Istället för pasta och bröd är inte så svårt.

Istället för att äta pasta kan du ta mer av köttet/fisken och kanske lite mer grönsaker om du vill äta det fortfarande. Sen finns det ju också andra "tillbehör" som är bättre eller hur man ska säga än vit pasta, quinoa tillexempel. Är du ute efter att helt slopa kolhydrater så finns ju kolhydrater.ifokus här där det finns massvis med tips och erfarenhet.

Istället för mackor, ja när äter du mackor? Ägg är alltid praktiskt mellanmål/frukost och går att variera på massor av vis, koka, steka, äggröra, omelett…

Äter du nån typ av medicin?

Vet att en del kan göra att man får svårigheter med viktnedgång, ex. allergimedicin.

Gå gärna in på kolhydrater i fokus. Där samlas vi som äter mindre kolhydrater. Där finns också massor av måltidstips