Sover dåligt
Jag har nyligen insett att jag sover extremt dåligt. En normal sömn som är bra för mig skall vara 6-8 timmar mellan 22 och 06.
Detta inträffar för det mesta. Jag sover i a f mellan ca 01.30 och 06.00. Dock kan jag inte säga att jag sover helt. Jag vaknar nämligen ideligen, går upp flera gånger på nätterna.
Hur mycket påverkar detta mig eg t ex… kan min övervikt ha med detta att göra? Att jag sover dåligt?
Visst påverkar dålig sömn även din vikt. Det är jag helt övertygad om. Oavsett om det beror på stress eller något annat så mår inte kroppen bra om den inte får tillräckligt med sömn.
Själv gör jag precis tvärt om. Jag brukar vara vaken mellan 02.00 och 06.00 
Lite opraktiskt att somna gott kl 6 eftersom jag måste gå upp 06.45.
>>>Malum domesticum<<<
Starta ny diskussion