Det beror på vad det är för typ av mat. Mat som suger åt sig vätska eller mat som släpper ifrån sig vätska. Ris, gryn m.m suger ju upp vätska och därför är deras innehåll baserat på den okokta formen (100 gram okokt är det vad förpackningen säger..) Därför blir mat som suger upp vätska mindre energität när vikten går upp.

Däremot om du t.ex. tar en fryst kyckling så kanske den släpper ifrån sig 100 gram vätska och då var det innehållet innan som räknas (den blir lättare men också energitätare när vikten går ner..)

Okey, då är det som jag trodde :) Tack!

hur räknar man kalorier? hur många kalorier ska man äta per dag om man vill gå ner i vikt? hur många kalorier bränner en rask promenad i ca 30 min?

#3 Det beror ju på hur mycket du rör på dig. Hur mycket en prommenad bränner kan du googla fram.

Men 1600-1800 brukar vara det som man säger är bra mängs kalorier för att tappa vikt. Men tränar man hårt och motionerar mycket får man lägga till.