de största ställena.

Ha det bäst ni alla som kämpar!

Grattis Ritva! Maste kannas jattebra! :D

Jag star fortfarande still. Inget jag grater over dock, livet ar sa sjukt stressigt just nu att jag ar glad sa lange jag inte gar upp iaf.

#63 Tackar tackar! Jo det känns skönt men samtidigt vet jag att det är mer än dubbel så mycket kvar. Men som sagt ett steg i taget!

-0,2

+/- 0 fortfarande. Ar helt fast!!

-0,8 kg :) Totalt -2,0 kg

-1,8 denna vecka och ett resultat på -22 kg.

På lördag ska jag börja äta lite mat och gå över på halvfart under storhelgerna. Det ska bli skönt!

Jag hoppar på här:

Startvikt: 78kg (17/11)

Vikt idag: 76kg

tillfälligt mål: 70kg

YES!!  -1,4 kg äntligen rör det på sig lite.

Tatsu

+/-0 denna vecka

Jag misstänker att många gick upp senaste veckan? Med all julmat och godis är jag förvånad att jag bara gått upp 0,3 kg!

-0.5 faktiskt!!!

Och da har jag atit sa mycket julmat att jag skulle kunna foda en by med manniskor och 5 pasar chips, 2 askar toffifee samt en gigantisk pase vinegummi! Mycket markligt…

+1,0 inte så konstigt, ätit,fikat,ätit osv.
Nya tag efter helgerna.

-1,2 trots jul. Tror det är pga att vi var hemma hos svärmor. Då kan jag inte skåpäta! *he,hee* Mitt största problem - att jag blir orolig, stressad och dämpar dessa känslor med mat. så jag har börjat med mindfullness och hoppas det hjälper mot de känslorna…

+0,3 kg den här veckan också, men nu ska jag komma igång igen! :P

-1 kilo.
startvikt 19/10 2009: 100 kilo
vikt 5/1 2010: 88 kilo

- 0.5 igen, trots skitmat. Man kanske borde ga pa skrapmatsdiet? ;)

+2,4 nya friska tag igen och igen och igen.

-0.1  det går iaf neråt nu igen…  =P

-2,7 fredag morgon. Dvs 8 dagar med pulver. Nästa vägning tänkte jag ta nästa lördag… Men det börjar kännas tufft med pulver. Får ta tag i mina målbilder igen!

-2.4 kilo på en vecka!

Längd 1.74

vikt 76 (tack vare julen) som utgångspunkt

gått ner 3 kg förra veckan,vill nå min trivselvikt på 65 kg

+/- 0

Jag hänger på här också nu! :).

Så, min våg trixade lite imorse, kanske för att jag vägde mig typ sju gånger men ändå.. *s*. Tre gånger visade den på -0,7 och tre gånger på -1,0.

-3,1 kg den gångna veckan.

-0,7

-1,0 kg

ny vikt 87 kilo (-13 kilo totalt se'n 19:e oktober förra året)

vägde 64.6 i måndags, men vägde 63.8 idag :D

minskning på 0.8 kg (y) kan ju iofs vara en del pga av att jag har mens nu o jag tappat en del vätska av det sen måndags, men jag gillar det ändå ;)

- 1 nu! :D

Då börjar man om igen för 500 gången.

Längd: 168-172cm

Vikt nu: +-70kg

Mål: Väga 55-50kg till Juni

vägde 64.6 i måndags, men vägde 63.8 idag :D

vägde 63,8 igår men 63,4 idag :D detta går undan utan att jag anstränger mig? :D

alltså har jag tappat 1,2kg på tre dagar! :D vägde 64,6 i måndags

visst det kanske är mensen (A) men jag tycker att innan har jag ändå vägt 65kg så det är ändå mindre iaf :P

#92

Vad äter du för något gott för att gå ner så fort?

#93 jag äter precis som vanligt, :) mycket grönsaker, lite kött lite kolhydrater.. sen händer det att jag snaskar ju (a) inte ska man ljuga inte :P.. men jag vet inte hur jag lyckas x) jo förresten, jag går mkt, kan nog vara det :D
o btw ska jag börja gymma igen idag :)

Jaha då var jag igång igen med mina VLCD XtraVaganza igen på helfart. Efter första veckan då man alltid går ner mycket mer så har jag gått ner -6,4 kg, nästan det som jag gick upp genom att börja äta och har slarvat en hel del, nä njutit av livets goda!

