Min resa börjar idag
Idag startade jag med allevo sopporna. Första målet är 5 dagar. Detta är bara för att se att det händer ngt på vågen. Har även mätt mig.
HAr också införskaffat ett träningskort på Actic, och ska träffa en instruktör imorgon som ska hjälpa mig med ett träningsschema.
Kommer efter pulverdieten fortsätta med att äta mindre kalorier än förut, och har helt slutat dricka något annat än vatten, och lite kaffe.
Nu ska jag ner.
Härligt. Morötter, riskakor eller knäcke mättar eventuella tuggbehov. :-)
Jag hackar chili och purjolök, så får jag lite att tugga. Snart är dag två avklarad :)
SKa på träningen först bygga upp min grundkondition under 2 månader. Ska bli intressant att se om det går frammåt :)
Styrkan går rätt fort. Kondisen tycket iaf jag går långsammare. Började själt träba från noll, även det på Actic, för ca 2 månader sedan. 2ggr per vecka lyckas jag ta mig dit. Däremot blir man lätt väldigt hungrig då man på typ en timmes träning bränner ca 500 kalorier. Äter man då en lågkaloridiet blir det väldigt lite in denna dag, så man måste kanske tänka på att äta lite mer. Jag brukar äta en till shake o en banan tex.
#3
Kommer inte träna något under min pulverdiet, för då vet jag att jag misslyckas.
Styrkan får vänta till jag har en kondis, och det är lika bra att börja med det tråkiga. Muskler vet jag att jag bygger lätt. Kondisen behövs kan jag lova ;)
Och det är ju cardioträning som är bäst vid viktminskning.
HAr efter pulverdieten tänk köpa hem frysta viktväktar middagar. SÅ det blir det enda jag äter bortsett från frukost och mellanmål. Då vet jag att jag klarar hålla kosten också.
Starkt Hera!
Lycka till!
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
Tack :)
![[YlvaP]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Lycka till. :D
TAck :)
Är inne på 4;e dagen, och det går bra änsålänge :)
Ska väga mig imorgon. Får se om det hänt ngt.
Håller tummarna för dig att det blir ett minus. :D
Bra jobbat!
Lycka till i fortsättningen
Hur har det gått?
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
…duktigt med den där pulver….
Själv kan jag inte det mer…pläääää
Har köt med såna pulver….när jag var yngre.
Lycka till…
Jag åt pulver 5 dagar, gick ner 3kg. Sen började jag äta så sakta.
Men tröttnade på att räkna kalorier, så jag kör LCHF nu. Eller jag har tagit bort kolhydraterna, men äter inte överdrivet mycket fett. Och det rör sig sakna neråt änsålänge.
Men jag vill inte ropa hej ännu.
Börjar träna imorgon, det borde ju hjälpa på traven.
+ att jag har börat äta levaxin, då jag har för låg ämnesomsättning.
Hoppas att det fortsätter att gå bra för dig!
Behöver du en medmänniska att prata med? Känner du dig ensam?
Titta in här medmanniska.net och se om det är något för dig.
# 13 …Jag har kört nu typ LCHF sen som du räknat upp kalorier och nu igen typ LCHF.Jag vet inte var jag vill o hur o vikten tyks åka ner o upp o ner…Hittar inte riktigt nån bra balans..har varit typ jojo-bantare.Sånt skulle jag inte behöva mer,men jag har inte så bra karaktär o vikt har varit stor problem till mig många år.
Alltså allt som handlar om utseandet osv
Har hittills gått ner 6kg. Inte illa på snart 4 veckor.
Tränar nu intervall träning på cykel och på bandet. Oerhört jobbigt att försöka jogga fast det bara gäller 1 min i taget. Men det hoppas jag snabbt ändras :)
duktig du är hera! :D
Tack :)
Då kör vi om på nytt igen, fast inte riktigt :) Har ju inte skött mig nu sen lite innan jul. Ätit skräpmat så det stänker om det, och druckit alkohol. Och INTE tränat alls.
Ändå står vågen på -9kg. Så jag e riktigt taggad nu när jag kör igång igen :)
Minskar på portionerna, äter oftare, inget småtande mellan måltiderna, drar bort de flesta kolhydrater och rör på mig mer igen.
Hoppas nu det går bra igen :)
Wow roligt att läsa att det gått så bra trots "jul lovet" hihi! :)
härligt hera! :) lycka till! :)
TAck :) Hur går det för dig?
-7 kg på 9 veckor :)
Jättebra :D
Starta ny diskussion