har aldrig ens hört talas om xtra vaganza…

Tänkte på det du skriver att du är trött/orkeslös, har du kolalt så att du ligger på rätt dos av levaxinet? Om man får för hög eller låg dos så kan man bli trött och orkeslös.

Har hört en hel del gott om xtra vagansa och vad jag förstår så är det bra med mycket egen motivation.

Med ord så kan det bli som en dålig vana, börjar man att röra på sig så tycker jag rent egenrellt att de brukar ge med sig.

#1: Mitt värde gick upp i början av året och jag gick upp 10kg, så min läkare fick höja min dos rätt så rejält, nu är alla värden bra igen, gör tester regelbundet nu :)

#2: Ligger nog en hel del i det du säger, men även övervikten har haft en del i det hela, blir en ond cirkel tillslut.

Har kikat runt lite på folks bloggar om xtravaganza, blir verkligen inspirerad och motiverad! Ska själv starta en blogg när allt kommer igång, hoppas att några av er kommer följa den ;)
Första mötet är ändrat till nu på måndag och jag är taggad till tusen!

Jag har gjort Xtravaganza. Startade i januari 2008 och hade efter 15 veckor på helfart gått ner 34 kg. Tyvärr slarvade jag med upptrappningen och borde ha hållt halvfarten bättre, så nu sitter jag med samma vikt igen. Jag kan nämna att det har varit en jobbig period under det senaste året med mycket konflikter på jobbet som även gjorde att jag inte orkade med vare sig maten eller träningen.

Det var aldrig några problem med att bara äta sopporna på helfart och dricka the och vatten. Inget sötsug efter de tre första dagarna och inga hungerkänslor.

Men jag har igår börjat om och nu ska övervikten bort. Jag ska klara det den här gången.

Det som jag tycker är jättebra men XtraVaganza är att du kan inte köpa sopporna någon annastans än på Gymmet eller centret där du gått med i gruppen eller på andra XtraVaganza ställen i landet. Det gör att när du ändå är där så kan du lika gärna träna. Du får även den mentala träningen och näringen. Det jag gillar mer är att på mitt ställe så finns det 3 olika personer som är kopplade till konceptet och det finns nästan alltid någon på gymmet som kan pappa dig, vilket är nog så viktigt. Det är ett jättebra koncept om man bara gör allt rätt, vilket jag inte gjorde.

#1 Har sett att du är från Luleå. Här är det Inpuls som har XtraVaganza.

#4
Oj, bra jobbat att gå ner 34kg på 15 veckor!
Visst är det jobbigt när det är massa konflikter och annat som påverkar en. Själv försöker jag stänga ute allt sånt just nu, men det är ju lättare sagt än gjort. Är inne på min andra vecka på helfart nu och har gått ner över 5kg än så länge. Ska gå ner 25-30kg på 12 veckor, kommer bli jobbigt men det är bara att kämpa på! Får väl förlänga tiden med helfart ngn vecka om det inte funkar.

Precis, sen ligger min skola i närheten så det är perfekt att gå till gymmet som tidsfördriv om man väntar på bussen eller om någon lektion blir inställd t.ex :)

#5 Jo visst är det så. Men jag kan ju samtidigt inte skylla allt på det. Jag gick tillbaka till gamla (dåliga) vanor.

Visst är det härligt och se hur fort det går. Första veckan förra gången gick jag ner 6 kg och sen låg jag på ca 1,5 till 2 kg per vecka. På tolv veckor hade jag klarat mitt mål på 30 kg ner, men hade bestlutat mig för att hålla 15 veckor. Mitt råd är att du bestämmer dig för X antal veckor och håller fast vid det. Jag tror att det blir lättare då. Se till att mäta dig också.

Något annat som jag slarvade med var den mentala träningen. Den är viktigare än man tror för att få in rätt tänk tills det är dags för att börja äta. Det svåra är inte helfarten utan när du ska börja äta igen.

Hur fungerar din mage då? Det kan ju bli en del problem med det också?

VAD ÄR Xtra Vaganza?

Jag har inte fått kläm på det, eller kunnat lura ut det av inläggen.

Det LÅTER ju enormt!

#6
Ja, den mentala träningen är inte så lätt att få in som en vardaglig rutin, försöker lyssna på den varje kväll innan jag lägger mig men det är lätt att glömma av den.
Det kommer bli svårt när jag går in på halvfart för det är runt lucia i december, och då finns det ju en hel del gott att äta, men det ska nog gå bra. Som tur är får man massor av stöd av tjejerna på xv :)

Magen funkar bra, äter 4-5 omega 3 varje dag och det har inte blivit något problem än så länge :) Din då?

**#7
**XtraVagaza är ett viktminskingscenter där man arbetar mycket med den mentala träningen. I början får man (om man vill ha en snabbstart) börja med såkallad helfart, d.v.s att man äter deras soppor/shakes som kallas xtraVLCD (Very low calorie diet = ca500 kalorier om dagen) i ett antal veckor tills man börjar på halvfart och succesivt får börja äta igen. Man får tillgång till deras gym och får massa motivation från dom på centret, man får en egen "coach" plus att man får gå i en grupp där man stöttar varandra och får råd en gång i veckan nu den första tiden.

Tror jag fick med det mesta, om jag har glömt något kanske någon annan kan tillägga det? Eller så kan du gå in på deras hemsida för mer info. Xtravaganza.se

Mvh/Sisss

#8 Jodå än så länge är det ok! Jag tar 2 msk linfröolja morgon och kväll istället för omega kapslar. Det innehåller också omega3 samt att det ökar förbränningen i kroppen. Så det är bra att göra dressing med linfröolja också.