Sedan jag började i höstas har jag nu totalresultat på -21 kg.

Jag kommer äta sopporna på helfart fram till slutet på april och satsa mer på konditionen den här våren.Jjag är utmanad att springa (inte på tid) Vårruset den 27/5 här i Luleå. Styrketräningen kommer jag fortsätta med ca 2 ggr/veckan.

Må så gott!

"Bara" 1.5 kilo denna veckan. Har dock tappat rätt mycket i centimetrar istället.

-2 denna veckan. Men det beror bara pa uruselt matintag. Funkar inte i langden!

Känner mig faktiskt lite nere över att jag inte gått ner mer… Lever ju bara på mitt pulver för katten!

#98 Jag brukar ofta få en dålig viktnedgång veckan före mens, något bättre mensveckan, så det kan ju bero på det. Men centimetrar är viktiga de också. Du har ju ändå tappat 1½ liter mjölk! 

Upp med humöret nu och gläds åt dem!!!

Tack Ritva! Behöver sådana peppande ord just nu!

2,8 kilo (på allevo). Denna veckan har jag börjat lägga till lite protein i mina thaisoppor till middagen. Känns bättre så när jag äter med barnen att jag äter mer "riktig" mat. Har mens också - så jag räknar med mindre minskning i kilo till nästa vecka… Men jag hoppas jag går ner i alla fall! :-)

#100 Så lite så!  

Vet att jag tänkt lika nångång själv och tyckt synd om mig. Men sen tänkte jag att "vadå BARA, det är ju jättemycket om man jämnför med ex viktväktarna, då kunde det lika gärna ha varit plus på vågen". Det är ju en av fördelarna med pulver, du går alltid ner även om det bara är 1 kg!

jag har gått ner 2kg på en vecka!!! :D:D:D har motionerat, ätit nyttigt (förutom nån liten bit) så detta känns finemang ^^ :D:D:D

#103 grattis! :D

Jag gick upp 0,8 kg förra veckan, men den här veckan går det nedåt iaf. Får se imorgon vad vågen visar ;)

-1,1 kilo förra veckan. Har börjat äta mat på kvällarna när jag kommer hem från jobbet och på helgerna. Är så tråkigt med sopporna och choklad är ju gott men inte till mat 5 gånger om dagen. Ska se hur det blir nästa vecka. Tänker ändå ta Allevo på jobbet och till frukost och så ta riktig mat på kvällen - men fortfarande små portioner. Två veckor kvar tills mitt träningsprogram börjar. Så till dess ska jag ha trappat upp med maten.

Det är nu den riktiga prövningen börjar tror jag. Att försöka hålla fokus med motivation och ork fast jag inte går ner så mycket och inte äter så mycket…

#91 Gått ner 1kg denna veckan. Tänkte gå ner 0,75 kg/vecka men blev 1 kg=P Har ätit oftare och mindre och har aldrig varit hungrig, tränat 1 gång på gym sedan den vanliga ridningen 1 gång/vecka. Sen har jag inte ätit godis, inte ens var sugen på det. Bara när jag ser att andra äter det=P

Blir gym mån och tis nästa vecka och sen ridning på tor. Sen nösta vecka igen blir det gym mån,tis och ons.

Jag har gått ner 0,7kg sen igår. :)

dock undrar man litet hurmycket av det som beror på att man är dunderförkyld… dock ser jag till att äta minst 3 mål mat om dagen, och dricker massvis med vatten.

#104 tack ^^ gäller bara att klara av att fortsätta gå ner ;D

Denna vecka blev det -0,6 kg. Inte så mycket som jag förväntade mig, men det känns i kroppen att jag kommit igång med träningen för "kostymen" känns mindre.

här går det inget bra + 0,5

hade gått upp 0,3 till idag sedan igår, men kan bero på att jag inte skötte magen innan jag ställde mig på vågen…

Men nu ska vi se vad som hänt tills nästa vecka.

har gått upp 100g men det är ingen fara, inget att räkna :) men nu börjar jag med points, så detta ska gå fort frammåt ;D

Gick inte bra alls för mig, har bara gått ner 0.2 kilo och det räknas inte.

Börjar fasa ur mig ur pulvret nu. Ska se om jag orkar träna mer om jag äter mer mat istället.

