Hjälp! Jag har nått en viktplatå.
Hej!
Känner bara att jag behöver respons av något slag. I början av mars bestämde jag mig för att det var dags att gå ner i vikt. Jag är 180 cm lång och vägde 99,8 och bestämde mig för att gå ner 20 kg alltså till ca 80 kg. Nu efter ca 10 veckor har jag gått ner till 88,2 alltså 11,6 kg. Men nu har det inte hänt någonting på tre veckor! Jag bestämde att när jag hade gått ner hälften skulle jag ta upp träningen igen sagt och gjort. Så dessa senaste 3 veckorna har jag tränat ca 4 ggr i veckan 3 spinning/core pass och ett pass bodypump. Jag undrar om det kan vara därför som jag har stannat upp i viktminskningen? Eller om jag ska förändra hur jag äter för att få igång förbränningen? äter ca 1200-1500 kcal om dagen, är det för lite?
Skulle bli glad om någon som har lite koll skulle vilja svara :)
Det kan absolut vara träningen som gör att du har stannat upp lite i viktnedgången, då din kropp omformas och bygger muskler istället.
Låt det ta en liten tid till och se hur det fungerar.
Ett annat tips är att mäta dig! För jag tror du absolut kan se skillnader där när inte vågen visar nåt.
//Ylva-Li
|| Studio Li (foto) ||
Muskler väger mer än fett!
Jag väger och mäter mig varje månad på gymmet, och trots att jag hade tappat 9 och 1/4 tum (ca 23cm) runtom kroppen och gått ner i fettprocent, så hade jag bara tappat något hekto i vikt när jag ställde mig på vågen 
Okej! Tack så mycket för svaren :) Ska börja mäta mig idag och skriva upp det så kanske man kan se resultat ändå, även om man inte ser dom på vågen :)
Starta ny diskussion