Jag har också tänkt att jag ska börja äta till julhelgerna sen får jag se om jag fortsätter på halvfart då eller om jag går upp på helfart igen efter helgerna. Det skulle vara så bra att gå ner ytterligare för att komma ner i normalvikt. Man kan ju inte göra det här hur många gånger som helst. Det får ju inte bli jojobantning av det.

#8 Gå in på länken så får du ganska mycket information där, om det finns nära där du bor också, för man måste vara kopplad till gymmet eller centret. Annars kan du fråga om du funderar på något mer.

#10:
Får nog införskaffa lite linfröolja, låter ju jättebra :) Ska bara höra med min "coach" först så det inte blir några komplikationer, är alltid jättenoga med det nuförtiden

Ja, jag räknar med att gå upp några kilo över jul, men det är sånt man får ta. Får se om jag går tillbaka till helfart efter helgerna precis som dig, det beror på hur mycket jag går upp. Nu säger jag inte att jag tänker äta som en stolle under jul/nyår, utan jag jag kommer ju äta, men måttligt.

Nej, det får absolut inte bli någon jojjobantning av det. Det kan inte vara nyttigt för levern.

#11 Eftersom jag gjort det här en gång förrut så har jag pratat med min coach och kollat att jag inte behöver gå med i en grupp ännu, känns onödigt för mig. Men sen när jag ska börja äta kommer jag gå med i en grupp för då känner jag att jag behöver stödet. Men det är bra och veta att du finns här och att vi delar perioden framöver. Du ligger någon vecka före mig bara. Så vill du ha lite extra peppning så är det bara du hör av dig! Jag tänker äta åtminstone halvfart över storhelgerna vid jul/nyår men ev någon "skräpdag" då jag unnar mig "semester" men annars strikt halvfart.

#12: Okej, dom på centret säger att det är halvfart som är jobbigt och inte helfart. När man väl kommer igång med helfart så är det ju egentligen inte så jättejätte svårt.

Ja, det är alltid skönt att veta att det finns andra som går igenom samma sak, än så länge har jag bara pratat med dig plus en till, men det finns nog många fler.

Vart är du på vägen då? Detta är min 12:e dag :) Kämpa på!

#13 Jag är inne på min fjärde dag. Började vid lunch i tisdags! men har redan tappat 3 kg, men första veckan är det ju alltid mer då kroppen ställer om sig.

Hej på er! Hände nåt konstigt vid förra inlägget  - försöker igen. Jag är inte på Xtravaganza utan på Itrim. Verkar vara ungefär samma sak. Jag är inne på min fjärde dag. Har inte vägt mig än.

Jag går på snabbt eller helfart dvs. tre veckor på vlcd och sedan nio veckor på lcd. Jag har ca 26 kg att tappa så det känns bra att komma igång!!

Jag har också tänkt på julen förstås. Den är ju väldigt förknippad med mat. Jag ska åka till Kanarieöarna över julen och jag måste nog tänka ut innan hur jag ska äta, röra på mig och sedan komma igen när allting återgår till det normala.

Det känns bra att veta att vi är fler som kämpar. Lycka till!!

XtraVaganza, Cambridge, och övriga soppdieter, är i princip samma sak alltihop. Skillnaden är att på XtraVaganza erbjuder de gym samt viss mental träning, men det kostar också massor av pengar och man måste binda sig för en lång period (1 år har jag för mig att de sa när jag var där) vilket är väldigt lång tid och innebär mycket pengar. Gymet var inget särskilt, och framför allt var det bara öppet i princip på kontorstider + kvällar på vardagar, men inte på helgerna.

Personligen tror jag inte det spelar nån roll vilken av dem man väljer, det handlar i slutändan alltid om motivation och drivkraft. Att gå på "helfart" är inte särskilt hälsosamt på någon vlcd-diet, men det är klart att om man knappt får i sig några kalorier och sen tränar bort allting så går man naturligtvis ner snabbt i vikt. Det svåra är som flera säger sen när man får börja äta vanlig mat igen, att bara äta som man ska och inte desperat börja hetsäta när man får tugga igen.

#15 Ja jag har funderat på vad det var som gjorde att det blev blankt! Knepigt! Kul att vi är fler som håller på med samma sorts nedgång.

Julen är ju som sagt en mathelg, men det går det med. Man måste ju inte äta julmaten varje dag utan unna dig en eller två dagar och njut av dem, sen nya tag.

Har du rekomendationer för hur du ska äta så försök följ dem så gott du kan både under julen och på din resa. Tex. På halvfarten för X-vaganza så ska man undvika kolhydraterna.

Idag är det min femte dag och 4 kg minus! Tänk att det kan vara så enkelt! Jag är lika förundrad som förra gången. Inge hungrig inte sugen och pigg!

Kämpa på!

(Ska köpa en beg crosstrainer idag så kan maken och jag träna tillsammans här hemma!)

Bra jobbat allihop! Vi är grymma som orkar detta! :)

För mig går det lite "långsammare", men är nöjd ändå. Idag, 14de dagen, har jag gått ner precis 6kg och en massa cm, speciellt över midjan och höften. Känns otroligt bra! Kvällarna är jobbigast, men tror inte att jag egentligen är hungrig, utan rastlös och då brukade jag oftast äta något litet förut.

Går en långpromenad med hunden varje dag och riktigt känner hur det bränner ;) Även hunden uppskattar detta otroligt mycket, bara positivt för alla med andra ord. Förutom dom här hemma som jag ryter åt ibland, haha, men dom förstår mig som tur är.

