Nu orkar jag inte länka till studien igen. ;) (finns i frukt nyttigt-tråden) Men jag håller fortfarande fast vid att fruktos ÄR bättre än rafinierat socker, som i godis.
Sen får man ju titta på mängden som finns i en frukt, jämfört med en bit godis. Frukt innehåller mest vatten. Godis är koncentrerat socker typ.

Jag äter frukt, massvis med frukt, istället för godis, kakor etc. Jag går ner i vikt. :)

#1

Jag äter LCHF och jag håller med dig, alltså att fruktos är bättre än godis-kolhydrater sen beror det väl på att jag gärna äter ett äpple eller två varje dag när det bara är att plocka äpplena från träden hemma på gården.

Calmare: Du är ju helt insöad på LCHF och kommer med dina inlägg och länkar hit och dit. Du behöver inte få oss tro att LCHF är bättre hela tiden.

Jo självklart är det fruktos i frukt men man äter inte så många om dagen, kanske två-tre gånger. Jag kanske äter någon gång i veckan för att jag är allergisk.

Alla har rätt till sin egen diet och den diet som passar en själv utan att man skall få andras åsikter smetat i ansiktet hela tiden. Om du orkar leta efter sån information så kan du ju leta efter information där det kolhydraterna som är bra.

Ylva-Li -  för min del handlar artikeln om att den är motsägelsefull inte om vad som är bättre eller sämre(men jag håller med dig).

Ylva.P - detta inlägg - är en länk till en artikel om övervikt och viktminskning - den handlar inte om mig och du behöver inte läsa den.

#4 Fast jag tycker inte att den är motsägelsefull. Frukt är bättre än godis, och det är väl jättebra att de ser över barnens matvanor.
Mindre salt tycker jag dock är lite dumt. Salt gör ingen fet. För mycket salt är inte bra förstås, för levern. Men fet gör det en inte. (Det binder vatten möjligtvis, men inget mer.)

#5 Ylva-Li, jag håller med dig - frukt är bättre än lösgodis.

Nä den kanske inte handla om dig men du skriver ju själv

"Hmm… hur får de ihop den ekvationen? Sist jag kollade, var fruktos en sockerart…"

Du poängterade allt med att säga att sist du kollade så var fruktos en sockertart. Du la till din åsikt som baserar sig på LCHF-tänk. Du försöker att överföra dina åsikter på oss som genom dessa kommentarer och "forskningsresultat" du hittar här på nätet.

#7 YlvaP helt riktigt, jag kommenterar artikeln.

Du känner inte mig, ändå framför du påståenden om mig som människa - ser du skillnaden.

Skriv gärna om artikeln i länken - har du inga åsikter så skriv inget.

Vill du inte läsa mina inlägg - så gör inte det. 

Nu ber jag dig vänligt men bestämt att sluta med dina personliga kommentarer om mig.

Förövrigt - fruktos är en sockerart.

#8 Fast jag kan förstå att man lätt missförstår och tror att du tycker som artikeln du länkar till. Jag har hela tiden trott det också. :)

Ja, fruktos är en sockerart, men inte likvärdig med rafinierat socker, anser jag då.
Men ja, jag tog det också som att du ansåg att artikeln och ämnet var helt åt skogen fel, att de ville ta bort socker etc, men ge barnen mer frukt. Text är så lätt att missförstå. :) Det är så svårt att läsa in ironi i text.

Hehe.. Jag tycker att det var ganska kul att artikeln säger emot sig själv…

Antar att syftet med ökat fruktintag i skolorna är nog att leda bort barn från att småäta godis emellan måltiderna. Min gissning??

Som vi varit överens om förut… Frukt är BÄTTRE godis!

Frukt innehåller fruktos, ja. Det har vi nog förstått allihopa men vad är det som är oförenligt med att frukt ändå kan vara nyttigt? Vitaminer, fibrer m.m.

Det ena förtar väl inte det andra?

#11 Tyvärr och sorgligt nog så är det inte så mycket vitaminer i den frukt vi kan köpa idag. Det är mest fiber, socker o vatten..

All förädling som gjort fruktnäringen till en industri har urvattnat frukterna..