#13 fel tänk! du går fortfarande ner o det är SUPER o inget annat!

det är skitbra!!  och det låter vettigt med mer träning o mer mat, rätt tänk om du nu inte redan tränar 7ggr/veckan (;

Väger ni er varje dag? Hur gör man om man någon dag druckit för mycket, inte "fått till det" på toaletten? tränat mer än vanligt? Det måste bli väldigt ojämt om man väger sig för ofta… Tror på max 1 gång i veckan är vettigt…

#115 jag väger mig inte varje dag, men näst intill.. man kan inte ta det 100% seriöst för man pendlar ju alltid kanske ett halvt kilo upp o ner iaf :) men jag väger mig alltid på morgonen efter jag varit på toa o jag endast har mitt tunna nattlinne på mig innan jag ätit frukost, så då är jag ganska 'tom' (; men som sagt man får ta det med en nypa salt typ, så får man väga sig mer 'seriöst' en gång i veckan typ, som jag tar varje måndag. :) alla har sin variant, men jag gör så för att 'hålla mig i skinnet' nåtsånär veckan runt ;D

-1.0 kg :D

Har vart förkyld så det har vart ingen träning, men det gick ju bra iallafall. Fast jag har undvikit mjölkprodukter, socker och syrliga frukter (bortsett från helgen).

-0,6  nya tag igen

Har gått ner 1 kg sen förra veckan, dock så lade jag på mig 0,5 igår på svägerskans kalas…. så det vart litet förmycket av det goda och troligtvis så blev det förlite bra mat-kalorier och förmycket kalorier i fel sorts mat…

Så vore det inte för kalaset igår så hade jag legat på -1½ kg.

Men shit happens. nu ska jag ställa mig o jobba litet på wii-balanceboard innan jag stoppar nmig i duschen :D

-0,5 kg på 1 vecka. så -1,5 kg på 2 veckor=)

Denna vecka gick jag ner 1,6 kg. Känns riktigt okej. Tycker att det har gått trögare än vanligt, men efter att jag ätit lite vanlig mat i lördags fick jag en nedgång. Så det verkade behövas?!?

väger 61,6 nu ^^ glaauud! :D vägde 65,6 ett tag, men när jag började nu sist vägde jag typ 64,6 så jag har gått ner ca 3kg på en månad och det gillar jag! :D börjat träna lite mer också nu, så det blir lite muskler och jag känner mig hälsosammare ^^

#122 skrev fel -3kg på 3 veckor :D

-0,5 kg sista veckan i Januari på Allevo. Men då har jag börjat äta mat igen… Jag är nu klar med kickstarten och kör viktminskning - dvs mitt mål nu är ca 0,5 kg i veckan. Hoppas på -2 kg i februari. Fast jag har redan fått många bra vinster - gladare, piggare, mer energi och ork. Kläderna sitter bättre, sover gott och äter god mat igen! Och har rört på mig både varierat och mycket hela januari.

Så målet är att fortsätta röra på mig, KOmma ut på kvällspromenaderna, cykla på motionscykeln och börja jogga så småningon (bara snön börjar försvinna mot slutet av februari…)

Har gått ner 1kg sedan igår.

#125 Oj! ;D hur?

#126 Tränade i 2 timmar på gym. Tiden bara rann iväg och jag ville träna igenom hela kroppen. Åt ingen frukost (blev en banan till frukost/mellanmål) sen lite lunch. Lunchen var inte god så jag åt ca 1 dl ris och vitlökssås, sen 1 banan efter träningen och sen efter ca 1 timme så åt jag 3-4 bitar av en baguette och 1 grov macka =)

Kan säga att jag inte alls är sugen på mat! Arv ifrån mamma? Hon vägde 49kg när hon var 19 och vägde lite över 50 när hon fick Johan.. Så det måste jag ju också fått nu. Hon är inte sugen på mat eller hungrig utan äter för att hon ska äta och hon äter inte mkt då.. Hon äter ca 4 mackor på en lördag och sen på kvällen äter hon lite. Vi äter inte lunch på helgerna för vi sover till kl 10 och sen äter vi middag kl 7-8. Vi hinner inte äta på helgerna.. Kanske därför alla inte väger så överdrivet mycket? Pappa väger ca 94 kg (gått ner från 99), jag väger 71 kg och mamma 79-80. Vi är ganska långa också..

Har ganska lätt att gå ner nu för tiden.. Är inte sugen på godis mer än när andra äter det. Fast då äter jag nötter eller digestivekex med pepparrotsost. Bättre än choklad och lösgodis iaf. Fast inte lika gott..

