Hur ska jag få smalare härliga ben och smal mage
Jag är tretton år och för ett år sedan hade jag typ ölmage och var överviktigt och lite förkort..nu är jag nästan längst av alla i min årskurs och jag har dragit ner på godiset rejält och försöker äta nyttygt men jag har ändå typ…"bilringar" och ben som dallrar och är fula. Detta gör att jag inte vill ha snygga kläder som är somriga..som tillexempel, jag har aldrig på 5 år haft klänning eller kjol. Jag hatar att ha på mig en bikini och ja…så till hösten vill jag vara smal..och det ska hålla sig där. Hur ska jag göra detta för jag tycker jag att jag motionerar.
Såhär mycket motinerar jag.
Två gånger i veckan går jag 9 km.
Jag cyklar minst en mil per dag.
Jag rider en timme varje dag.
Jag går även ut och går med hundarna cirka 3 km varannan dag.
Jag äter inte så mycket. Jag äter inte alls mycket godis, (kanske en glassdå och då och en läsk kanske kommer fram på bordet och ja..)men liksom..min mamma har sjukdomen MS och har väldigt svårt att röra på sig och min pappa jobbar hela dagarna. Så ja…det blir välldigt ofta snabbmat och mikromat, hur ska jag kunna ändra på detta? Jag blir innte smalare jag går bara upp och upp i vikt och just nu är min vikt på 71 kg. jag är ju 167 cm lång men jag tycker ändå att jag inte är smal, och det vet jag att jag heller inte är för det säger faktiskt ganska många. Jag vet inte vad jag snart ska ta mig till!
P.s. Jag har ganska svår astma så jag kan inte springa och jogga förmycket jag kan knappt springa hundra meter utan att nästan trilla ihop..men cykla och ridning och gå klarar jag :)
När det gäller motion så tycker jag du gör tillräckligt redan. Det som verkar vara boven är maten, vet dock inte hur du kan ändra på detta. Börja laga mat själv ibland?
// Pabblo
#1 Jag gör det :P
#2 läs på lite om näringslära? Och laga mat själv så ofta du kan :) och då menar jag inte nudlar och spaghetti ;) utan riktig mat, så det blir någon skillnad på snabbmaten och den hemmalagade :P
Du kan ju också fråga dina föräldrar om ni kan laga maten tillsammans, din mamma kan hon röra sig så hon kan laga mat?
Motion verkar du får mycket av. Så mitt tips är att laga hälsosam mat och skippa färdigmaten.
Sen är du inte heller färdigväxt, så din vikt kan komma att öka fram till dess att du är färdigväxt. Vi kvinnor får höfter och du kanske växer mer på längden. Så stirra dig inte blind på vågen.
#3 Min mamma klarar ju laga mat men bara mat som tar max 10-20 min..sedan är hon helt slut :/ Så aa..mest mikromat eller grillat..
Mikro mat är ju inte bra, hemmalagat är det bästa.
Du motionernar bra.
En fråga ang hundarna (lite ot): vem går resten av dagarna och under dagarna med hundarna? 3km varannandag är ju absolut inte tillräckligt :)
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
#6 Oj det glömde jag visst att skriva ^^
Hundarna får cykla med mig och springa brevid. ^^
Så dom springer cirka 5 km per dag ^^
#7 Aha!:) Då förstår jag ;)
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
#8 MM och så bor vi ju på landet så vi bor på en storgård så dom får ju gå lösa och röra på sog då med! P.S.Dom är beaglar ^^
#5 men ni kan ju hjälpas åt ändå, låt henne sitta på en stol och hacka salladen? eller passa spisen? så får du vara den som springer :P då hjälps man åt ändå, och kan få en trevlig stund :)
#9 Fast att gå runt på tomten är inte motion ;) Beaglar är söta.
Men som sagt, du behöver ändra maten, till hemmalagat :)
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
#11 Okej ^^
Starta ny diskussion