Får dock grymt dålig andedräkt av xtraVLCD. Ska nog in och köpa deras munspray nu i veckan. Använder någon den? Funkar den ?

#18 Munsprayen fanns inte när jag gjorde förra vändan, så jag har tyvärr inte hunnit testa den. Måste in till gymmet imorgon och handla mat så jag kanske tar den också! Lider mest av den dåliga smaken i munnen man får. Som en slags beläggning i munnen.

Tränar du på gymmet något också?

#18&19 Visst är det härligt när kilona rasar?!?! Motivationen ökar och man orkar kämpa vidare. Jag har inte vägt mig än men jag känner mig smalare … kanske inbillning men vem bryr sig jag mår ju bra! 

Siss jag håller med om att det nog inte är hunger alltid. Jag har konstant pysslat med mat i olika former på kvällarna så jag blir tokig av att inte äta någonting. Jag kör tuggummi, vatten, dricka … men ska försöka bryta den vanan så småningom. För det är ju en vana inte hunger. Jag tycker att det blir tydligt hur fokuserat mitt liv är på vanan att äta nu när jag inte får äta alls. Jag tror det här är en riktigt bra väg till normalvikt.

Ja, visst är vi grymma!!

#20 Men du får tugga tuggummi? Det får man inte med XtraVaganza. (om man inte angett speciella skäl och gjort upp det med sin coach) Vi får inte tugga annat än is!

Japp då var en vecka avklarad med minus 4.8 kg. Lite mindre än förra gången jag startade, men jag tror det beror på att jag har haft mens under veckan. Min erfarenhet är att det blir sämre nedgång de veckorna. Det som förvånade mig mest är att midjan har släppt ca 5 cm redan.

#18 Jag köpte munsprayen igår och det är rätt bra även för smaken i munnen. Det känns som när man gör en floursköljning. Riktigt fräsch!

#21 Ja, alltså egentligen inga mängder vilket jag bryter när det är tufft … Det kan ju vara så att jag har frågat fel person … hm eller rätt beroende på hur man ser det.  Den där munsprayen verkar ju bra. Köper ni den på Xtravaganza?

Grattis till resultatet!

Hmmm, hur mycket kostar det i månaden att vara med där?

Och hur mycket kostar "maten" som ni köper där?

*nyfiken*

#24 Jag vet ingenting om Xtravaganza men däremot lite om Itrim. Itrim arbetar på samma sätt som Xtravaganza. Det är lite krångligt att säga en exakt månadskostnad men det vanligaste medlemskapet kostar ca 700:-/mån till det kommer ju måltidsersättningarna (vet inte exakt vad de kostar) men du köper ju inte mat under den tiden. I priset ingår gruppträffar/lektioner, hälsoanalys, några enskilda samtal, fri träning i träningslokalen … ja, jag tror att det var allt - kan ha missat ngt. Förresten nu kommer jag ihåg vad de sa om matkostnaden: 20:-/måltid så det blir ju då 80:-/dag.

Det som jag har fastnat för är helheten att man får hjälp med att ändra kost och motionsvanor rent praktiskt men även mentalt.

Hoppas att jag kunnat stilla din nyfikenhet

Okej, ska absolut köpa munsprayen då :)

Jag har också haft mens och får mig går det lååångsamt med vikten. Har även mått skitdåligt. yr, huvudvärk och illamående. Ska in och prata med min coach idag, något måste jag ju göra fel. Ni kanske har några idéer på vad det kan vara?

#24: Det är ganska dyrt. För helfart kostar det 995:- här nere i Borås då ingår gruppträffar, coach, cd, fri tillgång till gym o.s.v, sedan minskar priset seuccesivt ju mer man trappar ner. Maten är dyr, 500:- i veckan, men somsagt det hjälper ju och man behöver ju inte hålla på i så många veckor om man inte vill :)

#26

DET är för mycket pengar för mig att lägga ner på att gå ner i vikt!

Jag är sjukpensionär och får inte mycket i pension.

Nä, då må det ta längre tid, som nu. Lite i taget, helt enkelt.

Jag mår bra, men var SÅ nyfiken!

Fick nästan skrämselhicka när jag läste priset!

#27:
Förstår, får själv otroligt dåligt samvete eftersom jag bara kan betala själva medlemskostnaden själv med hjälp av studiebidraget jag får (1050:-). Resten och får pappa och mamma betala, och det känns inte alls bra. Men det taggar en att hålla dieten, vill ju inte att dom ska lägga ut massa pengar i onödan.
Det var konstigt nog min läkare som rekommenderade xtravaganza. Har försökt många dieter innan men slutat eftersom det inte gav det resultat jag vill ha. Har lite dåligt tålamod när det kommer till min vikt.

Vad gör XtraVaganza annorlunda än cambridge o liknande? Jag klarar t ex ine av cambridges Soppor o sånt, det blir för äckligt och inte mättande alls. Sopporna ärj  so vatten med lite smak.. :S

Jag är inte så insatt i Cambridge eller andra soppvarianter. Men det som jag tycker är så bra är att konceptet har fyra hörnstenar.

