Jag har nyss börjat räkna kalorier (inte petnoga dock) för att få lite koll på hur jag kan anpassa kosten för viktnedgång utan att bli "lidande" i vad jag äter.

Nåväl, jag bör äta runt 1500 kalorier per dag för att förlora vikt. Så långt har jag koll. Men man ska inte äta mer kalorier än man gör av med.

Hur mycket kalorier gör man egentligen av med en normal dag?

Jag vet ungefär hur mycket min träning/extra promenader osv innebär, så där har jag koll. Men helt enkelt i vardagslivet. Tänk ett stillasittande jobb 8 timmar (vid dator), normalt hushållspyssel, någon stund i trädgården? Vad är normal kaloriförbrukning på en sån dag utan något "extra" fysiskt?