Jag brukar röra ner nötter, frön och kanel! Du kan även röra ner ett ägg i gröten efter att du tillagat den för att få i dig mer protein (ägget tillagas i den varma gröten).

Jag gör råg-gryns gröt med pumpakärnor och solrosfrön :) Det får en nötig, god smak och är gott med en dl helmjölk.

Lägger även en halv tsk honung direkt i kokvattnet. Honung innehåller rester av bipollen vilket är en bra mineral och vitaminkälla (du kan ju lägga i bipollen också fast det ger inte mycket för smaken, är mest mjöligt),  samt att honungen i sig har många bra enzymer (fast jag vet inte om de överlever det heta vattnet). En halv tesked ger mycket smak och det lilla socker det blir känns överkomligt. Sen tror jag att kroppen tar upp den sammansättningen på ett bättre sätt än renat socker :)

Men annars så prova med solrosfrön och pumpakärnor.

Russin (fast innehåller väl mer socker än honungen nästan) ger lite sötma.

Äpplebitar och kanel hade jag i havregrynsgröt för några år  sedan, fast den behövde koka rätt länge på låg värme för att bli god enligt min smak.

Men prova olika nötter och frukt. Man kan ju ha i bönor och så också, fast de måste oftast blötläggas. Jag gillar banan, tycker att det ger god smak åt det mesta. :)

(Är själv smörgås ätre av kaliber.. kan leva av mackor om jag inte tänker mig för..)

Kan tillägga att på vikingamarknaden åt jag gröt gjord av fruktmusli över öppen eld.. blev inte mycket gröt av  det (klibbade inte) så jag hällde i ägg, honung och vad jag nu kunde hitta.. xD Blev fortfarande ingen gröt men det blev ganska gott..

Men i större affärer kan man ju köpa musli i lösvikt (russin, quinoa, frön osv) se om du hittar nåt där som kan vara värt att testa :)

Tack för alla tips! :)

Det blir roligt att prova någonting annat, för när jag insåg hur mycket en sådan macka jag bruka äta innehåller ungefär (200 kcal), så insåg jag att det är alldeles för mycket!

(Och jag inser att när jag "var lite sugen" häromdagen, och smällde i mig sju (!) mackor, så åt jag alltså 1400 kcal! Jisses!)

Ja det blir rätt mycket :)

(Räknar inte kcal, men det är ändå uppenbart hur mycket energi man får i förhållande till mättnad och näring med mackor :P )

Näe, att räkna kcal är inget jag "gör" heller, men jag var tvungen att kolla om det verkligen var så stor skillnad… Och det var det ju, tyvärr, haha!

Jag brukar ibalnd ha i russin i gröten och ALLTID linfrön på. Ibland har jag även skivat en kiwi och lagt på "toppen".

Blir supergott! Både med russin och kiwi!

Du kan ha frukt eller bär på gröten, eller inte så jättesöt sylt.

De få gånger jag äter gröt (blir inte mätt på det tyvärr) har jag nästan alltid bär på som är halvfrysta, oftast blåbär och hallon för det är så gott.

Bra tips! Tack alla! :)

Nu har jag börjat ha på lite extra hallon (och en jordgubbe), och lite mjölk. Då tyckte jag faktiskt att det blev gott! :)

Äter äppelmos på bara äpplen och inget socker. Antar att man gör precis som vanligt men utesluter socker, kan nog vara gott med lite kanel till också. Tänk bara på att den blir dålig fortare utan socker. :)

Jag har bara kanel på min, det funkar utmärkt :)

Det bästa är havregrynsgröt med mosad banan på och mjölk! Det är grejer det och man håller sig mätt länge :)

Banan, rårörda lingon och mjölk:)