Bra näring - under helfart så äter du bara Soppor som finns i många smaker. De kan vara lite tråkiga och speciellt när man äter länge. Men tänker man att det här är X antal veckor som jag äter det här men kanske förlänger mitt liv med X år mer för att jag väger mindre så är det enkelt! Äter man halvfart äter man sopporna som mellanmål och lagad mat däremellan, men utan kolhydraterna. De lägger man till när man klarat målen och vill hålla jämnvikt. Du får inte tugga något om det inte är is. Men det är för att tuggandet ökar hungerkänslorna. Men gör du det här rätt så har du inget sug eller hungerkänslor. (Jag är däremot mycket törstig, men det är bara bra för du ska dricka massor för att må bra)

Rörelseglädje -  Det är kopplat till någon form av gym och du har ett medlemskap i gymmet som gör att du har tillgång till hela gymmets utbud och styrketräning. En del ställen har speciella Xtraträningspass som gör det möjligt att pröva på olika träningsformer som gymmet erbjuder men i en "nybörjar/tjockis" grupp, innan man går i vanlig klass. Det viktigaste är att hitta någon form av rörelsaktivitet som du tycker är kul.

Mental träning - Du får en cd med meditationer som du ska göra för att "programerar" om dig och klara målet. Den ska man göra helst varje dag.

Mental näring - Se till att göra saker som du mår bra av och tycker om att göra. Tycker du om att läsa en bra bok - gör det! osv.

Jag tycker även att det är bra för du kan inte köpa sopporna på något annat ställe än gymmet och när du ändå går dit för att handla så kan du lika gärna träna! Du får minst en coach som stöttar dig. På mitt gym så är de tre olika som oftast finns någon av dem på plats och kan prata med eller så hejar de bara uppmuntrande och det känns jättebra att man blir sedd. Efter ett tag känner de som jobbar i kassan igen dig också och peppar. Du deltar ju även i en grupp som i början träffas 1ggr/vecka och sedan alltmer sällan. Där pratar man vikten av rätt mat, fett, träning, osv.

En fördel till som jag ser det är att du bryter alla dina matvanor genom att du byter ut alla måltider mot sopporna. Jag har lyckats sluta med socker i the som jag hade innan, börjat gilla grönsaker som brocolli (jag avskydde det förut), älskar numera keso, osv. Jag har helt enkelt fått annan smak.

Har jag missat något tro! Ni andra som håller på får fylla i, i så fall

Jag tycker att det är jättebra och tror på det och den här gången ska jag ner till normalvikt!

Okej, låter ju verkligen bra! Och cambridge är då skillnaden att man får sköta allt själv, det här låter ju bättre. Och säkert mer hälsosamt o forskat på.

Hur mycket kostar allt det här o maten då??

#31 Se tidigare inlägg!

Är det 995 kr/mån + 2000/mån för mat eller vadå?

I Borås, hm. Jag bor i Alingsås. Får se då om jag ska gå i Alingsås eller Borås beroende på om det är ån skillnad på pris men det ska det väl inte va :)

#33 Gå in på XtraVaganzas hemsida och kolla om det finns något center eller gym som har Xtravaganza i Borås och tag kontakt med dem för att får reda på vad det kostar exakt för jag tror att det beror på var du går någonstans också.

#34 Ah! Men jag förstår inte riktigt på sidan står det inte vad en XtraVaganzatallrik är som man går över till sen, hur lägger dom upp den? Och vad är skillnaden på Viktcenter o Viktklubb. Viktcenter som finns i Borås verkar ju större o viktklubb finns bara här i Alingsås där jag bor… :/

Någon som kan svara på dom frågorna ?! :)

#35: Vi gick igenom det i min grupp förra veckan. Har för mig att en XtraVaganzatallrik som man går över till i början är hälfta tallriken sallad, 1/4 varma grönsaker, 1/4 kött/ägg

Skulle tro att ett viktcenter har allt, t.ex. gym m.m på ett och samma ställe. En viktklubb har nog bara själva mentala träningen, men är kopplat till ett annat gym? Rätta mig någon om jag har fel :) Ring och fråga annars och hör med dom. Väljer du borås så kommer du inte ångra dig, jättegoa tjejer som jobbar där och ett lagom stort gym :)

#36 Ahaa! Jo här har dom ju hälsostudion som sitter ihop med XtraVaganza så det är väl så det går till då. Känns ju lite bättre med ett viktcenter eftersom det mest är dom som vill gå ner i vikt där. jag som tycker det är jobbig att gå på gymmet nu när jag ser ut såhär! :/ Synd det inte finns nåt viktcenter här. :(

#37: Ja, jag tycker om det gymmet eftersom vi alla strävar efter samma sak. På "vanliga" gym tycker jag att man känner sig så stor och dålig för man jämför hela tiden sig själv med dom andra smala och vältränade tjejerna/killarna.
Åk till borås då! :) Du behöver ju egentligen inte åka mer än en gång i veckan för att handla mat och då kan du ju passa på att ta ett riktigt pass på gymmet :)

#38 Ja! :) Eller Göteborg är iofs lättare o åka till och där lär de ju finnas med. Ska kika på om jag har råd o testa en månad! :)

#39:
Gör det, det är alltid värt ett försök :) Ska dock bara påpeka att man binder upp sig i ett år. Men man äter ju inte shakarna hela tiden utan bara några veckor och månadspriset varierar beroende på vilket program man tar :)

#40 Aha okej! :/ Vad segt… Får fundera lite på det då! Frågan är ju om jag har råd i ett år alltså..

Jag uppfattade dem som världens bluff. Jag var där på intervju till att vara med i en gratis testgrupp och han ville att jag skulle skriva på och gå deras helfart. Jag lyckades ta mig därifrån och när jag kom hem räknade jag ut att det skulle kostat mig mellan 15 000 och 20 000 kronor att gå deras kurs och köpa deras produkter om jag skrivit på. Dessutom ville jag inte gå helfart för jag tror inte att det skulle varit bra för mig men det pratade han också bort. Men jag skulle fått en gratis shaker.