#127oj ja du är duktig med träning ;D bra att du äter banan och så, men kom ihåg att kroppen kräver mer mat när du tränar mycket, även om du inte är hungrig :) vill bara att du är rädd om dig ^^ men ja ni jobbar på bra :Dbra att du äter digestive o nötter istället också på helgerna :) jag föredrar faktist nötter framför godis :P

#128 Tack så mycket;)

Jo, men är svårt när det nästan kommer upp igen.. Jag brukar vara vrålhungrig efter ridningen som är i 45 min.. Denna veckan kommer jag träna 7 timmar och 15 min. Blev 2,5 timmes gymmande idag. Är lite jobbigt i armarna. Får nog träna mer mage och lår imorgon..

Hoppar in här jag också…
Började ViktVäktarna nyligen och på första vägningen hade jag gått ner -2,5 kilo.
Denna veckan har jag varit lite dålig på att räkna mina ProPoints, men jag håller min nog inom "gränserna" i alla fall

Har gått på VV tidigare, men efter ett par 2-3 veckor så tryter alltid min motivation och jag lägger av, men denna gången ska jag verkligen försöka hänga i.
Målet är att vara normalviktig när vi gifter oss nästa år

Gick upp 3 hg sedan igår=( Kanske muskler?

Jaha…då är jag med igen efter mina tåskador och ett par kilos uppgång!

Ned sen den 1/2 = -0,9 kg

Hej Quilla! Välkommen! Hoppas du hittar både idéer, motivation och pepp här! Tveka inte att be om hjälp eller fråga om något! Alla är vi med på samma resa… Fast vi kommit lite olika långt!

Var förkyld förra veckan men hade aptit, dvs åt men tränade inte = +0,8 kg :P Men nu har jag börjat med träningen igen, har vart på gymmet 2 gånger den här veckan! :)

Första veckan för mig när det gäller viktminskning och jag har gått ner 1,5 kg

Jag tycker att jag bara går upp i vikt nu. Tränar 3 gånger i veckan. Tycker att jag blivit lite smalare men jag går ändå bara upp i vikt.

Sen en fråga. Hur tränar man insidan av låren? Det är där allt mitt fett sitter. Har bara muskler på framsidan och på utsidan av låret pga ridningen. Har fått muskler där efter 6mån-1 år och nu har jag ridit i 5 år så nu syns ju verkligen musklerna och det är inte snyggt..

-0,4
Hade hoppats på minst ett kilo, har skött mig jättebra och motionerat massor, men förhoppningsvis ger det lite bättre resultat nästa vecka i stället  

Har gått upp i veckan. +0,4… Hmmm… Har ju gått på Allevo nästan hela januari och nu börjat äta… Men det är svårt… Släpper en massa "hämningar" och återgår till gamla vanor… Det är nu jobbet börjat - att lära mig att äta rätt saker och på rätt tid…

Oj, jag skrev fel. +0,2 kg… Så det är ju svårt att säga om det är nåt plus eller minus egentligen med tanke på att jag börjat äta mer mat igen.

har nog gått upp nder helgen, firat pappa. vågar inte kliva upp på vågen, men i vilket fall är det också pga min mens som är just nu, sötsuget och vätskan så.. (vet att det är fult att skylla ifrån sig)

- 0,9 kg.

Härligt shintaida! :-)

OH, TACK! Det behövdes, SaJo!

Jag sätter upp ett A4-ark, som jag skrivit ut min vikt på. Och den ändrar jag varje dag. Högst upp har jag skrivit utgångsvikten, i mitten skriver jag dagens vikt och underst skriver jag plus eller minus (t ex -0,4 kg) om jag gått ner 0,4 kg sen gårdagen.

Detta har jag skrivit till vänster med röda siffror. Och till höger har jag skrivit, med blåa siffror, 60 kg. Det som jag VILL gå ner till och BÖR göra det.

Så jag kan inte öppna kylen utan att se denna "skylten".

-1.1 kg :)

+- 0 inget vidare

jag är uppe på 63kg igen.. (n) var nere på 61,8 innan, det löser sig (;

Hejsan!

Nu är det ett tag sen jag skrev här (ca 5 mån) och jag vill bara berätta att jag nu har gått ner drygt 10 kilo sen 1 september!!

Vägde i måndags 84.2 kg

Grattis eller vad säger man? Det har kanske inte bara varit tur? Hur har du gjort?

Har gått ner ca 1kg sedan förra veckan.

