Härligt! Vilken är din målvikt?

Målet är 60 kg :)

Okej, nästan som mitt då :) 67 och vill ner till 58 :)
Hur lång är du?

lycka till :D

Ska med försöka komma igång

Är 165 cm och väger 63 kg, målvikt är 56 kg :)

Jag är 172cm Jag kommer alltså att få ett bmi på 20.3 när jag är färdig.

Fick glädjande besked idag hos sjukgymnasten, ska få bassängträna 2 dagar i veckan i 10 veckor. Det lär hjälpa mig en bit på traven. Efter det blir det mer fokus på rehab utav min skruttiga kropp, men jag håller ju fortfarande igång på så vis, vilket ju är viktigt.

Har tagit två stora steg nu:

1. kastat ut chipsen och pratat med sambon

2. bytt ut min frukost bestående av 4 rostade mackor med smör och marmelad + ett stort glas oboy till en portion havregrynsgröt med hemmagjord äppelmos och en skvätt lättmjölk i stället.

Försöker även få in bättre ät och sovrutiner.

#5 Bra det att slänga ut chips ;)
Jag har läsk hemma men konstigt nog inte sugen,hmm märkligt.

#1 kanonbra!

#2 men är det egentligen en förbättring?  Jag tror inte det, kolla vad det innehåller…

www.minmat.net

#7 Jag förstår inte riktigt vad du menar?

Jämför de olika livsmedlen på länken och kolla vad dessa innehåller, vilken typ av energigivare, vilka näringsämnen, vitaminer mm. :-)