#42: Gratis testgrupp? Har aldrig hört talas om det. Sen på centret här i borås är dom väldigt seriösa och jag vet många med bra erfarenheter därifrån. Visst det är dyrt, men man behöver ju inte äta sopporna om man inte vill och då går ju priset ner avsevärt :) Jag pratade med min läkare innan jag började där, och han sa att om jag inte äter sopporna i mer än 3-4månader på rad, och att det är all näring i dom som jag behöver, så är det ingen fara. Men det får inte bli någon livsstil eller jojobantning av det.

När gymmet startade sin verksamhet med XtraVaganza här så hade de en grupp som skulle testa, lite som reklam, man fick ett lägre pris under de 10 veckorna och de 10 personerna som deltog skulle gå ner 100 kg under de veckorna.

det är två på mitt jobb som gått(går) på XtraVaganza, vist dom har gått ner men mest muskler och dom kryper upp i vikt och börjar då nya pulver perioder. Det är som en spiral och jag märker på dom att ju mer dom "skakar" ju konstigare blir deras inställning till mat.

Det är något slags av och på ätande och absolut inte nyttigt för kroppen. Den ena han kör detta varje semester och kommer tillbaka från semestern och ser ut som en tunn klen gubbe, normalt är han ganska vältränad och det är mycket muskler som försvinner under semestern på honom

Den andra hon kör en vecka då och en vecka då med att "skaka" hon gick ner en massa kg men hon vet i dag inte hur hon ska äta gör att hålla vikten. Så 2-3 veckor och hon äter som sitt gamla jag och sen en vecka XtraVaganza också hon saknar muskler trots träning. Hon har utvecklat nästen ett anorektiskt betende med hetsätning varvat med att "skaka" ofta säger hon också att hon straffar sig själv för att hon ätigt och inte finns det någon på XtraVaganza som stoppar henne utan hon får köpa sina sopor

Ja, vist man går ner men sen då?

#45 Det låter konstigt tycker jag att de får göra så och så ofta.

Jag har gjort den här resan en gång och när jag sedan började äta släppte jag riktlinjerna lite för lätt och det var ett misstag kan jag konstatera, då jag hade planerat att efter sommaren fortsätta med sopporna för att komma ner i normalvikt. Då hade jag gått ner 34 kg men hade ändå drygt 30 till att ta bort. Jag fokuserade inte ordentligt så jag misslyckades. När jag nu drog igång igen så pratade jag med min coach om det här och hon sa att jag nog får räkna med att det är sista gången jag kan hålla på så länge som jag tänkt, så därför är min sporre än mer idag. För ingen vill väl egentligen med handen på hjärtat jojobanta som det blir om man inte lär sig något på vägen.

En bekant till mig går på xtravaganza nu. På kort tid har hon gått ner mycket i vikt. Det är en imponerande skillnad. Det ska bli mycket intressant att se hur det kommer att gå i framöver.

Hur går det för er allihopa? (:
Själv har jag fått gå in på halvfart då min mage slutade fungera helt och hållet även med flera omega 3 tabletter dagligen. Lite tråkigt men går fortfarande ner 1-2kg i veckan och är nöjd med det. Planerar att försöka gå in på helfart igen efter nyår, och se om magen fungerar bättre då.

Skönt är det iallafall att få äta igen, man blir mätt och belåten på vädigt lite (: följer såklart xv's råd till punkt och pricka, och somsagt, det fungerar superbra!

Kramar!

Jag fattar inte hur man kan va så dum och lägga så mycket pengar på ren skit. Slutar man äta dessa Soppor så går man upp i vikt igen. Det enda dom vill är att tjäna pengar på att folk tror på deras lurendrejeri.

Ät vanlig mat och ät mindre och rör på er mer. Då går man varaktigt ner i vikt, sakta men säkert. Själv har jag gått ner 45 kg men det har tagit 4 år. Å andra sidan tog det fler år att lägga på sig dessa kg.

#49 Va bra att du har lyckats på ditt sätt! För en del så fungerar inte det och då måste man ibland ta till drastiska metoder. Jag anser att det är ett alternativ till operation som jag tyvärr genom vänner till mig inte har goda erfarenheter av. Jag anser att det är värt pengarna, jag har ändå misslyckats en gång men det här gången ska jag klara det!

Sen skulle jag önska att du hade en lite trevligare ton mot oss. Tack på förhand!

Hej på er!

Hur går det för er? Jag har nu sedan den 15/9 gått ner 11,8 kg och minskat ca 10 cm i omfång. Men nu idag ska jag börja äta på halvfart (trappar upp fram till helgen). Anledningen till det är att jag lite hastigt och lustigt ska åka utomlands och då vill jag kunna njuta av maten där, kan ju även vara svårt med sopporna så jag kommer äta av XV;s bars istället. MEN när jag kommer tillbaka ska jag fortsätta på helfart igen!

Ha det så bra och kämpa på!

Bra kämpat Ritva!

ha det så kul på semestern

#52 Tack! Det blir nog bra!

Njuuuuuut på semestern Ritva :D

#54 Ja det ska jag verkligen! Sen blir det nya tag igen!

Hej, Jag går också på Xtravaganza, började 4/9 och har nu minskat 12 kg. Jag är jättenöjd med programmet och känner att det gjort stor skillnad. Har haft ca 30 kg övervikt sedan 10-12 år och har testat allt möjligt innan, viktväktarna, GI, viktklubb, fasta, träna mm oftast har jag gått ner några kilo, men oftast gått upp dem igen. Denna gången började jag på -9 kg från min maxvikt. Ni som har varit med ett tag har ni också börjat prata om hur man skall äta sedan. Tycker att det är bra att fokus är så mycket på tänket kring mat och mindre på viktminskningen.

