Träning (egen kropp)...
Hej på er!
Jag tränar just nu med vår cross som vi har hemma och sen går jag även stavgång. Nu är sugen på att även lägga in lite annan träning för att få lite mer muskler osv.
Har ni några tips på bra träningsprogram som man kan köra med hemma… både utan och kanske med vikter (handlar). Mest vill jag köra med min egen kropp.
Så, ge mig massor med bra tips… 
![[ingvarisbjorn]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Du kan kika på hemsidan hemövningar.se, där finns flera olika tips på styrkeövningar. Annars är faktiskt youtube ett hett tips! Om du söker på till exempel "pilates" så kan du hitta flera instruktionsfilmer.
Den här till exempel visar övningar som stärker bålen: Pilatesövning
Lycka till! 
Tack för tipsen!!!
Åh kanske nått jag kan ordna med här hemma med.
Här finns massor av bra program för hemmaträning.
Starta ny diskussion