#148

Det jag främst har gjort är att ta bort de flesta kolhydraterna ur min vardagsmat, såsom potatis, pasta, ris samt mjukt bröd.
Samt att jag äter inget eller ytterst lite socker (socker =kolhydrater).
Kan unna mig en 90% chokladbit till kaffet om jag är sugen, annars tar jag en frukt! =)
Äter också bara 1 portion mat varje "stort" mål, inte mer. tar sallad om jag är mer hungrig. Äter 3 "stora" mål om dagen samt 2-3 mellanmål som i 90% av gångerna består av frukt!

Jag äter mest "rena" produkter, dvs INGA lightprodukter! Tycker det är både sundare och godare med en sås som är gjord på riktig grädde, men jag frossar inte i fett för det. Jag tar ca 1-2 msk sås på en portion. Förut vräkte jag på massor med sås på allt jag åt =/

Mitt sätt att äta är mitt eget, jag går inte på någon diet av nåt slag, jag äter mest frukt och grönt (alla grönsaker o frukter) samt protein i olika former. Äter också feta produkter(eftersom det är oftast de som är processad minst), men överdriver som sagt inte konsumtionen av det. Jag tycker det känns bäst att äta måttligt av allt nu! =D

En middag för mig kan vara en kycklingsallad med lite vinäger eller kanske varm blomkål och brysselkål med skinsås.
Idag blev det chili con carne med avokado och sallad till =)

På helgen (lördag o söndag) har jag o sambon bestämt oss för att vi vill äta en riktigt god frukost! Då köper vi färskt bröd och äter det vi vill till. Det är vad vi tycker är gott, godis kan vi skippa bara vi får vår mjuk-macka på helgmorgonen. =)
Och jag kan lova att när man varit utan mjukt bröd ett tag, så är det otroligt mättande med en skiva när man väl får äta! =P

Mitt nya sätt att äta är en livsomläggning. Kommer att äta lite kolhydrater så länge jag behöver, sen kanske jag lägger till det en aning. Men i ärlighetens namn så saknar jag inte dessa…

Det som känns skönast för mig är att jag helt enkelt har börjat att äta med sunt förnuft =)

Nu ska bara motionen komma igång också, har mitt mål att komma ner under 80kg innan 1 maj..

Vad alla kämpar på duktigt! Hejja alla, bara ni vill så kan ni!

Kul att vi är många som kämpar och hejar på varandra. Och så bra saker man får lära sig alla! Guggeflickan - jag tycker du verkar ha en bra filosofi!

Ja det är riktigt kul att på peppa och bli peppad! =)

Tack SaJo! Det värmde!

-0,7

ligger fortfarande på 63.. har iaf inte gått upp mer och nu ska jag ta tag i mig själv igen :)

Vägde mig i morse, har gått ner från 84.2 till 83.7

-0.5 kg på en vecka då

Har fuskat en massa de senaste två helgerna så det är nog därför viktnedgången inte var så stor denna vecka. Men det tar jag igen!

Guggelica! 0,5 kg är ju ett helt smörpaket! Duktigt!

SaJo! ja det är det ju! =) så långt har jag inte tänkt! =D

Hej!

Har haft otroligt jobbigt med att inte äta, så jag slarvade enormt förr förra veckan och då gick jag upp 2,6 kg (blir ju så märkbart när man inte äter annat än sopporna och börjar slarva) sen skärpte jag till mig och har bara ätit sopporna igen i en vecka så jag har gått ner 4 kg igen. Tillbaka på banan igen.

Jag har nu totalt gått ner 25,6 kg sedan 15 september -09.

Ritva, det var någon som sa att bara att börja äta efter att man ätit Soppor brukar göra ca 2 kg.. Så egentligen hade du inte gått upp "på riktigt"…

#160 Nä det är ju sant, men med tanke på hur jag inte kunde låta bli, när jag inte skulle äta mat alls, så blev det inte så bra…men jag ser till helheten och slutresultatet!

vägde 62,4 imorse :D jag är påväg ner igen efter att glidit upp och stannat på 63 ett tag, men nu går det neråt! :D

Blev ett stort semmelfika igår, men -0,5 kg blev det totalt iallafall :P

-0,7

Hej igen!

Denna vecka väger jag 83 kilo på pricken! det har alltså blivit -0.7 på en vecka!