#56: Hejsan :) Alltid kul men fler som går igenom samma sak. och verkligen kul när kilorna bara rasar! :) Vi pratade om hur man ska börja äta redan på första mötet.
 
 Just nu äter jag somsagt vanlig mat efter att magen lade av helt. Planerar att börja äta shakes igen så smått efter jul/nyår, men är helt nöjd med hur det ser ut just nu också. Har hittills gått ner 10 kg, då är ca 2½ veckor helfart och resten halvfart. Det går lite långsammare men känner mig ändå glad och nöjd med resultatet. "Bara" 20 kg kvar nu ;)

Hur går det för dig då, Ritva? Hur gick det på semestern? :-)

#57 Hej! Har precis landat för någon timme sen och har inte hunnit ställa mig på vågen. Men det var svårare än jag trodde att försöka äta xtralätt i Turkiet, men jag har försök att inte äta allt för dåligt i alla fall. Hade XV- Bars med mig som mellanmål och de gjorde nytta. Återkommer med resultat senare. Vi har ju ialla fall gått och cyklat en hel del.

Här är en till som är med i Xtravaganza….går på halvfart och har minskat 4,8 kg på 2 veckor…helt otroligt!

(Dom är också mycket imponerade)

Men jag behöver tips på sista kvälls målet…jag brukar äta keso + ev. några bär….någon som har något smaskigt förslag?

Hej alla XV:are!

Hur går det för er? Håller ni på fortfarande?

Jag har börjat om efter min "semester". En veckas upptrappning, en veckan i Turkiet och en vecka med höstlov med bilresa. Resultatet av det blev 3,6 kg upp. Men det är inte så farligt ändå. Sen hade jag röd vecka under den här perioden och då brukar jag svälla lite.

Det var svårare än jag trodde i Turkiet att äta bra enligt XV rekomendationer, men där hjälpte nog XV:barsen till som jag hade med mig. När vi sedan var på bilresan under höstlovet var det lite svårare då man inte kan stanna i tid och otid för toa och fixa mat.

Nu har jag hållt på en vecka på helfart igen och har gått ner 5,4 kg igen så totalt har jag gjort 13,6 kg sen jag började den 15 sept. Nu ska jag hålla på fram till den 10 dec då jag ska börja äta på halvfart över helgerna!

Tjolahopp, Baby!

Vad fort det går utför för Dig! Positivt skrivet, då alltså!

Heja Dig! *klappar händerna*

#61

#62 Ritva

Hur mycket har det kostat hittills för Dig?

Är nyfiken, för jag har fattat att det är DYRT!

#63 Oj det vill jag inte ens tänka på för jag anser att jag investerar i mig själv.

Men först och främst betalar jag medlemskapet i gymmet och på det en månadsavgift. Den är dock subventionerat via jobbet.

Sen kostar XtraVaganzaprogrammet en avgift för de 6 månader de pågår. Sopporna kostar ca 500 i veckan för veckans måltider.

Just nu går jag inte programmet, men kommer att göra det igen när jag närmar mig målet.

När jag läste hur mycket allting kostar så tyckte jag det var jättedyrt, men nu kom jag på att maten inte kostar så mycket egentligen, eftersom annars skulle  man ju köpa vanlig mat för ungefär samma summa ;)

Vad duktiga ni är och lycka till ni som följer XV och liknande! Kul att läsa om era framsteg :)

#65 Ja egentligen är det ju inte mer än själva gruppverksamheten som kostar. Går du på gym kostar det ju medlemskap och månadsavgift på de flesta ställen. Sen ska du ju ha maten som i snitt är ca 70 spänn/dag.

Jag håller fortfarande också på…har nu kämpat på i 33 dagar och minskat 6,2 kg på halvfart…tycker det fungerar mycket bra…det kanske blir helfart efter jul….har inte riktigt bestämt mej.

Jag klarade -16,2 kg på 9 veckor på helfart, sedan var jag på semester 2 veckor och därför blev det upptrappning/halvfart totalt 3 veckor. Har nu gått ner -16,8 kg och har bara 4,2 kg kvar till min målvikt. Skall gå på helfart max 3 veckor och därefter gå på halvfart/jämvikt.

Bra jobbat Mammma-K!

Har själv nu avverkat 56 dagar på halvfart och gått ner 8,7 kg….Känns mycket bra!

Hur går det för er såhär i juletider? Själv börjar jag på helfart igen efter nyår :)

Funderar på helfart efter julhelgerna…men just nu går det bra…har tappat 10,3 kg på 8 veckor med halvfart..så jag är nöjd..:)

Jag börjar på halvfart from lördag och ska göra det fram till 13 helgen. Sedan åter på helfart igen. Har gått ner sammanlagt 22 kg sen 15/9, 13 veckor varav 3 på halvfart. Det känns bra!

Jag har spånat länge på XtraVaganza.

MEN…tycker ni inte det är förbaskat DYRT? Och att man MÅSTE binda sig i ett HELT år?

Hur ser ni på det?

*nyfiken*

Visst…det är dyrt…det håller jag med om….men det gör nog att jag inte fuskar….Vill ju inte betala dyra pengar, gå dit och skämmas att jag inte gått ner som jag ska…Att det är ett helt år ser jag inte som ett problem…beror väl på hur mycket man ska gå ner…men det tar låååång tid att ändra gamla vanor….och jag kommer nog att fortsätta även efteråt…och gå dit och träna och kunna köpa produkterna, ev. få hjälp ….så känns det nu i alla fall.

