Halloj allihop!

Mercedes heter jag och är 164 cm kort och väger 62 kg. Har varit på hälsokontroll och bad samtidigt om lite råd. Så en läkare har understrykit det jag befarat:

- Jag har bukfett som måste väck. Ser lite ni vet "jag är i tredje månaden" ut.

- Muskler = nada. Sjukgymnasten skall lägga upp schema för att bygga nack och rygg muskulaturen i och med att jag börjat få problem pga detta.

- Kondition = hehe .. Slutade röka för 3 dagar sedan och motionen just nu har varit promenad á 10 000 - 24 000 steg om dagen i rask takt. Pilates ett pass.

Vad jag ber er om nu är att jag skulle vilja ha hjälp (efter otaliga timmars letande i vm-djungeln ..) med råd kring hur jag lägger upp ett matschema och små råd som kan hjälpa mig att minska kring buken (egentligen bara där jag har hull) och ja, komma i form alltså!

Tacksam för hjälp!