Skulle vägt mig i lördags men var helt insnöade så valde att stanna hemma.
Enligt vågen hemma har jag gått ner en del denna veckan, men svårt att jämföra då det inte är den vågen jag brukar väga mig på.
Hoppas att jag gått ner en del tills nu på lördag i alla fall

Viktminskning och viktminskning denna vecka blev det + 0,7
jag som måste ner i vikt för knänas skull (och hela jags skull)

Jag har bestämt mig för att INTE väga mig på ett par veckor… Det blir så mycket belöna, Straffa, trösta mm inblandat i mina vägningar…

Det gör du rätt i, SaJo! Du behöver vila från vågen ett tag och pusta och LEVA!

Meeeen…Du klarar ju allt så galant!

Tack Shintaida! Jag ska bara VARA ett tag. Har gjort jättemånga förändringar, visserligen bra för mig men det upptagit mycket av min tid. Jag ska gå med i vv också - men om ett par veckor… Tänker faktiskt bara känna efter hur det känns att väga 8 kg mindre ett tag - även om jag har 8-10 kg kvar! :-)

63.. de sitter hårt, om det ändå hade varit min idealvikt hade det varit super, men nu är det inte det.. :)

-1,8 och har nu nått mitt första delmål

Grattis :D

#172

Oooh, grattis på Dig!

#173
#174

Tack

Det blev förbaskemig + 1,1 kg sen förra (första) invägningen på VV! Det var i söndags. Ska väga mig då.

Men jag hade räknat med det, eftersom de flesta går upp något kilo de första 1-2 veckorna.

Men det var ändå ganska lite, tycker jag. Men det är nog kroppen som samlar på sig, för den tror nog att jag snart ska börja med något skit som jag höll på med förr.

Har automatiskt, sen igår, minskat på portionerna. Vet inte varför, men jag känner mig inte så hungrig längre. Jag äter 4 ggr/dag + frukt o vatten.

Har fuskat en hel del och det märks +0.2 kilo…

Shintaida - Kroppen kanske har fattat att den får mat flera gånger per dag?

Ja, jag hoppas det. Och det ska den fortsätta med att få!

Hoppas att jag gått ner något/några "psykiska" hg till nästa söndag.

Jag blir ju sugen på att vv:a också… Håller på och laddar för det!

-0,5 denna veckan och då har jag inte räknat mina points någonting och ätit ganska kass mat, så det var en glad överraskning

Snart 55 årig tant som är 164 lång

startvikt 101,1

Nuvarande vikt 92,0

Denna vecka +-0 i nergång

Hallojsan!

Härligt vad alla kämpar på!

Själv har jag gått ner 0.6 kilo den senaste veckan!

Tog mig i kragen efter förra veckans dåliga resultat och har hållt mig från att äta godsaker i tid och otid, så det känns kul att det gav resultat!

-1,2 kg den senaste veckan med VV.

Shintaida! Åh, vad glad jag blir - både för att det funkar för dig - och för att jag också skrivit in mig på VV-online. Hoppas det funkar lika bra för mig också.

#185 SaJo

Du klarar det GALANT, ska Du se! Vi stöttar och peppar varandra i vått och torrt, eller hur?

Keep on going, girl!

+1,8 kg på 2 veckor.. Har vart på kanarieöarna en vecka (buffé till både frukost och middag), så är inte så förvånad ;P

Började med riktig snålmat idag och ska göra det i några dagar till för att komma lite mer i balans :) (är dock jättesvårt för att jag vant mig vid att äta så sjukt mycket senaste veckan :P)

-0,7 alltid något, börjat att ändra kosten lite denna vecka.
SLUTÄTET med mackor och godis.

+1,1

Upp och ner, ner och upp grisen gal i granens topp……

Nya tag igen efter en hetsätar helg.

denna vecka ner 0,1 men ett minus är ett minus…och BMI minskar :) väntar på att komma till läget bara fetma istället för sjukligt fet

Söndagens invägning hamnade på -0,5 kg sen förra söndagen.  OCH en hel del centimeter som kommit bort lite varstans.

kom ju som sagt upp på 65kg innan, men nu imorse vägde jag 63.8 :)!

På några dagar (typ 4-5) har jag gått ner 2 kg.

-1,4

+2,1 kg! Blä!

-0,4kg sedan förrigår tror jag :)

nådde min 10% viktminskning idag och minus 0,9 visade vågen

#197 grattis bra jobbat.

Härligt Jobi55!!!

#197 jobi55

Nämen, GRATTIS! Starkt jobbat! Vad GLAD jag blir för DIN skull!

Ett fång röda rosor till Dig och en STOOR kram!

tack…..:)