Har haft väldigt mycket nytta av deras mentala träning…..utan den hade det aldrig gått.

Håller med om att det är dyrt, men jag är jättenöjd och ångrar att jag inte gjorde detta tidigare. Är nu normalviktig (BMI<25) och har 1,5 kg kvar till min målvikt. Tycker också det är bra att det är ett helt år så att jag verkligen har brutit mina vanor. Om jag jämför tex med viktväktarna som kostar ca 100 kr per vecka, om jag går ner 0,5 kg i snitt med dem och behöver gå ner 20 kg så är det 40 veckor + jämvikt. Detta är inte heller gratis och eftersom jag redan hade träningskort som byttes mot Xtravaganza så betalade jag redan innan en stor del av det jag betalar idag. Måltidsersättningen kostar också pengar, men eftersom jag inte år någon annan mat alls när jag gick på helfart så blir det ändå ok. Hoppas det går bra för alla som kämpar.

Japp…håller med Mamma-K!

Har nu tagit beslut om att börjar på helfart nu på söndag….känns som en bra idé…med lite upptrappning vid jul…och sedan helfart igen….för att INTE börja fuska och portionerna blir gigantiska…:)

Det är det inte värt…det kommer fler jular…och framförallt kommer det en sommar innan dess!

Nu är helgerna över då… Hur har det gått för er?

Själv börjar jag på helfart igen nästa vecka. Sen är det bara att hålla ut i tio veckor. Ska bli skönt att bli av med lite innan sommaren :)

Samma här. Börjar om på helfart nästa vecka, men jag har inte bestämt om jag ska gå med vikten som mål eller antal veckor. Får grunna lite till på det. :-/ däremot vet jag att jag ska satsa mer på konditionsträning i vår. Jag har främst kört styrketräning innan.

Har kört halvfart hela tiden…även under jul och nyår..har tappat  2,6 kg….är mycket nöjd med det!

Skrev i september i den här tråden om en bekant som gått ner mycket med Xtra Vaganza och att det skulle bli roligt att följa hennes resultat.

Idag har hon gått upp nästan allt ihopa och tyckte att det var mycket pengar som hon förlorar i och med att hon inte orkar hålla ut hela perioden.

Vad ska man säga? Ner som en sol och upp som en pannkaka, kanske?

Är det någon här som nått ett lyckat resultat? Berätta gärna hur du gjort i så fall för att hålla viktminskningen.

Jag skrev in mej i oktober och går fortfarande ner i vikt….har nu tappat 22 kg och 29 cm i midjan….är toppen-nöjd…..men jag har aldrig gått på helfart…bara halvfart…tror det är lättare att hålla fast vid det och framförallt att man håller vikten efteråt.

# 81

Det låter som en mera sansad viktnedgång. Min bekant började med helfart för att över jul göra ett uppehåll och orkade sen inte igång igen på helfarten.

Kommer du fortsätta på halvfart i ett helt år eller tills du nått ditt mål? Har XV något jämnviktsprogram efteråt? Och i så fall, för hur länge då?

Har en annan bekant som gick ner 17 kg på helfart de första 6 veckorna. Jag ska höra med henne också hur det går när jag träffar henne härnäst.

Jag tänker forsätta med halvfart tills jag nått mitt mål…till midsommar…hoppas jag!…Sen finns ett jämnviktsprogram….men det känns som man kan följa halvfarten och bara lägga till lite kolhydrater så funkar nog det med.

Du har verkligen tänkt igenom det här. Går du på samtalsgrupperna och följer motionsprogrammet också?

Var det ingen som hade invändningar på att du ville gå halvfart. Jag var hos XV en gång men han ville absolut övertala mig till helfart, något jag kände inte skulle passa mig. (Jag är nöjd med 1-2 kg nedgång i månaden.)

Går på träffarna och motionerar regelbundet (2 styrkepass, 2 gruppträningspass och 3 promenader/vecka).

Har inte fått någon kommentar om helfart…men jag har ju minskat 0,7 i snitt/vecka så jag tror det beror på det…hade det gått sämre hade jag kansek fått frågan om helfart.

Du är verkligen duktig. Starkt att hålla ut och kämpa på. Man ska nog inte ha alltför bråttom. Grattis till ditt fantastiska resultat och lycka till att nå ditt mål i midsommar.

Tack…..

Hur har ni mått rent fysiskt ni som gått på enbart pulver längre tid?

Jag och maken testar nu att rivstarta lite med pulver i två veckor innan vi går över på en kost bestående av kött och grönsaker. Men vi mår båda rätt uselt, visserligen är detta bara tredje dagen men ändå…

#88: Den första veckan är alltid värst. Man blir orkeslös, sur och väldigt trött. Det är då kroppen går över och vänjer sig vid att enbart äta pulver och nästan skriker efter mat :P De andra veckorna är psykiskt och fysiskt lättare om man bara är inställd på det :) 

Jag har inte kommit igång med helfart ännu för det har hänt en massa, t.ex så dog min farmor nu i februari. Ska dock börja med det snart igen för att gå ner ytterligare några kilo tills badsäsongen börjar :-) Jag har hållt vikten sen jag gick på helfart förra gången (-13kg) utan några större problem :)

#89 Åh suck… en hel vecka… känns ganska motigt, men men, man får bita ihop och ta en dag i taget helt enkelt.

