Hej, på den här sidan står det om vattenlöpning, inget konkret om havet, men jag skulle göra ungefär likadant som i pool. Tänk på strömmar och annat som kan ställa till bara.

Du kan även testa att gå in på jogg.se där många erfarna löpare kan ge tips om vattenlöpning. Det är ett öppet forum så dubehöver inte vara medlem för att läsa trådarna, söker du på "vatten" i sökrutan så finns det några trådar om att springa i vatten.

Lycka till!  

(Off topic tips om strömmar i havet: om man fastnar i en ström ska man inte simma mot den, det orkar man i regel inte. Däremot kan man simma åt sidan, strömmar är sällan särskilt breda. Sedan kan man lättare ta sig in på grundare vatten.)

Var försiktig i början när du springer i vatten, det kan slita mycket på lederna i och med att det blir så tungt motstånd.
Men i måttlig mängd är det nyttigt!

Havet torde ju vara lättare, om än marginellt, att löpa i pga saltet än i pool o sjö. Man flyter ju betydligt bättre.. :)