Det är mer vitaminer i vissa grönsaker som tur är… men ändå… jag tycker det är väldigt tråkigt att vi förstört frukten så..

#12 Absolut är det så. Å andra sidan var nog frukten mer eller mindre oätlig för länge sen.
Men man kan se det såhär.  Vad blir man mättast på. 1-2 äpplen eller en påse godis. :)
2 äpplen är mest vatten, medans godiset är fullproppat med "äckligheter". Så fruktosen håller blodsockret uppe så barnen orkar genom skoldagen, och så att de inte blir hungriga. Vore ju idealet att se till att de äter frukt som mellanmål.

Ofta när människor äter frukt som mellanmål(eller annat) få de i sig mindre sockerarter, och slipper alla kemikalier. Visst frukt kan innehålla lite onaturliga ämnen men det är inte jämförbart.

För egen del vill jag lägga till ännu en aspekt på detta: när jag äter frukt så blir jag oerhört sugen/hungrig efteråt och då fortsätter jag att äta och äta och äta, vilket definitivt gör mig tjock, eftersom frukten sätter igång en överätning som gör att jag äter mer än jag behöver och det lagras som fett. Så oavsett om sockret i frukten lagras som fett i min kropp eller ej, så leder sockret i frukten till att jag äter mer, och det leder de facto till övervikt.

Visst håller jag med om att frukt är långt bättre än godis, innehållsmässigt, men frukt är inte automatiskt bra bara för det.

#15

Är inne på samma linje, fruktos, iaf för mig är klart aptitretande. T.ex. äpplen, eller apelsiner, vindruvor etc mättar inte alls, tvärtom, det gör mig hungrig, är jag hungrig redan innan jag äter det känner jag mig svulten. Enda undantaget jag kan komma på så här på rak arm är banan, antagligen för att det är så stärkelserikt.

Att notera är att en frukt innehåller lika mycket socker som än burk läskedryck, bananen är lite värre den innehåller lika mycket socker som två burkar läskedryck, och sammansättningen av fruktsocker, glucos och sackaros är ungefär lika, frukten innehåller bara en aning mer fruktos

# 17

Ett sånt resonemang är till tröst för mig varje gång jag dricker en burk läsk. Lika bra som frukt.

Förresten har jag börjat jämföra kaloriinnehållet i läsk med mjölk och funnit att det inte spelar så stor roll vilket jag dricker. Ha!

Skönt att slippa alla måsten och dåliga samveten.

#18: Du kan även trösta dig med att läsken inte innehåller en massa skadliga fibrer, en fransman som doktorerat på saken säger att alla fibrer är skadliga för tarmen, så undvik alla fiberberikade livsmedel

…

# 19

Rena rama hälsokosten m a o!  

Men visst går väl sockret i läsken ut i blodet snabbare, eftersom det är i flytande form, helt utan "motstånd", medan frukten borde ta lite längre tid, eller?

Plus att jag har lärt mig att det i frukt/grönsaker finns någon form av enzymer som kompletterar innehållet (socker, fibrer, hela alltet) vilket hjälper kroppen att ta hand om både näring och energi på ett bra sätt. Medan det i juice (alltså pressad frukt) saknas allt det där som behövs för att vi skall kunna tillgodogöra oss det nyttiga, och därmed får vi bara i oss sockret som går rakt ut i blodet. Typ. Någon som vet om det ligger någon sanning i detta?

Som jag ser det är frukt godis och läsk gift. :-o

Men jag njuter av båda två! ;-)

Visst är frukt godis, enda skillnaden mot lösgodis är att det är betydligt mer vatten i frukten

En annan skillnad är att frukt, trots odlingsmässig manipulation etc, fortfarande är mer naturligt än vad smågodis är, vilket ändå i mina ögon gör frukt till ett bättre val än kemiskt framställt godis.

Med tanke på att den hårda selektiva framavlingen hela tiden inriktats på sockerinnehållet så kan man fråga sig hur naturligt det i själva verket är?

Absolut! Men att smågodis är helt onaturligt känns i alla fall helt klart ;-) Konstgjorda smakämnen, färgämnen och annat jox…