Man måste äta alla 3 påsar annars går du in i svält. I dom 3 påsarna finns vitaminer och alla näringsämnen för en dag så att man ligger i ketos (förbränning).. Det tar inte av musklerna bara fettet. Men tar du 1 eller 2 påsar går kroppen in i svält och den tar av muskler.

Tack så mycket =)

Det tar alltid av muskler och vatten att äta mindre än 70kcal/kg övervikt  för lite eftersom 1kg fett bara släpper ifrån sig ca 70 kcal/dag. (om man nu räknar kalorier, men som riktlinje)

Så väger du 15kg för mycket kan du ändå inte lägga dig under 1050kcal/dag (70x15) mindre än kroppen förbränner utan att ta av musklerna.

Exempel: X väger 15kg för mycket, inklusive träning gör X kropp av med ca 2500kcal. X diet ligger på 500kcal (vet inte var cambridge ligger men 500 är väl en hyfsat normal pulver diet iaf) dvs X har ett underskott av 2000kcal. 1000 av dem är fett, 1000 är muskler och vatten som X förlorar.

Kroppen tar av musklerna när energin sinar, de näringsämnen som kroppen kan lagra, lagras främst i fett. Protein som finns i musklerna är bl.a. en energikälla.

Nu är jag skeptisk till exakta uträkningar och anser inte att en kcal är en lcal oavsett var den kommer ifrån, det är kroppen för komplicerad för. Men det är ändå  ganska tänkvärt och rimligt när man täker efter, att kroppen bara släper iväg en viss % av sitt fett per dag och tar av övriga resurse när den känner att det försvinner för mycket. Det är bl.a. därför man tappar mest i början, när man fortfarande har fler kilo som släpper på fettet.

Därför köper åtminstone inte jag att kroppen får i sig allt den behöver för att inte ta av musklerna om man bara tar ett  visst antal påsar. Det beror ju helt på hur mycket övervikt man har, om man rör sig och vad kroppen har för grundförbränning. Men oftast innehåller diverse soppdieter och pulverdieter aldeldes för lite energi. (som sagt, vet inte hur just cambridge ligger)

Med det inte sagt att det är helt av ondo. Psykiskt kan det vara en bra kickstart, och de brukar innehålla vitaminer och mineraler för grndbehovet - något man ofta har brist av om man är överviktig (eftersom man oftast inte äter helt nyttigt när man får viktproblem - oftast) och det kan dämpa sötsug etc bara att man får i sig det. Men fysiskt sätts kroppen i svältläge vilket gör fortsatt viktminskning av fett svårt.