Träningsövningar
Har ni några tips på bra träningsövningar som man kan göra hemma, utan redskap?
Jag börjar att skriva några, och sedan kan ni fortsätta genom att kopiera listan och sätta dit era egna. :) Så blir det lätt att se!
Situps
Armhävningar
Knäböj
Tåhävningar
Rygglyft
Situps
Armhävningar
Knäböj
Tåhävningar
Rygglyft
Stepup
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
![[YlvaP]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Situps
Armhävningar
Knäböj
Tåhävningar
Rygglyft
Stepup
Burpee
Har en hel drös med övningar från Your shape men jag vet inte vad dom heter på svenska. Knappt på engelska.
Sök på youtube… där finns hur mycket gympa, yoga, pilates mm mm som helst. Bara att dra igång, ställa sig framför och jobba 
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
#3 Du kan inte länka till någonting bra? :D Jag är uuurusel på att hitta någonting på youtube.
Hm, jag gillar mest yoga själv så om du vill yoga kan jag ge dig några länkar som jag tycker är kanon och använder dagligen.
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
Jag gillar det mesta! Så länka på du. :D
Förlåt att jag glömt bort detta…
Här kommer en länk som är kanon! Man gör så mycket man orkar… yoga ska göras försiktigt och man ska vara snäll mot sig själv.
Lycka till!
Bara sök på yoga sen om du vill ha fler övningar så kommer du att hitta enorma mängder övningar!
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
Starta ny diskussion