Tack för svar och lycka till med din viktminskning!

Hej på Er!!

Hur går det för er??

Vill bara förtydliga några saker:

Hos oss är Xtravaganza en variant på måltidsersättning hos FeelGood.

När man enbart dricker måltidsersättning hamnar man så småningom i ketos vilket gör att man tappar FETT INTE MUSKLER som nån skrev här. Ketos når man inom 3-5 dygn beroende på hur kolhydratdepåerna ser ut i kroppen.

Cambridge, Xtravaganza, Nutrilette, Naturdiet osv är i stor sett samma sak. Dock så baseras Cambridge och Xtravagansa på mjlök och därför ska man dricka 3 mål/dag, mot Itrim, Nutrilette & naturdiet som förespråkar 5 mål/dag.

Jag tror alla vi som dricker måltidsersättning ALLA vet att det handlar om en kickstart och att det inte finns genvägar till ett sunt fortsatt leverna, utan att det är beteendet som behöver ändras för att behålla vikten.

Vi är alla olika och fastnar för olika metoder, den ena behöver inte utesluta den andra!

Lycka till alla därute, själv är jag på dag 4 på ren kur Cambridge (480 kr/vecka) inga förbindelser eller andra kostnader!!!

Jag åt mitt pulver i två veckor och det pajade min mage totalt. Så nu en månad senare är den helt upp och nervänd fortfarande.

Jag mådde aldrig bra under kuren heller, hade konstant värk i magen av hunger och den bokstavligen skrek i stort sett dygnet runt. Men nu är det gjort och jag tappade nog lite i vikt och det är jag glad för!

Lycka till själv!

Jag har hållt på med Xtrasvaganza sedan oktober och har hela tiden gått på halvfart…men….nu har jag startat helfart…är inne på dag 5 och mår toppen!…Kände att jag var på väg åt fel håll…mina händer har en tendens att växa…:)…Så nu kör jag helfart i 2 veckor för att sedan trappa upp och komma i fas igen…nu återstår ca 8 kg av dom ursprungliga 30…känns jättebra och är peppa till tusen!

Äntligen hittar man ett forum om Xtravaganza. Jag har bestämt mig och varit i kontakt med xtravaganza luleå och ska och skriva in mig iveckan. Jag är lite nervös men jag blir ännu mer peppad och se vad folk skriver :) nu är det dags och ta bort fläsket på 116kg.

Något/några bra tips som jag ska ha med mig nu när jag börjar :)

Heej!

Någon annan som precis har börjat Xtravaganza?
Jag börjar imorgon och ser så mkt fram emot att äntligen bli av med alla kilon…

Tjosan, jag går på xtravaganzas helfarts program, men en sak är att jag knappt tål att äta sopporna… är det ett tvång att köpa just DERAS Soppor eller kan jag handla andra Soppor från tex modifast?

Tjosan, jag går på xtravaganzas helfarts program, men en sak är att jag knappt tål att äta sopporna… är det ett tvång att köpa just DERAS Soppor eller kan jag handla andra Soppor från tex modifast?

Etnaa,

Skulle säga att du kan köpa vilken måltidsersättare som helst. Det viktiga är att det totala dagsintaget ligger runt 500-600 kcal och allra viktigast är totala kolhydratmängden. Med Xtravaganzas VLCD-påsar får du i dig 50 gram kolhydrater per dag och då hålls ketosen/fettförbränningen igång. Kör du med mer kolhydrater än så kan du trilla ur ketosen och det är ju inte kul.

Så lusläs innehållsförteckningen på påsarna du testar :)

Etnaa

Frågar du din xtravaganza coach så säger hon/han säkert att man absolut inte får använda en annan vlcd sort.. Men jag tror inte det spelar någon större roll.. Men akta dig för LCD uttan köp då VLCD.. Finns flera såna… Jag har ätit cambridge, nutrilett och nu xtravaganza.. nutrilette smakar skit men cambridge o xtravaganza smakar super tycker jag

Personligen är Xtravaganzas shakes de klart godaste jag träffat på, om jag ska vara helt ärlig. Nutrilett, Naturdiet, Allevo, diverse märken på gymmet, Cambridge, de smakar alla satan.

Kör stenhårt på Xtravaganzas Chokladtoffee och öser i kanel. Även vanilj är väldigt god, om man har i kanel. ;)

Okej jag får köra på xtravaganzas soppor/shakes iallafall det lär ju va värt det i slutändan ändå! :)

Hej!! jag tycker att de e starkt av dig att börja i 17-års åldern med skola sen e tuff. Jag själv började på xtra vaganza när jag va 18 på sommaren och höl på i 5 månader och gick nerfrån 95 till 75 så jävla glad jag va :D

(jag har alltid hatt lite mer kg på mig men de har smygit sig på över åren) 

men sen så smög vikten sig på för jag slutade träna och slarvade redan från början med den mentala träningen så gick upp allt igen :( Nu är jag på de igen för jag klarade de inte själv för som ni säger man blir tröttare och orkar inte längre, jag orkar inte heller gå ut med min valp (och de ska ju inte gå mycket alls)

Lyssna mer på den mentala cd-n än vad de säger för de e de som håller i längden för då e du tillräckligt stark och tänker själv vad du ska göra/ta i olika sitvationer. och anledningen till att jag inte höll vikten va bara för att jag gav mig fan på att jag skulle gå ner och denna gången ska jag ge fan på att hålla vikten oxå.

så ge dig bara fan på de så kommer du hålla vikten oxå :D

Ha de så bra och lycka till!!!!