Som det står i artikeln så ska det ha gått 12 timmar efter din senaste måltid för att det ska gälla för det är då du bör vara i ketos(eller så använder du dig av en diet som gör att du alltid är i ketos tex LVCD/LCHF eller annan ketogen diet)

Gäller kanske innan man fyllt på' med frukost?Kli gröt med bär-bäst.Suger upp fett fån tarmen och ger vitaminer genom bären.Kom ihåg dricka vatten.

Som nummer #1 skriver du bör vara i ketos, dvs fettförbränningsläge.

oooh.. jag tränar alltid kondition efter styrka. bra då :)

det missade jag i artikeln.

att träna innan frukost vet jag inte om det är något jag skulle köra med trots allt.

#5 Ne, jag skulle nog svimma:p

#6 tsk tsk… Vad är detta för fjollsnack! *skojar*

Springer lätt ett par km på fastande mage, helt otränad…

#7 Haha.!
Det är väl just det som är grejen med mig, att jag kommit att bli vältränad.. så jag måste äta ganska mycket mer i jämförelse med förut för att min kropp ska få energi som varar:P

Vilken typ av muskler är du ute efter…

haha.. det du :p